אמילי בפריס כּוֹכָב לילי קולינס ידועה בדמותה הדקה מאוד, ואולי נוסיף, תלבושות איקוניות בסדרת הלהיט נטפליקס. אבל לילי למעשה מנהלת מערכת יחסים מורכבת עם גופה.
לאחר שנאבק עם הפרעת אכילה במשך שנים, לילי סוף סוף נמצאת במקום טוב כשמדובר בהרגלי האכילה שלה ובריאות הנפש. עשיתי טיפול במשך שנים ואני מרגיש שאני מגיע למסלול מדוע אפשרתי למחשבות הכהות האלה להכתיב איך חייתי את חיי, מה עשיתי או לא אכלתי ואת ההגבלות ששמתי על עצמי, היא שיתפה בהן שלטון הפודקאסט של ג'וש סמית ' .
אז מה הסלב הזה אוכל עכשיו כדי לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת שמאפשרת לה להרגיש נהדר? על פי ראיון כיסוי לשנת 2017 עבור צוּרָה , לילי מתרחקת מבשר אדום ומכל מזון מעובד, במקום זאת מעדיפה מרכיבים טריים בחווה. חלק מניווט בהפרעת אכילה עבור לילי היה ללמוד לסנכרן את הנפש והגוף: 'ביום היומיומי, אני רוצה לתת לגופי את מה שהוא צריך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמי,' היא אמרה צוּרָה .
המשך לקרוא כדי לגלות מה לילי אוכלת לארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב, ובשלב הבא, בדוק את מתכון הסלט הקל והבריא של כריסי טייגן.
ארוחת בוקר
Tasos Katopodis / Getty Images
לילי מתחילה בכל בוקר עם כוס מים ולימון, על פי הראיון שלה 'יום בחיים' עם הבזאר של הרפר ו הרבה סלבס נשבעים על ידי משקה הבוקר, והם לא טועים. קוֹדֵם אכלו את זה, לא את זה! מהדיווח מראה שמי לימון יכולים להפחית את הנפיחות, לשפר את העיכול ולהגביר את מערכת החיסון שלך. ואז היא תצליף קצת שיבולת שועל ופירות לארוחת הבוקר. זה באמת ממריץ אותי וממלא אותי, אמרה הבזאר של הרפר .
קשורים: הירשם לניוזלטר היומי שלנו לחדשות אוכל נוספות של סלב!
אֲרוּחַת צָהֳרִים
Shutterstock
ארוחת צהריים טיפוסית לשושן היא סלמון או עוף, סלט וקינואה. היא אוהבת לקחת את הזמן שלה עם ארוחת הצהריים כדי לאפשר לאוכל שלה לעכל ולקחת הפסקה מהימים העמוסים שלה. 'אני לא אוכל את הכל בפעם אחת; אני מנסה לעשות את זה אחרון, אמרה הבזאר של הרפר ו לילי אינה נטולת גלוטן, טבעונית או צמחונית, אבל היא מכנה את עצמה 'אוכל אוכל נקי' בראיון הבזאר שלה. היא מנסה לדבוק במזון טרי ובריא. Lily has also traded coffee for tea: 'Now I limit myself to two cups of caffeinated tea per day because it can be just as bad for your system as drinking coffee if you have it all the time. עם זאת, מתקרר לי ממש בקלות, במיוחד על הסט, כך שתה צמחים נחוץ, 'היא אמרה הבזאר של הרפר .
אֲרוּחַת עֶרֶב
אופה אבל לא שף, לילי לא ממש אוהבת לבשל כך שהיא בדרך כלל אוכלת לארוחת ערב. 'ניסיתי לצאת מאזור הנוחות שלי וללכת עם חברים אוכל למקומות שאני לא יודע עליהם. אני יכולה להיות די סבתא-איש על ארוחת ערב ממש מוקדמת, אז יש לי חברים שיהיו צוות השעה 6:30, 'היא אמרה הבזאר של הרפר ו לילי גם תתייחס לעצמה לשתות מדי פעם אם לא יהיה לה הרבה למחרת. משקה הבחירה שלה? טֶקִילָה. 'פעם הייתי ילדה וודקה, אבל הייתי לאחרונה במסעדה מקסיקנית והזמנתי מרגריטה חריפה רק בגלל שהשם נשמע מגניב, ופתאום הייתי מחובר. סיימתי את לימודיה - אני עכשיו אדם טקילה, 'היא אמרה למגזין.
שייק חלב שקדים
קָשׁוּר: מה קורה לגופך כשאתה שותה טקילה
חֲטִיפִים
חטיפים בריאים הם למעשה חלק מהשגרה היומיומית של לילי. אני נשננית על ירקות ומיצים לאורך כל היום כדי להמשיך ולהמשיך, אמרה הבזאר של הרפר ו נראה כי לילי נהנית גם לנשנש על פירות. היא פרסמה תמונה של עצמה מתקלפת כתום אינסטגרם עם הכיתוב: 'כתום אתה שמח שזה יום שישי? (סליחה, הייתי צריך!) ... '. ובעוד שלילי לא מנשנש פינוקים מתוקים כל יום, היא נהנית לפעמים לאפות ולהתייחס לעצמה. 'אני מכין הכל מסופגניות ועד עוגות יום הולדת ולחם אגוז בננה. הייתה תקופה שלא הייתי מרשה לעצמי לטעום סוגים כאלה של אוכלים, קל וחומר להכין אותם. אני אופה מהלב. שמתי אהבה שם בחוץ וזה נכנס חזרה פנימה, 'היא אמרה צוּרָה ו בל נשכח מקרונים ברשימה ההיא, כי לילי פרסם סדרת תמונות אפיית מקרונים איתה אמילי בפריס כוכב משותף פארק אשלי באינסטגרם.
רוצה ללמוד עוד על דיאטות סלב? בדוק את קייט הדסון חושפת את שגרת האוכל והכושר שלה.
