במהלך העשורים האחרונים, שוק המזון המלאי צבר פולחן בעקבות הקונים - ולא בכדי.
לפני שהחברה הפכה לרשת בפריסה ארצית, גישה למכולת אורגנית-במיוחד לאלה שמרכיבים בכוונה מרכיבים מזיקים כמו שומנים מוקשים וסירופ תירס עתיר פרוקטוז-היה פגע או החמצה. כמה חנויות מזון בריאות פה ושם יכולות לספק אפשרויות, אבל אין כמו המערך הגורל של תוצרת טרייה , מוצרי אפיה, מוצרים מקומיים, ופריטים נטולי גלוטן, נטולי סוכר וטבעוניים שמאכלים מלאים מלאים.
אם אינך מכיר את המותג, או פשוט לא חקר את המעברים המוצלחים היטב שלו, ההבדל בין Whole Foods לכל חנות מכולת אחרת טמון בערכי הליבה של החברה. הקמעונאי הקים מטרה פשוטה מאוד ומוצהרת: 'מזין אנשים וכוכב הלכת', שמתורגם לעבודה עם חקלאים מקומיים כדי למקם את המזון הטבעי והאורגני האיכותי ביותר. והתוצאות מדברות בעד עצמן. אנשים שאוהבים אוכלים שלמים בֶּאֱמֶת אוהב את זה, ואתה יכול לספור אותי ביניהם.
הייתי קונה של Whole Foods רגיל מאז שעברתי לשכונת סילברלייק בלוס אנג'לס בשנת 2016, ממש כאשר החברה פתחה את חנות 365 הראשונה שלה - שפינוף שהדגיש את הקמעונאי פריטי מותג חנות עבור לקוחות מודעים יותר למחיר ו מיקום זה הוא כעת מזון מלא מן המניין, המציע ספקטרום עצום של מוצרים מהשורה הראשונה. במהלך השנים צפיתי מקרוב כמכולת בבעלות אמזון כעת רק חיזקה את ההצעות המדהימות שלה ללא גלוטן וטבעוניות, שאתה פשוט לא יכול למצוא ברוב חנויות המכולת המסחריות.
להלן פריימר על הפריטים הטובים ביותר שמלאי מכולת אורגנית, כולל רבים מהמועדפים שלי, בתוספת המלצות של כמה מהמעריצים הנלהבים ביותר בחנות.
איך להכין ברוקולי גבינתי
Bieni Gracepe Snaacks
באדיבות חטיפי בינה
למנה (1 גרם): 120 קלוריות, 6 גרם שומן (0.5 גרם שומן רווי), 190 מג נתרן, 15 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, <1 g sugar), 6 g proteinחטיף אידיאלי ללא גלוטן, חומוס קלוי פריך ופריך הם סוג של דומים לאגוזי תירס, אם כי ברור שהם הרבה יותר טובים עבורך. הם מגיעים בטעמים כמו חווה, דבש קלוי, מלח ים או ברביקיו. הם אורזים גם שישה גרם חלבון ושישה גרם סיבים. זה הרבה יותר טוב מאשר טריסקוויט, נכון?
גבעת עפיפון 'גבינת שמנת'
למנה (2 כפות): 70 קלוריות, 6 גרם שומן (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 200 מג נתרן, 2 גרם פחמימות (1 גרם סיב, 1 גרם סוכר), 2 גרם חלבון
רק אחד המותגים הרבים המבוססים על חלב-אלטרנטיבה חלבית שתמצאו ב- Whole Foods, קו העפיפון כולל יוגורט חיקוי, גבינת ריקוטה ושמנת חמוצה, אבל גבינת שמנת פו הוא האהוב על הקהל. מיוצר מחלב שקדים ותמצית פטריות, המסייעת לשמר רעננות, ציפוי טבעוני הניתן להתפשטות זה נהדר על בייגלה. בשוק של כמה בייגלה ללא גלוטן כדי ללכת עם הממרח הזה? עיין בפריט האהוב הבא.
365 בייגלה רגילה ללא גלוטן
למנה (בייגל 1): 260 קלוריות, 6 גרם שומן (0.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 430 מג נתרן, 53 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 6 גרם סוכר), 2 גרם חלבון כמו מזווה בשוק בחתימת טארגט או קירקלנד על ידי קוסטקו, מותג תווית פרטית ב- Whole Foods נקרא 365, והרבה פריטים פנימיים תחת תווית זו מדורגים גבוה בקרב לקוחות נאמנים. תראה, לעולם לא נשיג את העיסוי בפנים, חיצוני חיצוני של בייגלה אמיתית בסגנון ניו יורק ללא קמח חיטה, אבל הדופ הזה מתקרב מאוד למאמר האמיתי. עם תערובת של עמילן תפוחי אדמה וטפיוקה, קמח אורז חום וסיבי אפונה, זוהי בייגלה לגיטימית באמת עם גבינת השמנת שלך ללא חלב, ורק אחד מ -365 פריטים רבים שיעשה את דרכו לרשימת המועדפים הרגילה של קונה.
365 מים נוצצים של ג'ינג'ר
למנה (1 CAN): 0 קלוריות, 0 גרם שומן, 0 מג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון כמובטח, ישנם עוד 365 פריטים ברשימה זו. לדוגמה, בחירת המים המנצנצים 365 מציעה את אפשרות ייחודית מאוד של טעם ג'ינג'ר. בדרך כלל משקאות ג'ינג'ר ממוסמרים בסוכר כמו ג'ינג'ר אייל או בירה ג'ינג'ר, אבל זה רק טעם ג'ינג'ר טהור וכל הבועות-אקה התרופה המושלמת ביותר בעולם לבחילה. זה גם מערבל קוקטיילים נהדר, אם ברמנים ביתיים בבית זה הריבה שלך.
365 חלב שיבולת שועל מקורי
חלב שיבולת שועל נמצא בכל מקום בימינו, אפילו בסטארבקס, אך לפני שחלב מבוסס צמחים היה זמין באופן נרחב, Whole Foods היה שם. Oatly הוא מותג אחד שמנצח ציונים גבוהים בספרי, אבל גרסת 365 יש לזה שמנת מסוימת שאני עדיין תקועה בה. זה גם עולה משמעותית פחות ממותג השמות העיקרי. למה לא להציל את הירוק שלך ולהקציף לאטה חלב שיבולת שועל בבית בחורף הקרוב? לחלופין, מערבבים אותו עם שיבולת שועל לילה, זרעי צ'יה, וקצת פירות לארוחת בוקר סופר בריאה ולא מוכנת.
אבוקדו שוקולד מריר עמוק קסור קפוא
למנה (1/2 כוס): 170 קלוריות, 12 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 45 מג נתרן, 18 גרם פחמימות (1 גרם סיב, 12 גרם סוכר), 1 גרם חלבון טרנד 'גלידת אבוקדו' הפך עניין גדול בטיקוק , ולכן בכל מקום אחר באינטרנט, כך שקונים מסוימים עשויים כבר להכיר את הקינוח הזה. אבל, גם אם ניסית גרסאות אחרות לכך, אין כמו גלידת קאדו, במיוחד טעם שוקולד מריר עמוק ו כמעט בלתי אפשרי להבין את ההבדל בין גלידה זו לגלידת חלב מלא. מכיוון שהטעם נמצא שם, יצירת המתג היא ללא מוח.
קציר לא מזיק יוגורט קוקוס רגיל
באדיבות קציר לא מזיק
למנה (מיכל 1): 80 קלוריות, 25 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי), 15 מג נתרן, 14 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 5 גרם סוכר), 1 גרם חלבוןיבול לא מזיק הוא ספק נהדר למי שאוהב מוצרי קוקוס טבעיים. המותג הופך שלל שלל דברים ממי קוקוס ושייקים עד יוגורט רגיל לקהל זה ו כן, יש לו שמץ של קוקוס למרות הייעוד 'הרגיל', מכיוון שהוא עשוי מחלב קוקוס. אבל זה אומר רק שהוא מזדווג בצורה מושלמת עם כל גרנולה שיש בה פתיתי קוקוס. ברצינות, בשלב זה, אני חושב שהדברים האלה טובים יותר מיוגורט רגיל, ואני למעשה מעדיף את זה.
365 נפיחות גבינה
למנה: 140 קלוריות, 8 גרם שומן (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 260 מג נתרן, 16 גרם פחמימות (<1 g fiber, <1 g sugar), 2 g protein יש פחזניות גבינה (aka Cheetos, על מי אנחנו צוחקים עם השם הנוק-אוף הזה?) ואז יש מאכלים שלמים נפיחות גבינה. מיוצר עם מה אוהד אחד ב- Redditor מתאר כגבינה מפוארת וחלב חמאה, השבבים מבוססי תירס הם דוגמה לאוכל פשוט של חטיפים שנעשה בצורה מדהימה. המגיב מציין כי היה טעם חריף של אלה בשלב מסוים, אז השגיח על כך.
365 יוגורט תות
למנה (1 tub): 130 קלוריות, 5 גרם שומן (3 גרם שומן רווי), 95 מג נתרן, 17 גרם פחמימות (<1 g fiber, 15 g sugar), 5 g protein מדוע כולם אובססיביים טעם התות של מזונות מלאים 365 יוגורט ? מכיוון שזה האידיאל האפלטוני של יוגורט תות. זה הטוב ביותר שיהיה לך אי פעם, עם תותים אורגניים וחלב מלא אורגני (מתנצל בפני הקהל ללא חלב על זה). המרכיב הסודי? מיץ גזר. טנגי ומתוק, המרכיב הזה מתווסף למעשה במקום צבעים כימיים כדי להשיג את הצבע הוורוד הזה, אבל היי, הטעם שהוא מוסיף יכול להיות חלק מהסיבה שהחומר הזה כל כך טוב יותר מאשר יוגורט רצה מהטחנה.
אתה קסבה
באדיבות סיאטה
פיצה עם פטריותלמנה (2 tortillas): 120 קלוריות, 3 גרם שומן (3 גרם שומן רווי), 280 מג נתרן, 24 גרם פחמימות (4 גרם סיבים, 1 גרם סוכר), 1 גרם חלבון
הנה עוד אחד לקונים ללא גלוטן שם בחוץ, או אפילו סתם אלה שאוהבים לקחת הפסקה מחיטה מדי פעם. טורטיות ללא גלוטן, ללא חלב וללא סויה, ללא סויה - הם גם פליאו! - כל הזמן מבוקשים, עד כדי כך שלעתים קרובות הם אזלו. אם במקרה אתה רואה חבילה על המדף במזון המלא המקומי שלך, תפוס אותם במהירות! הסיכויים הם, המשפחה שלך אפילו לא תוכל להבין את ההבדל כשאתה מגלגל אותם לאנצ'ילדות או לטגן קוואסדילה מהירה. ולחובבי הגבינה, הפריט הבא יכול היה להכין קוואסדילה מעניינת מאוד.
גבינת העיזים השיכורה של מיטיקה
למנה: 110 קלוריות, 9 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 240 מג נתרן, 1 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 6 גרם חלבון תראה, לא כל מה שמאוד נהדר ב- Whole Foods צריך להיות טבעוני או ללא גלוטן. שרשרת האספקה המתקדמת של החנות מביאה מוצרים טריים ואיכותיים מכל הסוגים, היישר מהמקור. זה בדיוק מה שרוב הפריטים בדלפק הגבינות של הקמעונאי עוסקים הגבינה הספרדית המיובאת הזו ממיטיקה מכונה 'גבינת העיזים השיכורה' מסיבה כלשהי. זו גבינה לבנה חצי-חצי-חצי, שהיא טעימה, אבל הגלידה הסגולה היא המקום בו הדברים נעשים מעניינים. הגלידה מקבלת את צבעו מלהיטוס ביין מונסטרל, והניגוד של הגבינה השמנתית וטעם היין של הגלידה הוא זה שהופך את זה לכל כך מעולה. הספר הספרדי אהבה משרים גבינה ביין, ואחרי שניסית זאת, גם כן.
365 עוגת צ'אנטילי של 365
איך לעשות לאטה ארטלמנה (1 slice): 960 קלוריות, 61 גרם שומן (23 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 105 מג נתרן, 88 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 59 גרם סוכר), 7 גרם חלבון
גם אם אינך נאמן למותג למזונות מלאים - ואולי אתה תהיה עד שתסיים לקרוא את זה - יתכן שהיה לך הידוע לשמצה של החנות עוגת צ'אנטילי ברי לִפנֵי. לקוחות נשבעים בעוגה זו לאירועים מיוחדים כמו ימי הולדת ויום האם. שמעתי אפילו על אנשים שמזמינים את זה לחתונות. מעריץ אחד מלואיזיאנה היה זה לומר : 'אוכלים שלמים אופים עוגת צ'אנטילי של פירות יער שנמצאת מחוץ לעולם הזה. זה כמעט כמו עוגת חתונה שקדים עם פירות יער בין השכבות ודינגה של גבינת שמנת בהירה. ' עובדה מהנה: העוגה במקור הוחלף בניו אורלינס אז זה לא מפתיע שקונים לואיזיאנה רמזים בהם.
רביעי
למנה (1 tbsp): 120 קלוריות, 13 גרם שומן (10 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 0 מג נתרן, 88 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון חלק מהדברים שמניעים את הקונים לחזור למזון שלם הם פריטים קשים יותר למגורים שיש לחנות תמיד במלאי. דוגמה אחת לכך היא גהי! החמאה המובהקת מדהימה לבישול, עם נקודת עשן של 485 מעלות. לניגוד, נקודת העשן של שמן הזית היא סביב 375 מעלות. המותג הספציפי הזה מקורו מחלב שמקורו בפרות הניו זילנדיות הניזונות הדשא, והוא רב מכר למזונות שלמים.
365 שום קלוי טנדורי נאן
למנה (1 naan): 260 קלוריות, 7 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי), 610 מג נתרן, 42 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 7 גרם חלבון זקוק למשהו כדי לגלות בכל החמאה המבהירה שרק הצגתם? מה דעתך על נאן השום זה עולה בעקביות ברשימת המוצרים הטובים ביותר 365? לחם שטוח בסגנון הודי שנמתח ונאפה בתנור טנדור מסורתי, ניתן לחתוך לחם רב-תכליתי זה לרצועות ולהגיש עם טבילה כמו פיתה, המשמשת במקום לחם לכריך, או ליהנות מעצמה כחטיף מהיר. 365 NAAN מיוצר גם עם גהי במקום חמאה, כך שאם אתה מנסה להימנע מחלב, זיווג השניים האלה יחד בהחלט יסתדר טוב.
חוות חיוניות מרעה שגדלו ביצים
באדיבות חוות חיוניות
למנה (1 egg): 70 קלוריות, 5 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי), 70 מג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 6 גרם חלבוןביצים הן פריט נוסף שיכול לטעום שונה מאוד בהתבסס על האופן בו מתמנה התרנגולות שגדלו, שכן יותר ויותר אנשים מתחילים להבין כעת. בראש הרשימה של תרנגולות מגודלות מרעה נמצאת רשת החוות Vital Farms, מותג המאפשר לרדלות לשוטט כל השנה, ומבטיח שהביצים שהם מייצרים טובים במידה ניכרת. אפילו לרוב התרנגולות נטולות הכלוב יש רק כמטר מרובע של שטח מקורה בתוך הבית כדי לנוע, בעוד שתרנגולות מגודלות מרעה יש מעל מטר וחצי לרעה. במילים אחרות: אֵלֶה הם ככל הנראה הביצים הטעימות ביותר שתהיה לך אי פעם. אל תהסס לקחת קרדיט על הטעם כאשר אנשים אחרים מנסים אותם מטוגנים, מקושקשים או שוטרים ורוצים לתת לך אבזרים.
חטיף שקדים שוקולד מריר
למנה (1.1 oz): 160 קלוריות, 12 גרם שומן (6 גרם שומן רווי), 25 מג נתרן, 15 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 3 גרם חלבון לחזור לחלק הקינוח של החנות, אֵלֶה 'snacking chocolates' לא יימשך זמן רב בבית שלך. בוא נראה אם אתה אפילו מגיע לרכב בלי לפתוח תיק ולקפוץ זוג בפה שלך. רכיבים: שוקולד מריר, שקדים, מלח ים. תוצאות: שמחה טהורה.
365 שרימפס לבן במפרץ פראי
למנה (4 oz): 100 קלוריות, 0.5 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 135 מג נתרן, 0 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 11 גרם סוכר), 23 גרם חלבון סיבה נהדרת לקנות פירות ים ב- Whole Foods: כל ההצעות, בין אם דגים, רכיכה או אחרים, ניתנים לעקוב ומקורם בר -קיימא. הבחירה שלי היא שרימפס במפרץ ממארז המקפיא, שיכול לעבור מנקשה קפואה לקטוע בצורה מושלמת תוך 20 דקות. אלה מגיעים מעטפת, אבל אם אתם מחפשים גרסה רעננה או מפוצצת ומפגזת, תוכלו תמיד לעצור ליד דלפק פירות הים כדי להרים את הסגנון הזה. קצה פרו: קבלו כמה שרימפס טרי להערב ותשקו תיק של השרימפס הקפוא למועד מאוחר יותר.
קרום הפיצה של הכרובית של Caulippower
אכלו Caulipower
למנה (1/3 crust): 170 קלוריות, 5 גרם שומן (0.5 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 170 מג נתרן, 28 גרם פחמימות (1 גרם סיב, 1 גרם סוכר), 2 גרם חלבוןכן, זה היה טרנדי במיוחד לפני כמה שנים, כשהכל היה כל הפחמימות כל הזמן. אבל היי, זה עדיין רעיון טוב להכניס לפעמים לירקות לקמח. גם אם יש זמן ומקום לפיצה מן המניין, יש גם רגע מושלם לדופ בריא. שמירה על כמה מ אֵלֶה pizza crusts מלאי יציל אתכם בלילות ההם שנראה שבישול הוא משימה בלתי אפשרית, ואכילה בריאה היא עוד יותר מחוץ להישג יד. פשוט צצו על קצת רוטב עגבניות וגבינה, בתוספת פטריות, בצל ופלפלים לפרוסת ירקות נחמדה.
365 רוטב פסטה של שום קלוי
למנה (118 g): 60 קלוריות, 0.5 גרם שומן (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 400 מג נתרן, 10 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 5 גרם סוכר), 2 גרם חלבון פריט זה משמש לשני רוטב פסטה (התאם אותו עם קצת שרימפס ל fragme אולי?) או כרוטב פיצה כדי להפוך את הקרום של Caulipower לפרוסה טעימה מלאה. שמור כמה צנצנות בהישג יד-זה אהוב על מעריצים מסיבה כלשהי. העגבניות עסיסיות וטארטים, והשום שומר על הכל מעניין ומאוזן. רטבים ג'ארד לא צריכים להיות מפוארים או יקרים, וזה מספק טעמים אורגניים בנקודת מחיר טובה מאוד: בסביבות 3 $ כל אחד.
365 חמאת בוטנים
אן מארי לנגרהר/אוכלת את זה, לא את זה!
למנה (2 כפות): 190 קלוריות, 16 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי), 120 מג נתרן, 7 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 2 גרם סוכר), 8 גרם חלבוןאין צל למותגים כמו JIF ו- Skippy, אבל יש כל כך הרבה סוכר ושמן מוקש בהרבה בוטני בוטנים של שם מותג, עד שתוכלו לאכול בר ממתקים. אבל קבלת צנצנת של חמאת בוטנים בוטנים בלבד יכולה להיות גם חוויה שוברת גב, כאשר המחירים פועלים גבוה והרבה חנויות אפילו לא מציעות אותה. או גרוע מכך, אתה יכול למצוא אותו רק בגרסאות פריכות! שוב, Whole Foods הפכה את הגרסה הטובה ביותר למה שכולם רוצים בפועל - פורמט גדול צנצנת של חמאת בוטנים שמנת ללא תוספים. וזה מתחת ל -5 $!
שמן זית גרזה
למנה (1 tbsp): 120 קלוריות, 14 גרם שומן (2 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 0 מג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיב, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון האם אתה מתעייף להרים את בקבוק הזכוכית הגדול של שמן זית, ולהטות אותו כל הדרך כדי לתת לטיפות האחרונות לכדרר לתבנית שלך? האם זה פשוט מייגע מדי תהליך? במקרה כזה, תן לי להכיר לך את לְהוֹדוֹת , המותג האחרון המפורסם באינסטגרם שפתור בעיה שלא ידעתי אפילו שיש לי. חברה זו מייצרת בקבוק 'סחוט' המושלם לחסה, פיצות, חומוס ועוד. אז קל מתמיד להוסיף טעם נוסף. וכן, זה מספק גם לשפריץ לתבנית. שמן הזית הפופולרי, שנמצא כעת על מוצר ישיר לצרכן, נמצא כעת על מדפים במזון שלם בקרבתך. כלומר, עד שהוא יימכר שוב.
365 שמן קוקוס
למנה: 130 קלוריות, 14 גרם שומן (13 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 0 מג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיב, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון אם הגהי הזה העיתך את העניין שלך, אולי מוצר הנמכר ביותר יהיה השפעה דומה: אגרוף-לחיצה שמן קוקוס אורגני ללא תוספים. תפוס את הצנצנת הגדולה בסביבות 7 $, וזה גניבה בהשוואה לכמה מותגים כמו דר ברונרס (שזה כמעט פי שניים). השתמש בו בבישול שלך כתחליף על בסיס צמח לחמאה.
גן של צ'יפס טורטיה תירס כחול
משקאות ירוקים אלכוהולייםלמנה (1 גרם): 140 קלוריות, 7 גרם שומן (13 גרם שומן רווי), 65 מג נתרן, 17 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 2 גרם חלבון
השבבים האלה ככל הנראה הפך פופולרי לראשונה בשם הפני בלבד. הייתי קונה אותם פשוטו כמשמעו מקריאת התווית. אבל, העובדה שהם שבבים טעימים המיוצרים עם תירס כחול אורגני וללא שמנים מוקשים היא זו שמאפשרת לקונים לחזור לעוד. אלה שבבי תירס, כך שהם באופן טבעי ללא גלוטן, והם מכילים שום תוספים. עדן אכן.
365 נאגטס בייגלה של חמאת שקדים
למנה (6 pretzels): 120 קלוריות, 5 גרם שומן (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 210 מג נתרן, 18 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 3 גרם סוכר), 4 גרם חלבון אלרגיה לבוטנים? אֵין בְּעָיָוֹת. עבור 365 התווית הפרטית שלה, Whole Foods שיחזר חטיף בייגלה חמאה בוטנים סופר פופולרי עם חמאת שקדים, כך שאלו עם סלידה מאותו אגוז נפוץ להפליא יכלו לנסות גרסה משלהם. זה רגעים של הכללה והברקה כמו פריט זה שהופכים את הקונים לכל כך נאמנים לחוויה של כל המזון.
בית חווה פשוט של מילס חווה צ'דר קמח שקדים קרקרים חבילת חטיפים
למנה (1 bag): 120 קלוריות, 6 גרם שומן (1 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן טרנס), 210 מג נתרן, 13 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 2 גרם חלבון שקדים חוסכים את היום שוב, הפעם לכל האנשים המבלים בחיטה שמעולם לא הצליחו ליהנות כראוי מ- Cheez-It. הדופ הזה ללא גלוטן משתמש בגבינת צ'דר טבעית וקמח שקדים כדי ליצור מחדש את חטיף קרקר הגבינה לצליאקים ואחרים שנמנעים מחיטה, והם כמעט זהים לדבר האמיתי. השג אותם בצורת חטיף חטיפים, כך שלא בסופו של דבר אתה עובר בטעות דרך קופסה שלמה אחר צהריים אחד.
