שייק אוכמניות הטוב ביותר | יומפולס - מתכוני ארוחת בוקר ובראנץ'

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

שייק האוכמניות הטוב ביותר? כן, אנחנו מבטיחים שזה זה. המחית הסגולה החלקה הזו מלאה במרכיבים בריאים וטעימה כמו גן עדן.

כן, אנחנו מוכנים לעמוד מאחורי זה. זה כאן באמת טוֹב בִּיוֹתֵר מתכון לשייק אוכמניות! שייקים טובים ברצינות קשים להטעיה: אבל זה קולע בכל התווים הנכונים. יש לו את המרקם הקרמי המושלם, טעמו כמו אוכמניות טהורות, ללא תוספת סוכר, והוא מלא במרכיבי מזון אמיתיים ושלמים. (אין כאן מיץ פירות.) והחלק הכי טוב? יש לו גם רמז לקינמון. מוכנים להתחיל?

מה הופך את זה ל- טוֹב בִּיוֹתֵר שייק אוכמניות?

המתכון הטוב ביותר לשייק הגיע מאתגר שייקים. אתה מבין, ניסיתי להכין מתכון לשייק אוכמניות טעים על ידי זריקת כמה דברים לבלנדר. זה היה צריך הרבה חלב כדי להתאחד, והטעם היה סוג של מה. אז אלכס אתגר אותי: הוא אמר שהוא יכול להכין שייק אוכמניות טוב יותר, עם מרכיבים בריאים יותר. הוא הלך לעבודה, והגיע עם שילוב מושלם של מרכיבים.

זה מה שהופך את זה לשייק האוכמניות הטוב ביותר:

מרכיבים בריאים. המרכיבים היו צריכים להיות מרכיבי מזון בריאים ושלמים, כבדים בחומרי הזנה אך בעלי טעם רב. ללא מיץ פירות, ללא תוספת סוכר!
מרקם טארט מתוק ומרקם סמיך. הטעם מושלם: אוכמניות טהורות, מתוקות מספיק, עם מרקם קפוא וקרמי. בֶּאֱמֶת מֵיטָב .

איך מכינים שייק אוכמניות

להלן המרכיבים שתצטרכו כדי למזג יחד להכין שייק אוכמניות זה:

אוכמניות קפואות*
גֶזֶר
בָּנָנָה
יוגורט יווני
קינמון

פשוט לערבב בבלנדר וליהנות! להלן כמה טיפים למיזוג קל...

*טיפ: אם יש לכם הרבה אוכמניות טריות, ראו איך להקפיא אוכמניות .

איך למזג שייקים נכון: כמה טיפים!

זה עשוי להישמע פשוט בצורה מטעה למזג שייקים. אתה לא פשוט זורק הכל לבלנדר ולוחץ על Go? למעשה יש כמה ניואנסים לתהליך הזה. הנה מה שאנחנו ממליצים:

השתמש בבלנדר במהירות גבוהה אם יש לך. שייק בננה אוכמניות הטוב ביותר הזה הוא הכי קל להכין עם בלנדר מהיר או חזק.
אם אתה עובד עם בלנדר שאינו בצורת עליונה: חותכים את הגזר לקוביות קטנות מאוד. כמו כן, הניחו את הפריטים הנוזליים בשייק לכיוון תחתית הבלנדר. אם תניח את הפריטים הקפואים לתחתית, הם יכולים בקלות להקפיא מוצקים ולהקשות על להבי הבלנדר להסתובב.
מוסיפים מעט יותר נוזלים במידת הצורך. נוזל עוזר למזג שייק, אז הוספנו כאן טווח לנוזל (מים). מגרדים את קערת הבלנדר ומוסיפים בכל פעם מעט מים עד לקבלת המרקם הרצוי.

וריאציות של שייק אוכמניות

אלכס ואני אוהבים את שייק האוכמניות הזה כפי שנכתב: אבל כמובן שאתה מוזמן להוסיף עליו את הספין הייחודי שלך! הנה כמה וריאציות:

האם אתה יכול להשתמש באוכמניות טריות בשייק הזה? אוכמניות קפואות מהוות את רוב המרקם הקפוא כאן; אתה יכול להשתמש באוכמניות טריות, אבל היינו עושים את זה עם בננה קפואה.
האם אתה יכול לעשות את זה טבעוני? בטח יכול! אנחנו אוהבים את הסמיכות שיוגורט יווני מביא, אז התחליף הטוב ביותר יהיה יוגורט טבעוני. או שאתה יכול להשתמש בכמות מספקת של חלב שקדים כדי להפגיש אותו.
אתה צריך את הגזר? לא בהכרח, אבל אהבנו את תוספת החומרים המזינים והמתיקות.
אפשר להכין מזה שייק שוקולד? כַּמוּבָן. הנה שלנו שייק אוכמניות שוקולד .

המתכון הזה לשייק אוכמניות הוא...

צמחוני וללא גלוטן. לטבעונים, על בסיס צמחי וללא מוצרי חלב, השתמשו ביוגורט טבעוני או בחלב שקדים.

מה להגיש עם פלפלים ממולאים

הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק

שייק האוכמניות הטוב ביותר

זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 0 דקות
זמן כולל: 5 דקות
תְשׁוּאָה: 2שייקים1x

תֵאוּר

מרכיבים

סוּלָם1x2x3x

1גזר בינוני
½ כוסיוגורט יווני*
2 כפותעד ¼ כוס מים
1בננה גדולה בשלה, שבורה לחתיכות
2 כוסותאוכמניות קפואות
½ כפיתקינמון

מצב בישול מנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

חותכים את הגזר לקוביות. מניחים את היוגורט היווני והמים בתחתית הבלנדר, ואחריהם את הגזר, הבננה, האוכמניות הקפואות והקינמון.
מערבלים על גבי גבוה עד שנוצר מחית סגולה חלקה, מגרדים ומוסיפים מעט מים נוספים לפי הצורך. מגישים מיד.

הערות

*לטבעונים השתמשו ביוגורט טבעוני. או להשמיט את היוגורט והמים ולהחליף בכמות מספקת של חלב שקדים כדי לאחד את הכל.

קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
שִׁיטָה: קָפוּא
מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי

עוד מתכוני אוכמניות

מלבד המתכון הזה לשייק אוכמניות, הנה עוד כמה מהאהובים עלינו מתכוני אוכמניות :

סנדלר קסם אוכמניות לסנדלר הפשוט הזה עם 7 מרכיבים יש סוד קסם!
סלט אוכמניות הסלט הירוק הטוב ביותר עם רוטב חריף.
פנקייק אוכמניות לימון קליל ואוורירי, עם גרידת הדרים הנכונה והתפרצויות מתוקות של פירות יער! מגישים עם קומפוט אוכמניות קל .
וופל האוכמניות הטובים ביותר וופל אוכמניות פלאפי הם האהובים על כולם! מעליו א רוטב אוכמניות מהיר .
סקונס אוכמניות לא משנה את מי אתה מנסה להרשים, מתכון סקונס אוכמניות זה כל מה שצריך.
עוגת אוכמניות קלה אוורירית, מתוקה קלה, ובריחת לימון. מושלם לקינוח או לבראנץ'!
מאפינס אוכמניות בננה עשוי משיבולת שועל וממותק קלות בסירופ מייפל.