15 חטיפי פרי פופולריים, המדורגים על ידי סוכר

למרות השם, חטיפי פירות הם לא תמיד החטיפים הבריאים שאנשים רוצים שיהיו. חלק מהמותגים מכניסים תוצרת ממש בחטיפים שלהם, אך מותגי חטיפי הפירות הפופולריים ביותר מייצרים מוצרים עמוסים בסוכר, סירופים ומעט מאוד פירות (אם בכלל).

בין אם אתם קונים לעצמכם או למשפחתכם, לדעת מה לחפש בחטיפי הפירות שאתם קונים חשוב. בתור התחלה, יש הבדל בין החטיפים הללו המכילים סוכרים נוספים בצורה של סירופ תירס, סוכר או סוכרוז וסוכרים טבעיים מהפירות עצמו.

THE CDC ממליץ לאנשים להגביל את צריכת הסוכרים הנוספים שלהם לכ -10% מהקלוריות היומיומיות שלהם וכי צריכה רבה מדי על בסיס קבוע יכולה להוביל לנושאים כמו מחלות לב וסוכרת מסוג 2. לגבי חטיפי פירות, כמה מותגים פופולריים מספקים עד 12 גרם סוכר נוסף, שכבר קרוב למגבלה המומלצת של CDC ליום שלם.

דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שאם אתה רוצה חטיף פירות שיכול לעזור לך להרגיש שביעה עד הארוחה הבאה שלך, תרצה למצוא אחד שמכיל סיבים - חומר מזין שיכול עזרו לשמור על מלא ו מכיוון שרוב מותגי חטיף הפירות משתמשים בעיקר בסוכר למוצריהם, זה יכול להיות קשה יותר למצוא כמה המכילים סיבים. עם זאת, כמה מותגים שם בחוץ יש סיבים סיבים, ואנחנו נדגיש אותם במאמר שלנו.

המשך לקרוא כדי ללמוד אילו מותגי חטיפי פירות פופולריים מכילים הכי הרבה סוכר. כל מותג מדורג על ידי תכולת סוכר, החל מהפחות ומסתיים עם המוצר עם הכי הרבה. ואז, בדוק את 30 חטיפים לא בריאים על פני כדור הארץ .

רול-אפים

רול-אפים

אתה יכול לחשוב שחטיף נוסטלגי כמו רול-אפים יהיה יותר סוכר מזה, אבל לחטיף הפירות הזה יש את הסוכר הכי פחות נוסף מהחבורה, עם 7 גרם לכל גליל. עם זאת, כל אלה מתווספים סוכרים - עם המרכיב הראשון הוא סירופ תירס - בניגוד לחלק מהחטיפים ברשימה שלנו שמקבלים את ספירת הסוכר שלהם ממקורות טבעיים.

נושאים מיני פירות

Bearsnacks

למרות שאלו נושאים מיני פירות יש 9 גרם סוכר, הסוכר שלהם מגיע מפירות וירקות. בפטל

איך לבשל גזר מאודה

סקוב! חטיפי פירות

ג'נרל מילס

סקוב! חטיפי פירות היו האהובים עליי שגדלתי. למרות שאתה מקבל 9 גרם סוכר (8 מהם מתווספים), החטיף הזה מספק גם 5 גרם סיבים לכיס! מקבל מספיק סיבים בימיך חשוב למספר דברים, כמו עיכול בריא, שובע ובקרת סוכר בדם.

לילדים באופן ספציפי, מֶחקָר הראה כי סיבים יכולים לעזור בעיכול, בקרה גליקמית ובקרת משקל.

חטיפי פירות פיקסאר

בטי קרוקר

כיף להיכנס למשהו שמזכיר לך את הסרטים האהובים עליך, אבל כשאתה אוכל רק סוכר ללא סיבים שיעזרו לך לשמור על מלא, החטיף הנוסטלגי הזה אולי לא הבחירה הטובה ביותר. אֵלֶה בטי קרוקר חטיפי פירות פיקסאר אינן אחת האפשרויות הסוכר הגבוהות ביותר ברשימה שלנו, אך כל 9 גרם הם ממקורות סוכר נוספים, והחטיף הזה מכיל אפס גרם סיבים.

תחליף לחלב

פירות פירות

זורמים

זורמים הם פינוק טעים המכונה חביב ילדות עבור רבים. אך לפני שתחיות מחדש את הנוסטלגיה, שימו לב כי החטיפים הללו מכילים 10 גרם סוכר נוסף וסיבי אפס. תוכלו למצוא גם צבעים מלאכותיים כמו אדום 40, כחול 1 וצהוב 5 ו -6, שקשורים אליהם להיות מסרטנים אפשריים .

חטיפי Blox פירות

Bloxsnacks

Bloxsnacks משווקת את זה חטיפי פירות כמי שנעשה עם 'המרכיבים הטובים ביותר', אך עדיין חשוב לציין כי כל חטיף מכיל 10 גרם סוכר נוסף ממקורות כמו סירופ תירס, סוכר קנים ותרכוז פרי.

חטיפי הפירות של וולש

וולש

ניתן לטעון שאחד מחטיפי הפירות הפופולריים ביותר בשוק, וולש מספק כ -10 גרם סוכר לכיס. מחית פרי הוא המרכיב הראשון שלהם, אך השני והשלישי הם סירופ תירס וסוכר. עם כל כך הרבה סוכר נוסף וללא סיבים, ייתכן שיהיה לך עדיף לדלג על החטיף הזה.

חטיפים בטעם הפירות של מוט

מוט של מוט

THE same can be said for מוט של מוט Fruit Snacks , שמקבלים את 10 גרם הסוכרים הנוספים שלהם מסירופ תירס, סוכר ופירות מתרכזים - כלומר אין פירות אמיתיים בחטיפים 'הפירות' האלה בכלל.

חטיפי פרי יער שחור

באדיבות אמזון

יער שחור היא בחירה מצוינת עבור אנשים שמעריכים אוכל ומרכיבים אורגניים, שכן חטיפי הפירות הללו מוסמכים USDA אורגניים. אבל אם אתם צופים בצריכת סוכר ומחפשים חטיפים המכילים תוצרת אמיתית, שימו לב שאלו מיוצרים עם סירופ טפיוקה, סוכר קנים ותרכיזי פרי.

וולש Fruit and Yogurt

וולש

וולש tries to market these פרי יוגורט חטיפים כבריאים מכיוון שהם מכילים ויטמינים A, C, D וסידן, אך בואו לא נתעלם מ 12 גרם הסוכר (10 מהם מתווספים). עדיף לך להוסיף קצת פרי לקערת יוגורט רגילה.

חטיפי פרי באריזונה

אריזונה

טאקו וביצים

סביר להניח שחשבת על אריזונה על תהה, אבל המותג הזה גם מוכר טעים חטיפי פירות ו עם זאת, כל שקית מכילה 12 גרם סוכר, והפירות היחידים הם מיץ ומתרכז.

חטיפי הפירות של מארק החבר

המועדון של סם

עם סירופ תירס וסוכר כשני המרכיבים הראשונים ורק 2% או פחות מתרכז הפירות, אלה חטיפי פרי מארק אינם אלא פינוקים בטעם פירות מלאכותיים עם 12 גרם סוכר נוסף.

חטיפים פירותיים כביכול

Finantables

THEse snacks יכול להיות 'מיוצר עם מחית פירות אמיתיים', אך המרכיב הזה מגיע במקום השלישי מאחורי שני מקורות של תוספת סוכר: סירופ תירס וסוכר. 12 גרם סוכר וסיבי אפס לא יעשו דבר כדי לספק את התשוקות שלך, ועדיין תרגיש רעב אחרי שנשנש את הפינוקים האלה.

פירות וקינוחים

חטיפי הפירות של אנני של אנני

אנני של אנני

אנשים אוהבים את המוצרים של אנני מכיוון שהם יכולים לסמוך על המרכיבים האורגניים שלהם, אך עדיין חשוב לזכור את זה חטיפי הפירות האלה מגיעים עם 12 גרם סוכר נוסף. לא תמצאו שום פרי אמיתי, רק תרכיז סוכר ומיצים.

THE Fruit Snack With the Most Sugar Is… חטיפי פירות אורגניים של קנקו

וולמארט

THEse חטיפי פירות אורגניים של קנקו מבחינה טכנית יש הכי הרבה סוכר עם 13 גרם, אך רק 8 הם ממקורות סוכר נוספים. חטיפים אלה מכילים גם 3 גרם סיבים לכל כיס, שהם יותר מאפשרויות רבות ברשימה. אנו מעריכים שאתה לא מקבל סוכר ממקורות כמו סירופ תירס, אבל חשוב לזכור כמה סוכר אתה עדיין מקבל במנה אחת של החטיפים האלה.