שייק לימון

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

שייק לימון טעים ומרענן זה דרך הדרים להתחיל את הבוקר שלך או כחטיף אחר הצהריים! הוא עמוס בטעמים וחומרים מזינים תוססים.

זמן שרימפס בגריל

חושקים בטעם המרענן והחריף של הלימון? נסה את זה בקלות שייק לימון מַתכּוֹן! למחית הקפואה והצהובה החיוורת הזו יש סוד: טעם חמצמץ ומתוק במיוחד שמקורו בכמות של גרידת לימון ומיץ. טפחו אותו עם פירות קפואים וחלב בבלנדר, וזה אחד השייקים הכי טעימים ומשביעים שיש! הנה כמה טיפים למשקה הלימון המהנה הזה.

מרכיבים בשייק הלימון הזה

לימון הוא טעם ייחודי עבור א מתכון לשייק : נפוץ יותר לראות טעמי פירות יער כמו א שייק תותים או בהיר שייקים ירוקים . אבל שייק לימון הוא דרך מהנה ובריאה להפליא ליהנות מפירות טריים! אין מיץ או המון סוכר נוסף: הוא ממותק קלות עם רמז של סירופ מייפל ונעשה קרמי עם החלב לבחירתכם. הנה כמה הערות לגבי המרכיבים הדרושים לך:

• מיץ וגרידת לימון: הטעם הטוב ביותר בשייק לימון הוא מלימון אמיתי! תשתמשו כאן בגרידת לימון שלם, בתוספת שתי כפות מהמיץ הטרי (ללא תחליפים).
• אננס קפוא: אננס קפוא חיוני למרקם הכפור והוא מוסיף צבע צהוב יפה.
• בננה: בננה בטמפרטורת החדר היא כל מה שאתה צריך: אין צורך להקפיא אותה! זה גם חיוני למרקם הקרמי של השייק. (לחלופין, אתה יכול להשתמש באננס טרי ובננה קפואה.)
• חלב: תצטרך נוזל כדי שזה יתמזג! השתמש בחלב האהוב עליך כאן, חלבי או לא חלבי שניהם עובדים, מה שהופך אותו ל- שייק טבעוני אוֹפְּצִיָה.
• סירופ מייפל: רק 1 כפית סירופ מייפל מגביר את הטעמים ומעניק לו את הטעם הטארט והמתוק הטוב ביותר.

השתמש בכורכום לצבע

כּוּרכּוּם הוא שורש המשמש בבישול, חלק ממשפחת הג'ינג'ר. הוא משמש לרוב מיובש וטחון לאבקה צהובה, בעלת טעם אדמתי, כמעט כמו חרדל. אבל יותר מטעם, כורכום משמש לעתים קרובות גם לצבע במתכונים: למעשה, זה מה שנותן לחרדל צהוב את צבעו הצהוב הבוהק!

וויסקי ו

אתה יכול להשתמש בכורכום כאן כדי ליצור טעם לימון בהיר עוד יותר! זה לא יהיה מורגש מבחינת הטעם.

דרכים להוסיף עוד חלבון

שייק הלימון הזה אינו ארוז בחלבון, אלא אם כן אתה משתמש בחלב חלב (שיש בו 8 גרם חלבון בכוס אחת). אם תרצו, תוכלו להוסיף עוד יותר חלבון: בין אם זה על בסיס חלב או שייק טבעוני. הנה כמה רעיונות:

• מערבבים יוגורט יווני. השתמשו בחצי כוס יוגורט וחצי כוס חלב למנה משמעותית של חלבון.
• זרעי צ'יה. ניתן להוסיף חלבון וסיבים צמחיים עם זרעי צ'יה: 2 כפות זרעי צ'יה מוסיפים 4 גרם חלבון ו-11 גרם סיבים.
• וָנִיל אבקת חלבון : אבקת חלבון עובד גם טוב! אנו משתמשים באבקת חלבון זו בעלת מרכיבים טבעיים וטעם שאינו מלאכותי מדי. רק זכור להחזיר את סירופ המייפל או הדבש, כי אבקת חלבון מוסיף מתיקות.

וריאציות על שייק הלימון הזה

רוצה לשנות את שייק הלימון הזה עם ערבובים במקום? יש כמה תוספות שמשתלבות היטב עם הטעמים הטרופיים כאן! הנה מה שהיינו ממליצים לנסות:

• מוסיפים חמאת קשיו. דרך להוסיף חלבון מהצומח היא חמאת אגוזים; אנו ממליצים כאן על הטעם של קשיו כדי להשלים את הלימון. זכור שזה יכול גם להרגיע את הטעם של השייק.
• החליפו במנגו קפוא או אפרסקים. החליפו כוס מהאננס הקפוא בפירות קפואים מזן אחר.
• לזרוק פנימה קוקוס. לזרוק פנימה חופן קוקוס (או קוקוס קלוי ) לאווירה טרופית.
• מוסיפים חופן נענע טרייה או בזיליקום. נענע לימון ובזיליקום לימון הם שני שילובי טעמים טעימים.

עוד מתכוני שייקים

שייק הלימון הזה הוא אחד החדשים האהובים עלינו מתכוני שייקים ! הנה עוד כמה שאנחנו אוהבים:

מתכון למשקה צדדי

• נסה א שייק תות מושלם אוֹ שייק תות שוקולד
• לך על קרמי שייק בננה חמאת בוטנים
• תעשה א שייק מנגו
• לך על א שייק גמילה ירוק אוֹ שייק ירוק זוהר
• נסה א קערת שייק קל

שייק תות מושלם

שייק גמילה ירוק

50 מתכוני שייקים

שייק בננה חמאת בוטנים

הערות תזונתיות

המתכון הזה לשייק לימון הוא צמחוני, טבעוני, על בסיס צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.

שייק לימון

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 1גדול או2קָטָן1x

תֵאוּר

שייק לימון טעים ומרענן זה דרך הדרים להתחיל את הבוקר שלך או כחטיף אחר הצהריים! הוא עמוס בטעמים וחומרים מזינים תוססים.

מרכיבים

• שמחת1לימון, יותר2 כפות מיץ לימון
• 1 כוסחלב לבחירה (או½ כוסיוגורט יווני וחצי כוס חלב)
• 2 כוסותאננס קפוא
• 1בננה (טמפרטורת החדר, שבורה לקוביות)
• 6קוביות קרח
• 1 כפיתסִירוֹפּ מֵייפֶל
• 1/8אֶל1/4כפית כורכום (לא חובה, לצבע)

הוראות

1. שמים את כל החומרים בבלנדר לפי הסדר הרשום. מערבלים עד לקבלת קרם מוקצף, עוצרים ומגרדים את הדפנות לפי הצורך, ומוסיפים עוד מעט נוזלים במידת הצורך.
2. טועמים ואם יש צורך מוסיפים עוד טפטוף של סירופ מייפל בהתאם לבשלות האננס שלכם (סביר להניח שלא תזדקקו לו). מגישים מיד או מאחסנים בצנצנת מכוסה במקרר למשך יום אחד.

• קָטֵגוֹרִיָה: אָדָם חֲלַקְלַק
• שִׁיטָה: מַמחֶה
• מִטְבָּח: לִשְׁתוֹת
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי