שייק קפיר

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

שייק קפיר זה חריף, קרמי ומתוק קלות: הדרך המושלמת להשתמש במשקה החלב המותסס הזה!

טעמי שייק פירות

מחפשים דרכים להשתמש בקפיר? נסה את זה שייק קפיר ! משקה חריף זה הוא דרך מצוינת לקבל את כל היתרונות בקפיר תוך כדי הנאה ממשקה פירותי. ערבבו אותו עם תותים, בננה ואננס, וזה יוצר מחית ללגימה מתוקה. לחלופין, החלף כל פרי קפוא שאתה אוהב, כמו אוכמניות, אפרסקים או מנגו. השמיים הם הגבול! הנה איך להשתמש בקפיר בשייק.

היתרונות של קפיר

קפיר הוא משקה העשוי מחלב מותסס. זה דומה ליוגורט יווני עם הטעם החריף שלו, אבל יש לו עקביות דקה יותר וניתנת לשתייה. הנה כמה מהיתרונות הפוטנציאליים של קפיר ( מָקוֹר ):

• יש לו 30 מינים של פרוביוטיקה, חיידקים המשפרים את בריאות המעיים ועשויים לסייע בעיכול .
• הוא עשיר בחלבון. בכוס קפיר אחת יש 7 גרם חלבון, או 14% מהערך היומי.
• יכול להיות שיש לזה יתרונות בריאותיים והורדת כולסטרול. קרא עוד כאן .

מרכיבים בשייק קפיר

קפיר הוא אידיאלי להוסיף לשייק, מכיוון שאתה מקבל את כל היתרונות של המשקה העשיר בפרוביוטיקה זה תוך כדי לגימת שייק פירותי. בשימוש בקפיר לא תצטרכו להוסיף נוזלים אחרים כמו חלב או מיץ, בניגוד לזה שלנו שייק יוגורט שצריכים נוזל למיזוג. זה מה שאתה צריך עבור שייק קפיר:

• בננה: כל מה שאתה צריך זה בננה בטמפרטורת החדר: אין צורך להקפיא מראש!
• תותים קפואים ואננס: לחלופין, החליפו כל סוג של פירות קפואים שאתם אוהבים!
• קפיר: כמות נכבדת של קפיר פירושה שאין צורך בנוזל נוסף
• דבש או סירופ מייפל: המתיק את המשקה הזה לפי טעמך עם ממתיק טבעי
• קוביות קרח: קוביות קרח מעגלות את המרקם הקצף

וריאציות טעם

שייק קפיר זה טעים עם טעם אננס תות, אבל יש עוד כל כך הרבה טעמים פירותיים לנסות! הנה כמה רעיונות נוספים למיזוג וריאציות פירותיות:

• מנגו תות, אוכמניות תות או אפרסק תות
• ברי מעורב
• אננס פטל, מנגו פטל או אפרסק פטל
• מנגו אוכמניות, אננס אוכמניות או אפרסק אוכמניות
• מנגו אננס, מנגו קוקוס

אחסון שייקים

אפשר לערבב את שייק הקפיר הזה מראש ולאחסן אותו במקרר. חלק מתכוני השייקים מחזיקים מעמד לכמה ימים, אבל את שייק הקפיר הזה מומלץ לאכול מיד או תוך יום אחד לקבלת הטעם הטוב ביותר. אם הוא מתחיל להיפרד בזמן הקירור, תנו לו לנער לפני השתייה.

עוד מתכוני שייקים

וזהו! אנו מקווים שתאהבו את שייק הקפיר הזה כמונו. הנה עוד כמה טעימים מתכוני שייקים אולי תהנה:

• נסה שמש מתכון לשייק טרופי
• לכו על שייק חמאת בוטנים שוקולד או שייק תות שוקולד
• לְנַסוֹת שייק אפרסק תות , שייק מנגו אפרסק אוֹ שייק בננה אפרסק

מתכון לשייק טרופי

שייק חמאת בוטנים שוקולד

שייק אפרסק תות

50 מתכוני שייקים

המתכון הזה לשייק קפיר הוא...

צמחוני וללא גלוטן.

שייק קפיר

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 2קטן או1גָדוֹל1x

מרכיבים

• 1 כוסתותים קפואים*
• 1 כוסנתחי אננס קפואים
• 1בננה (טמפרטורת החדר)
• 1 ¼ כוסקפיר
• 1 כףדבש או סירופ מייפל, ועוד לפי הטעם
• 6קוביות קרח

הוראות

1. שמים את כל החומרים בבלנדר, שוברים את הבננה לחתיכות. מערבלים עד לקבלת קרם קצף, עוצרים ומגרדים את הדפנות לפי הצורך ומוסיפים כף מים בערך במידת הצורך.
2. טועמים ומתקנים את המתיקות כרצונכם. מגישים מיד או מאחסנים בצנצנת מכוסה במקרר למשך יום אחד, מנערים אם השייק נפרד.

הערות

*או החליפו 2 כוסות בסך הכל מהפרי הקפוא לבחירתכם.

תחליף וורסטר

• קָטֵגוֹרִיָה: אָדָם חֲלַקְלַק
• שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
• מִטְבָּח: אָדָם חֲלַקְלַק
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי