פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
הנה איך לבשל דלעת ספגטי...בדרך הנכונה! מתכון דלעת ספגטי צלוי זה מכין אטריות סקווש ארוכות ומפנקות.
רוצה לאכול יותר ירקות? נסו את דלעת הספגטי, הדלעת שמתחזה לפסטה! דלעת ספגטי היא דרך קלה להחדיר ירקות עתירי תזונה לחיים שלך. הירק דמוי האטריות הזה מלא בו ויטמינים וסיבים , ובכנות: זה פשוט כיף! אלכס ואני צלינו דלעת ספגטי בדרך הרגילה, אבל פשוט למדנו טריק שעושה את זה אפילו טוב יותר. הנה יָמִינָה דרך להכין דלעת ספגטי צלויה לאטריות ארוכות ומפנקות.
יש לך סיר מיידי? סיר לחץ מקצץ את הזמן בחצי! עבור אל אינסטנט סיר ספגטי סקווש .
איך לחתוך דלעת ספגטי...בצורה הנכונה
מהי הדרך הנכונה להכין דלעת ספגטי צלויה? זה מתחיל בטיפ הזה: הכינו אטריות מושלמות על ידי חיתוך דלעת הספגטי לשניים מבחינת רוחב במקום לאורך. זה ההפך מהשיטה שבטח ראית איך לחתוך דלעת ספגטי! הנה הסיבה: החוטים של דלעת הספגטי מסתובבים למעשה ברוחב, לא לאורך. אז חיתוך זה בדרך זו מבטיח שתקבל את קווצות דלעת הספגטי הקלויים ביותר. הנה איך לחתוך דלעת ספגטי :
- השתמשו בסכין קליפה קטנה וחדה. איך יכלה סכין קטנה לחתוך את הדלעת הגדולה הזו? זוהי למעשה השיטה הבטוחה ביותר מכיוון שהיא עוזרת להגן על להב הסכין מפני החלקה, מה שקורה לרוב עם להב גדול יותר.
- גְזִירָה סביב האמצע (לא לאורך!) . כדי לחתוך אותו, מחוררים את הסכין לתוך הדלעת ומניפים למטה, יוצרים פרוסות קטנות מסביב לדלעת עד שהיא נשברת לשניים.
- הסר את הזרעים. השתמשו בסכין כדי לחתוך את הזרעים, ואז גרפו אותם עם כף.
איך לצלות דלעת ספגטי: שלבים בסיסיים
חיתוך הדלעת הוא כ-90% מהמאמץ הדרוש להכנת דלעת ספגטי צלויים. ברגע שסיימת את זה, בישול דלעת ספגטי הוא משב רוח! הנה מה שצריך לדעת (או קפוץ ישר למתכון ):
- חותכים את דלעת הספגטי: עקוב אחר ההוראות למעלה.
- לשפשף בשמן. משפשפים קלות את הצדדים החתוכים של הדלעת בשמן זית.
- צולים ב-400 מעלות למשך 40 עד 50 דקות. הדלעת נעשית כשהיא רכה עד הסוף כאשר מחוררים אותה במזלג.
- מגרדים את הדלעת לקווצות ספגטי. נותנים לדלעת הספגטי הצלויה להתקרר מעט. לאחר מכן השתמשו במזלג כדי לגרד את הדלעת לגדילי אטריות ספגטי. וואלה: אטריות סקווש יפות! אבל עוד לא סיימנו…
טיפ: ניקוז כדי להסיר לחות נוספת!
שלב זה חשוב! ברגע שיש לך את אטריות דלעת הספגטי הארוכות והיפות האלה, 10 הדקות האלה יחסכו לך כאב ראש גדול. מַדוּעַ?
- לאטריות ספגטי יש הרבה לחות ישירות מהתנור. הגשה מיידית של הגדילים האלה יכולה להפוך את הרוטב שאתה מגיש אותו עם מימי במיוחד.
- ניקוזו מאפשר ללחות לצאת אדים. במקום זאת, מניחים את האטריות במסננת או במסננת ונותנים להן לנוח 10 דקות. זה מאפשר ללחות נוספת לצאת אדים וגם מאפשר למרקם להתקבע. עכשיו, הם מוכנים להגשה!
דרכים להגשת דלעת ספגטי צלויה
אתה יכול לתבל דלעת ספגטי צלוי בכל כך הרבה דרכים. מפזרים מלח ופלפל פשוטים ומוסיפים טיפת חמאה, וזה טעים פנטסטי. אבל כאן יש הרבה יצירתיים מתכוני ספגטי סקווש מעבר לתוספת הטיפוסית. טיפ אחד שכדאי לזכור: אם אתם מתכננים להגיש אותו כמנה עיקרית, הקפידו לשלב עם חלבון ממלא או חלבון צמחי. הנה כמה מהדרכים האהובות עלינו לאכול דלעת ספגטי:
- פסטו: זה פסטו ספגטי סקווש המתכון מתבל אותו בפסטו בזיליקום וגבינת פרמזן מגוררת. תוספת מיידית!
- לזניה: לזניה ספגטי סקווש היא משביעה טעימה ללא אטריות לסובב על הקלאסי!
- רוטב מרינרה: הגישו את הפסטה הטבעית הזו ספגטי סקווש ספגטי ! מעל עם רוטב המרינרה האהוב עליך.
- תבשיל: הפוך אותו לתבשיל בסגנון איטלקי עם גבינה ופסטו עם תבשיל ספגטי סקווש זה.
- פאד תאי: בדיוק כמו האוכל התאילנדי האהוב עליך, אבל עם סקווש! נסה את החביב על המעריצים הזה ספגטי סקווש פאד תאי .
- מק אנד גבינה: הפוך את הירקות דמוי הפסטה הזה לאוכל מנחם עם ספגטי סקווש מק אנד צ'יז .
- רוטב בולונז: מגישים עם חלבון למנה עיקרית ממלאת. השתמש בבולונז בשרני או זה רוטב בולונז עדשים .
שיטה זו מייצרת אטריות מושלמות.
המתכון הזה לדלעת ספגטי צלוי הוא...
צמחוני, ללא גלוטן, טבעוני, על בסיס צמחי וללא מוצרי חלב.
הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק
דלעת ספגטי צלויה (בדרך הנכונה!)
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 50 דקות
- זמן כולל: שעה אחת
- תְשׁוּאָה: 4 1x
תֵאוּר
הנה הדרך הנכונה להכין דלעת ספגטי צלויה בתנור! בשיטה זו מכינים אטריות ספגטי ארוכות ומפנקות.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 1דלעת ספגטי בינונית (2–3פאונד)
- 1 כפיתשמן זית כתית מעולה
- מלח כשר ופלפל גרוס טרי
הוראות
- מחממים את התנור ל-400 מעלות פרנהייט.
- בעזרת סכין חיתוך קטנה וחדה חותכים את דלעת הספגטי לרוחב האמצע (לא לאורך!). כדי לחתוך, מחוררים את הסכין לתוך הדלעת ומניפים מטה, יוצרים פרוסות קטנות מסביב לדלעת עד שהיא נשברת לשניים. השתמשו בסכין כדי לחתוך את הזרעים, ואז גרפו אותם עם כפית.
- לשפשף פנימה בשמן הזית. מניחים את החצאים על נייר אפייה עם הצד החתוך כלפי מעלה, וצולים 40 עד 55 דקות (תלוי בגודל ובטריות של הדלעת), עד שהם רכים עד הסוף כאשר מחוררים אותם במזלג.
- הניחו לדלעת להתקרר מעט, ואז השתמשו במזלג כדי לגרד את הדלעת לקווצות ספגטי. מניחים את האטריות במסננת או במסננת ומניחים 10 דקות כדי להסיר לחות נוספת.
- מתבלים במלח ופלפל, או השתמשו אצלנו ספגטי סקווש ספגטי אוֹ פסטו ספגטי סקווש .
- קָטֵגוֹרִיָה: יסודות
- שִׁיטָה: קָלוּי
- מִטְבָּח: מבוסס צמחים
מתכוני סקווש חורפיים נוספים
דלעת החורף מלאה בטעם מתוק וחומרים מזינים כמו סיבים, ויטמין C וויטמין B ( כָּך ב rce ). אז למה לא לאכול יותר מזה? יש כל כך הרבה דרכים שונות לאכול את הירק הבריא הזה; הנה כמה מהאהובים עלינו מתכוני סקווש :
- סקוואש דליקטה צלוי דלעת העדינות הקלה והקלה הזו יוצאת מתוקה ונימוחה בכל פעם.
- סיר אינסטנט מרק דלעת חמאה כל כך קל להקציף את המרק הזה בסיר לחץ, שלעולם לא תשתמשו בכיריים שוב.
- פסטה דלעת חמאה כולם אוהבים את פסטה דלעת החמאה הזו! הוא מכוסה ברוטב שמנת מעורבב עם שום, תבלינים וגבינת עיזים.
עדכון אחרון: ספטמבר 2024
