ספגטי סקווש ספגטי הטוב ביותר

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

הדרך הטובה ביותר לאכול את הדלעת האהובה על כולם? אטריות ספגטי דלעת ספגטי אלו מוקפצות עם עשבי תיבול, ולאחר מכן מעלים מרינרה ופרמזן.

מה יותר טוב מאשר לגרוף את החלק הפנימי של דלעת לאטריות ארוכות? כמעט כלום. אנחנו נפעמים מדלעת הספגטי כאן! יש כל כך הרבה דרכים לאכול את הדלעת האהובה על כולם מסובב עם פסטו אֶל פאד תאי . אבל הדרך הכי טובה לאכול את זה? בתור ספגטי! כמובן שהטעמים האיטלקיים הולכים טוב עם דלעת כמו זו, אז שמנו אותה ברוטב המרינרה האהוב עלינו מאוד וקראנו לזה ארוחה. הנה איך לחתוך דלעת ספגטי, איך לבשל אותו , וכיצד להפוך אותו לרעיון ארוחת ערב בריא.

מתכון לסיידר מבושל

סרטון מהיר: איך לצלות דלעת ספגטי (דקה!)

כעת, יש שתי דרכים לבשל את הדלעת עבור המתכון הזה: בתנור או בסיר אינסטנט! כדי להדגים, הכנו לכם סרטון מהיר שמראה איך לחתוך ולצלות אותו. כי הדרך הקלה ביותר ללמוד היא באמת לצפות בזה, נכון? הנה אלכס מראה כיצד לחתוך ולבשל דלעת ספגטי (למעלה)!

שתי דרכים לבשל דלעת ספגטי

החלק הקשה ביותר של דלעת ספגטי: להבין איך לבשל אותו! יש יתרונות וחסרונות לכל שיטה. אבל אם יש לך סיר מיידי, אנו ממליצים לך להשתמש בו בשביל זה! הבדל הטעמים בין שתי השיטות אינו מורגש, ושיטת סיר הלחץ אורכת 30 דקות בלבד. (צִיוּן!)

שיטה 1: צולים אותו בתנור.

השיטה הזו לוקחת קצת יותר 1 שעה בסך הכל . כדי לקבל את האטריות הארוכות ביותר, תצליח לחתוך את דלעת הספגטי לרוחב במקום לאורך. מכיוון שגדילי הדלעת עוברים לרוחב, השיטה הזו מעניקה לך אטריות ארוכות ומפנקות. לאחר מכן תצלו אותו במשך 40 עד 55 דקות, תלוי בגודל ובטריות של הדלעת. עבור אל: דלעת ספגטי צלויה (בדרך הנכונה!) .

שיטה 2: מבשלים אותו ב סיר מיידי .

דלעת ספגטי אינסטנט פוט לוקחת רק 30 דקות בסך הכל ! אתה תעשה לחתוך את דלעת הספגטי באותו אופן. אז זה רק סיר לחץ על High למשך 8 דקות ושחרור מהיר! לאחר ניקוז במשך 10 דקות, בסופו של דבר זה קצת פחות מ-30 דקות. זו הדרך המהירה ביותר שאנו מכירים להגיע לספגטי דלעת ספגטי! עבור אל: אינסטנט סיר ספגטי סקווש .

הערות חשובות על ספגטי דלעת ספגטי זה!

לאחר שבישלתם את דלעת הספגטי, הוצאתם את רוב המאמץ מהדרך! עבור מתכון ספגטי דלעת ספגטי זה, תוכלו גם להקפיץ את האטריות עם חמאה, שום ועשבי תיבול לטעמים איטלקיים אלה! לאחר מכן הוסיפו את המרינרה האהובה עליכם. הנה כמה הערות על המתכון הזה שכדאי לזכור:

• האטריות מוגברות עם שום ועשבי תיבול. כדי להוציא את הטעם הטוב ביותר מאטריות דלעת ספגטי, אל תאכלו אותן פשוטות! עקוב אחר השיטה שלנו לטיגון אותם עם שום ועשבי תיבול במתכון למטה.
• שימו לב לגודל ההגשה: 2 עד 3 מנות. המתכון הזה מיועד ל-1 דלעת ספגטי, ומכיוון שהם לא ממלאים כמו אטריות רגילות, היינו אומרים שזה מספיק לכ-2 עד 3 מנות. אתה יכול להכפיל את המתכון, אבל אם כן תצטרך להשתמש ב שיטת צלייה . דלעת ספגטי אינסטנט פוט עובדת רק עבור דלעת אחת בכל פעם.
• חשוב: הוסף חלבון כדי להפוך לארוחת ערב בריאה! מכיוון שאטריות דלעת אינן ממלאות כמו אטריות רגילות, אתה בהחלט תצטרך קצת חלבון כאן. בהתאם לחלבון, אתה יכול אולי למתוח את המנות ל-3 עד 4. ראה למטה לרעיונות! או שאתה יכול להגיש את זה כתוספת ל-4 או יותר.

איך להכין ספגטי דלעת ספגטי לארוחה (רעיונות לחלבונים)

אם אתה רוצה להגיש את זה בתור המנה העיקרית לארוחת ערב בריאה, תצטרך להוסיף קצת חלבון ממלא! עבור המרינרה, השתמש ברוטב הצנצנות האהוב עליך או שלנו רוטב מרינרה קל . לאחר מכן החליטו כיצד להוסיף עוד חלבון לארוחה. הנה כמה רעיונות איך להגיש אותו:

• גבינת עיזים. הוסף כדורים של גבינת עיזים, או השתמש שלנו רוטב פסטה גבינת עיזים שמנת .
• בשר.(מובן.) מגישים עם רוטב בולונז או כדורי בשר האהובים עליכם.
• רוטב ספגטי. להכין רוטב ספגטי תוצרת בית עם פירורי בשר או ירקות.
• עדשים. כדי לשמור על זה צמחוני, טבעוני וצמחי, נסה את שלנו עדשים חומות מתובלות : הם יהיו מוסיף חלבון מושלם על בסיס צמחי.
• בולונז עדשים רוֹטֶב . זֶה נראה טוב.
• קציצות ירקות. זה יוסיף קצת הכנה, אבל שלנו קציצות בשר טבעוניות ילך נהדר כאן. השתמש ברוטב אדום צנצנת כדי לשמור על פשטות.
• הוסף תוספת ממלאת. גם צדדים עם הרבה חלבון עובדים. נסה סלט דשן עם אגוזים וגבינה, כמו שלנו סלט זרוק אוֹ סלט סלק .

מה שאנשים אומרים

היו לנו כמה בודקי מתכונים שהעניקו לספגטי דלעת הספגטי הזה מבחן! הנה מה שהיה להם לומר:

שרימפס מוקפץ

• אהבתי להקפיץ את דלעת הספגטי עם תבלינים וחמאה ושמן לפני הוספת הרוטב! עשה את זה יותר טעים! אני אכין ספגטי דלעת ספגטי ככה תמיד! -כריסטי
• כולנו חשבנו שזה טעים, טעים ונשמח לקבל את זה שוב. אני אשים את זה ב סיר מיידי רוֹטַציָה! -קלייר

המתכון הזה לספגטי דלעת ספגטי הוא...

צמחוני וללא גלוטן. לטבעונות, על בסיס צמחי וללא מוצרי חלב, עקוב אחר האופציה הטבעונית במתכון למטה.

ספגטי סקווש ספגטי הטוב ביותר

• זמן הכנה: 25 דקות
• זמן בישול: 15 דקות
• זמן כולל: 40 דקות
• תְשׁוּאָה: 2אֶל3כעיקרית, 4 כצד1x

תֵאוּר

הדרך הטובה ביותר לאכול את הדלעת האהובה על כולם? ספגטי דלעת ספגטי! האטריות מוקפצות עם עשבי תיבול, ולאחר מכן מעלים מרינרה ופרמזן.

איך אני מכין מי מלפפון

מרכיבים

• 1דלעת ספגטי בינונית (3פאונד)
• 1שן שום
• 2 כפותחמאה מלוחה (או תת שמן זית לטבעוני)
• 2 כפותשֶׁמֶן זַיִת
• 1 כףאורגנו מיובש
• 1 כףבזיליקום מיובש
• ½ כפיתאבקת בצל
• ½ כפיתאבקת שום
• ½ כפית מלח כשר
• ¼ כוסגבינת פרמזן מגוררת, ועוד להגשה (או גבינת פרמזן טבעונית)
• רוטב מרינרה (להשתמש רוטב מרינרה קל אוֹ רוטב ספגטי תוצרת בית עם פירורי בשר או ירקות)
• חלבון, אם מגישים כמנה עיקרית*

הוראות

1. מבשלים את דלעת הספגטי: מכינים דלעת ספגטי צלויה אוֹ אינסטנט סיר ספגטי סקווש .
2. טוחנים את השום .
3. כשהדלעת מבושלת מחממים מחבת גדולה לבינונית נמוכה. מוסיפים את החמאה ושמן הזית ומחממים עד להמסה. מוסיפים את השום, האורגנו, הבזיליקום, אבקת הבצל ואבקת השום. מחממים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 3 עד 4 דקות עד שהשום רק מתחיל להשחים. מסירים מהאש ומוסיפים אטריות סקווש, מלח כשר וגבינת פרמזן מגוררת. לערבב עד לקבלת תערובת אחידה. טועמים ומוסיפים מלח לפי הצורך.
4. מגישים עם רוטב המרינרה האהוב עליכם וקצת יותר גבינת פרמזן מגוררת.

הערות

*מכיוון שדלעת לא ממלאה כמו אטריות רגילות, כדאי להגיש עם בשר, קציצות חצילים , קציצות ירקות , עדשים , בשר אגוזים , טופו פריך , טופו מתפורר או חלבון אחר על בסיס צמחי. הגשנו עם גבינת עיזים, לחם וסלט.

• קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
• שִׁיטָה: סיר קלוי / לחץ
• מִטְבָּח: סקווֹשׁ
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי

דרכים אחרות לאכול דלעת ספגטי

למרבה המזל הדלעת הטעימה הזו היא ירקות שנראה שאנשים רבים אוהבים. הנה כמה מהאהובים עלינו מתכוני ספגטי סקווש :

1. לזניה ספגטי סקווש משביעה טעימה ללא אטריות לסובב על הקלאסי.
2. ספגטי סקווש עם פסטו כאן הוא מוגש עם פסטו כתוספת קלה!
3. סיר ספגטי סקווש הפוך אותו לתבשיל בסגנון איטלקי עם גבינה ופסטו!
4. ספגטי סקווש פאד תאי למה שלא תהפוך אותו לטייק-אאוט האהוב עליך?
5. ספגטי סקווש מק אנד צ'יז אפילו יותר טוב, בואו נלך לאוכל מנחם נעים.

עוד סקווש נהדר לנסות? סקוואש דליקטה צלוי .