15 מתכוני סקווש צהובים טעימים

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

הנה כל המתכונים הטובים ביותר לדלעת צהובה! דלעת קיץ טעימה בין אם היא צלויה, צלייה או אפויה בתבשיל.

דלעת צהובה, המכונה דלעת קיץ, היא אחד הירקות הטובים ביותר של הקיץ! לעתים קרובות הוא מואפל על ידי בן דודו הפופולרי יותר, האדיר קִשׁוּא . אבל דלעת הקיץ יכולה להחזיק את עצמה. אתה יכול לאכול אותו נא או מבושל, והוא דל בקלוריות ומלא בוויטמין C. הנה כמה ממתכוני הדלעת הצהובים הטובים ביותר כדי להכניס את הירק הזה לצלחת שלך. הפוך אותו לתבשיל נעים, צולים אותו עד לריכוך, או לזרוק אותו על הגריל כדי להחדיר בו טעם מעושן. לא משנה באיזה מתכון דלעת קיץ תבחרו...מצפה לכם פינוק!

ועכשיו... מתכוני דלעת צהוב לנסות!

סקווש צהוב צלוי

הנה אחת הדרכים הטובות והקלות ביותר לבשל את הירק הבהיר ושטוף השמש הזה: דלעת צהובה צלויה! אין צורך לעמוד על מחבת מוקפץ בכלל. פשוט הכניסו אותם לתנור עם עשבי תיבול איטלקיים וגבינת פרמזן וצלו אותם עד שהם רכים! זו שיטת ידיים לגמרי ומבשלת את הירק הזה כמו קסם.

תבשיל סקווש צהוב

הבא במתכוני הדלעת הצהובים שלנו: תבשיל דלעת צהוב! יש לו אווירה של ארוחות ערב וערבים של יום ראשון שבהם השמש נמתחת עד שעות הערב המאוחרות. זה עמוס בטעם ונעלם במהירות בבית שלנו. רוטב פרמזן קל מכסה את הדלעת הרך, ומעליו פירורי לחם פריכים. זוהי תבשיל נעים שאינו עשיר וכבד מדי! השתמשו בכל הדלעת הצהובה, או הוסיפו קצת קישואים לקצת צבע.

סקווש בגריל

צריכים מתכון קל ומהיר לדלעת צהובה? נסו את הדלעת המושלמת הזו בגריל! זה פשוט אבל מלא בטעם גדול, מתובל בעשבי תיבול איטלקיים כמו בזיליקום ואורגנו. אפילו יותר טוב: זה לוקח רק 5 דקות לצלות! זה אחד הצדדים הזועקים קיץ: אתה כמעט יכול להריח את הפחם ולשמוע את זמזום מכסחת הדשא. זה הפך להיות מועדף בגלל שזה כל כך מהיר: וקשה לבלבל.

דלעת צהובה וצוקיני צלויים

הנה מתכון לדלעת צהובה שמפיקה את המיטב מהשפע של הקיץ: דלעת צהובה צלויות וקישואים! הירקות האלה הולכים יד ביד עם עשבי תיבול בסגנון איטלקי כמו אורגנו ובזיליקום. בתוספת מעט גבינת פרמזן נמסה, הם שלמות מוחלטת! המתכון הזה קל מאוד להכנה, ותוכלו להקציף את שאר הארוחה בזמן שהיא אופה. אתה יכול לעשות את זה עם כל דלעת צהובה, או להוסיף קישואים לצבע.

ביטר וסודה

דלעת צהובה וקישואים בגריל

אין דבר קיצי יותר משפע של קישואים ודלעת! יש כל כך הרבה מה לעשות עם השילוב הקלאסי הזה של ירקות, מקדירה ועד צלייתם. אבל הכי קל? דלעת צהובה וקישואים בגריל! זרקו את הזוג הזה על הגריל עם תבלינים בסגנון איטלקי וצלו עד שהם חרוכים ונימוחים. זה התוספת המושלמת עבור א ארוחה בגריל .

פיצה ירקות סקווש צהובה

למה לא לזרוק דלעת צהובה על פיצה? זו התוספת המושלמת ומתבשלת יפה. הוסף פנימה כמה חופנים של ירקות קיץ אחרים כמו קישואים ותירס. בְּאֶמצָעוּת אהבה ולימונים

פסטה סקווש קיץ

אחד ממתכוני הדלעת הצהובים הטובים ביותר? לזרוק אותו לפסטה! הפסטה הקלה הזו משלבת חמאה חומה וגבינת עיזים כדי להפגיש את כל טעמי הקיץ האלה. מוסיפים צנוברים מלמעלה כדי לתת מעט טעם קלוי יחד עם מעט קראנץ'. בְּאֶמצָעוּת כמה מתוק אוכל

דלעת צהובה מוקפצת

דלעת צהובה מוקפצת מהווה תוספת קיצית טעימה! ציפוי פנקו פריך ועשבי תיבול טריים מוסיפים טעם מודגש לדלעת המוקפצת. בְּאֶמצָעוּת אהבה ולימונים

סלט סקווש קיץ מגולח

הידעתם שאפשר לאכול דלעת צהובה נא? נסה לפרוס אותו לשבבים דקים כדי לשים על סלט. כאן זורקים סרטי דלעת צהובים וירוקים עם ויניגרט לימון קל, בצל אדום פרוס דק, ומעליהם גבינת עיזים מפוררת ונענע טרייה. בְּאֶמצָעוּת צלחת יפה

מחבת עוף עם אורזו ודלעת צהובה

הנה דרך להפוך דלעת צהובה לארוחה במחבת אחת! שלבו אותו עם עוף ואורזו, עשבי תיבול נימוחים וגבינת פרמזן, והרי מדובר בארוחת ערב קלה להפליא. בְּאֶמצָעוּת Bev Cooks

רטטוי איטלקי

הרטטוי האיטלקי הזה מקנן שילוב של דלעות קיץ ועגבניות על אגם של רוטב עגבניות שמנת. כמות ליברלית של גבינת פקורינו מתווספת לקראת סוף האפייה, ואז היא מוגשת עם כיכר לחם פריך. בְּאֶמצָעוּת חוש ואכילה

כמה זמן להרתיח כרוב ניצנים

מרק סקווש צהוב

אתה יכול להכין דלעת צהובה למרק מחית שמנת: בדיוק כמו שהיית עושה עם דלעת חמאה! יש בו המון תבלינים וחלב קוקוס כדי להפוך אותו לקרם (או להחליף שמנת כבדה). בְּאֶמצָעוּת באופן טבעי אלה

סקווש צהוב לימון פרג לחם

הידעתם שאפשר להשתמש בדלעת צהובה בלחמים מהירים: בדיוק כמו קישוא? לחם הדלעת הלח והטעים הזה הוא קל ונימוח, בטעם גרידת לימון ופרג.

מתכון לחגבים

'נודלס' קיץ סקווש ספירלי עם בזיליקום ונענע

השתמשו בספירליזר כדי להכין את אטריות הדלעת הצהובות הללו, בלבוש בזיליקום טרי, נענע ומיץ לימון. זה סלט הקיץ הבריא המושלם! בְּאֶמצָעוּת ניקוי רעלים

סקווש צהוב כבוש

כשאתם לא בטוחים מה לעשות עם דלעת צהובה...לחמוץ אותו! חמוצים מקררים מהירים אלה פשוטים ויוצאים חמוצים ורעננים: אין צורך בציוד שימורים מיוחד. בְּאֶמצָעוּת ילדת חווה מתעסקת

תזונה סקווש צהוב

האם סקווש צהוב בריא? מה המידע התזונתי עבור סקווש קיץ? מסתבר שהסקווש הצנוע הזה יכול להיות יותר מסתם רקדנית גיבוי לקישואים! דלעת צהובה היא:

• דל בקלוריות. 1 כוס דלעת קיץ גולמית פרוסה יש 18 קלוריות.
• עשיר בויטמין C.1 כוס דלעת גולמית מכילה 32% מהצורך היומי שלך בויטמין C. ( מָקוֹר )
• עשיר בויטמינים אחרים. דלעת קיץ עשירה גם בוויטמינים A, B6, חומצה פולית, מגנזיום, ריבופלבין, זרחן ואשלגן. ( מָקוֹר )

מה עוד לעשות עם סקווש קיץ?

אף אחד מהרעיונות האלה לא מוצא חן בעיניך? הנה עוד כמה מתכוני דלעת קיץ שכדאי לנסות:

• השחילו אותו על שיפודי ירקות. נסה את שיפודי הירקות היווניים האלה בגריל.
• השתמש בו גולמי בסלט. תכין את זה סלט סקווש וקישואים .
• זורקים אותו על פיצה. מטגנים אותו לאחר מכן הוראות אלה לפני התוספת.

15 מתכוני סקווש צהובים טעימים

• זמן הכנה: 15 דקות
• זמן בישול: 15 דקות
• זמן כולל: 30 דקות
• תְשׁוּאָה: 4 1x

תֵאוּר

דלעת צהובה צלויה היא הדרך המושלמת להגיש אותה! שיטה קלה זו אופה דלעת קיץ עם פרמזן ועשבי תיבול איטלקיים.

מרכיבים

• 2פאונד דלעת (בערך4אֶל5בינוני קטן)
• 2 כפותשֶׁמֶן זַיִת
• 1 כפיתאבקת שום
• 1 כפיתאבקת בצל
• 1 כפיתאוֹרֶגָנוֹ
• 1 כפיתבָּזִילִיקוּם
• 1 כפית מלח כשר
• ½ כוסגבינת פרמזן מגוררת (לא חובה)

הוראות

1. מחממים את התנור ל-425 מעלות פרנהייט.
2. פורסים את הדלעת לעיגולים בעובי 1/4 אינץ'. בקערה גדולה מערבבים אותם עם שמן זית, אבקת שום, אבקת בצל, אורגנו, בזיליקום ו מלח כשר .
3. מרפדים שני ניירות אפייה בנייר אפייה. מניחים את הירקות בשכבה אחת על ניירות האפייה. צולים 8 דקות.
4. מוציאים את ניירות האפייה מהתנור ומפזרים בצורה אחידה את גבינת הפרמזן המגוררת. מחזירים את הדפים לתנור (במדפי התנור ממול) ואופים עוד 10 עד 12 דקות עד לריכוך והגבינה נמסה. טועמים ומוסיפים עוד מלח לפי הצורך (בדרך כלל מוסיפים עוד זילוף). מגישים מיד.

• קָטֵגוֹרִיָה: תוספת
• שִׁיטָה: קָלוּי
• מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי