שייק קייל הטוב ביותר

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

קוקטיילי וויסקי טובים

רוצה להגניב עוד ירקות לתזונה שלך? הנה איך להכין מרענן שייק קייל ! נראה כיצד לאזן את הטעם של הקייל עם פירות ותוספות למשקה ירוק קרמי ומשביע שממש תחשק לו.

הנה שייק כל כך טוב, שתרצו להכין אותו כל יום. הכירו את שייק הקייל האהוב עלינו! כן, אנחנו יודעים. שייק קייל נשמע כאילו הוא יהיה מריר מאוד. זה הכל חוץ!

שייק הקייל הזה מלא בטעם פירותי מתפוח ירוק, אננס ובננה. זה טעים גן עדן, אבל באותו הזמן אתה מקבל מנה גדולה של חומרים מזינים מירוקים עלים. סיפור אמיתי: זו אחת הדרכים היחידות שבהן אנחנו גורמים לבן שלנו לאכול קייל - והוא מתחנן אותנו לעוד שייק קייל. הנה איך להכין את זה!

למה אנחנו אוהבים את זה מתכון לשייק קייל

שייק הקייל הזה הוא קרמי להפליא, משקה משביע שממש תחשק לו. זה אומר משהו, כי הכנו הרבה שייק קייל מרים מדי, עבים מדי או קפואים מדי. למוצר הזה יש את כל המרכיבים הנכונים להכנת מחית ירוקה וטעימה שאין לעמוד בפניה. הנה למה להכין את זה:

• יש לו טעם טארט טהור ומתוק ומרקם חלק כמשי וכפור. זה טעים שאין לעמוד בפניו ובדיוק בסמיכות הנכונה ללגימה!
• הוא מלא במרכיבים בריאים. אין תוספת של מיצים ממותקים כדי שיהיה טעים.
• זה על בסיס צמחי. אין צורך להשתמש בחלב או יוגורט כאן, הכל פירות ועלים ירוקים.

החומרים לשייק הקייל הזה

רשימת המרכיבים הקצרה הזו של שייק קייל היא כל מה שאתה צריך כדי להכין את המחית היפה והירוק הזוהר הזה! הנה מה שאתה צריך:

• קייל: השתמש בייבי קייל או קייל טוסקני. אנחנו מעדיפים בייבי קייל מכיוון שהטעם מתוק ומתון יותר, אבל אפשר להשתמש בקייל טוסקני קצוץ גס וארוז בצורה רופפת. לקייל מתולתל יש טעם חריף יותר, לכן אנו ממליצים להתחיל עם פחות מהכמות המצוינת במתכון.
• תפוח ירוק: תפוח הוא המפתח לשייק קייל נהדר; הוא מביא טעם חמצמץ בהיר ומתוק.
• בננה: בננה מופיעה ברבים ממתכוני השייקים שלנו כדי ליצור מרקם קרמי ולהוסיף מתיקות טבעית.
• אננס קפוא או מנגו: אננס קפוא חותם את העסקה עם המרקם הקפוא וטעמו הפירותי היפה.
• מיץ לימון, מים וקרח: מיץ לימון מדגיש את הטעמים הפירותיים, והקרח עוזר להוסיף מרקם וגוף. מעט מים זה כל מה שאתה צריך כדי שזה יתמזג.

סוגי קייל

ישנם מספר סוגי קייל שתוכלו להשתמש בשייק הזה. להלן פירוט של כל סוג:

• בייבי קייל: בייבי קייל עובד היטב בשייק כי יש לו טעם מתוק ומתון יותר. זוהי גרסה צעירה של קייל, שנקטפה לפני שהוא מתבגר. אתה יכול למצוא אותו נמכר בקופסאות במכולת או בשקיות בשוק האיכרים המקומי שלך.
• קייל טוסקני: קייל טוסקני הוא האפשרות הבאה הטובה ביותר: יש לו טעם עדין ועלים שטוחים וירוקים כהים. זה גם מסומן כקייל דינוזאור או קייל לצינאטו.
• קייל מתולתל: קייל מתולתל עובד, אבל יש לו טעם חריף ומריר יותר מהשניים האחרים. אם אתה משתמש בזן זה, אולי כדאי להתחיל עם פחות ולהוסיף אותו לפי הטעם.

הטריק למיזוג

הנה טריק למיזוג שייק הקייל הזה. ראשית, ערבבו את הפירות והנוזל הרכים יותר בטמפרטורת החדר. במקרה זה, זה הבננה, התפוח, הקייל והמים. לאחר מכן מוסיפים פנימה את החומרים הקפואים: האננס הקפוא והקרח. זה עוזר לו להתמזג קל יותר: כך שלא תצטרך לעצור, לגרד ולהתחיל מחדש בלי סוף!

תוספות וגרסאות

שייק הקייל הזה טעים כמו שהוא, אבל אתה תמיד יכול לערבב אותו עם תוספות טעימות! להלן מספר אפשרויות:

• ג'ינג'ר: הוסף חצי כפית ג'ינג'ר מגורר לתערובת לגימור מתובל.
• נענע או בזיליקום. הוסף כמה עלי נענע טריים או בזיליקום לסיבוב עשבוני.
• זרעי צ'יה. זרעי צ'יה להוסיף סיבים וקצת חלבון; הוסף 1 עד 2 כפות לפי הטעם שלך.
• קוקוס.חופן קוקוס מגורר מוסיף נופך טרופי.

אחסון שייקים

שייקים עדיף לאכול מיד. אבל שייק הקייל הזה מחזיק מעמד 1 עד יומיים בקירור, מאוחסן במיכל אטום או בצנצנת מייסון עם מכסה. זה עשוי להיפרד, וזה טבעי לחלוטין. פשוט תנער את זה ואתה מוכן!

כמה שייקים אהובים

יש לנו עוד הרבה מאיפה זה הגיע! הנה עוד מתכוני שייקים לנסות:

שייק תותים

שייק בננה חמאת בוטנים

מתכוני השייקים הטובים ביותר

מתכוני שייק פירות

שייק ירקות

שייק קיווי

שייק פטל

שייק ברי מעורב

שייק אוכמניות בננה

שייק תרד

שייקים ירוקים

שייק חלבון וניל

שייק אננס

שייק מנגו

הערות תזונתיות

מתכון שייק קייל זה צמחוני, טבעוני, על בסיס צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.

וודקה וקולה

שאלות נפוצות

לא בהכרח! הפוסט הזה מציע טיפים לבחירת זן הקייל הנכון (בייבי קייל פחות מר) ושימוש במרכיבי מיסוך כמו בננות, מנגו או אננס כדי לאזן את הטעם.

מתכון שייק קייל זה משתמש במים, אבל אתה יכול גם להשתמש בחלב. כל חלב שאתה נהנה ממנו עובד! האפשרויות הפופולריות כוללות חלב חלב, חלב שקדים, חלב שיבולת שועל או חלב קוקוס. שקול הגבלות תזונתיות ואת המרקם הרצוי בעת בחירת החלב שלך.

בלנדר בעל עוצמה גבוהה הוא אידיאלי להשגת מרקם חלק וקרמי. עם זאת, בלנדרים רגילים רבים יכולים להתמודד עם שייק קייל עם תוספת של נוזל נוסף.

כן, אבל שימו לב שהצבע עשוי להתכהות מעט, והמרקם עשוי להתעבות מעט ולהיפרד עם הזמן. השייק הזה עדיף לאכול תוך יום אחד, אבל הוא מאחסן עד יומיים.

הוספת אבקת חלבון, חמאות אגוזים, זרעי צ'יה, או אפילו שיבולת שועל מגולגלת יכולה להפוך את השייק שלך לממלא יותר ולשמור אותך מרוצים לאורך זמן.

שייק קייל הטוב ביותר

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 2שייקים1x

תֵאוּר

רוצה להגניב עוד ירקות לתזונה שלך? כך תכינו שייק קייל מרענן, משקה ירוק קרמי ומשביע שממש תתחשק לו.

משקאות שנאפס אפרסק

מרכיבים

• 1תפוח ירוק גדול
• 1בָּנָנָה
• 2 כוסותעלי בייבי קייל, ארוזים בצורה רופפת (או קייל טוסקני או מתולתל*, קצוצים גס)
• ½ כוסמים (או חלב לבחירה)
• 10קוביות קרח
• 2 כוסותאננס קפוא או מנגו
• 1 כףמיץ לימון סחוט טרי

הוראות

1. קוצצים את התפוח, משאירים את הקליפה. שוברים את הבננה לחתיכות ומניחים את שתיהן בבלנדר. מוסיפים את המים ועלי בייבי קייל. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מוסיפים את הקרח, האננס הקפוא או המנגו ומיץ הלימון. מערבבים שוב עד לקבלת תערובת חלקה.

הערות

*ההעדפה שלנו לסוג הקייל לשימוש בשייק היא בייבי קייל. קייל טוסקני הוא בחירה שנייה. קייל מתולתל יכול לעבוד, אבל יש לו טעם חריף והוא מריר יותר מהשניים האחרים. אם אתה משתמש בזן זה, אולי כדאי להתחיל עם פחות ולהוסיף אותו לפי הטעם.

• קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
• שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
• מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
• דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי