שייק פטל

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

הנה איך להכין את שייק הפטל המושלם! יש לו את הטעם הטארט המתוק הטוב ביותר, מרקם כפור וצבע תוסס.

הנה אחד ממתכוני השייקים הטובים ביותר שקיימים... זה מושלם שייק פטל ! למחית היפה הזו יש הכל: טעם הטארט המתוק הטוב ביותר, מרקם כפור קרמי וצבע מבריק מדהים. זה היה מועדף מיידי בבית שלנו! זה אחד השייקים הכי מרעננים שתמצאו. זה משמש כפינוק: כמו הקרמי שלנו אפרסק ס מ אותי , זה הסיום המושלם לארוחת קיץ. הנה איך להכין את זה: עם כמה וריאציות!

מי מלפפון לימון

מרכיבים בשייק פטל זה

בטח, אתה יכול לזרוק פטל בבלנדר עם חלב וקרח. אבל רוצים את שייק הפטל המושלם? כל אחד מהרכיבים הללו מותאם לשלמות. הנה מה שאתה צריך:

• פטל קפוא: למרקם הקפוא הטוב ביותר, אנו ממליצים להשתמש בפטל קפוא. אם יש לכם פירות יער טריים משוק האיכרים, שקול להקפיא אותם (זו גם דרך מצוינת לשמר אותם). לחלופין, ראה את הווריאציה שלנו למטה עם פירות יער טריים.
• בננה: בננה מגבירה את המתיקות ומוסיפה קרמיות יפה.
• יוגורט יווני: יוגורט מוסיף קרמיות ומעט חלבון. (עבור צמחים, ראה להלן.)
• מים וחלב: שימוש בחלק במים עוזר להעצים את הטעם הוורוד.
• סירופ מייפל או דבש: הוסף מעט ממתיק עבור הפופ הנכון.
• קרח: קרח מוסיף את המרקם הקצף הסופי.

וריאציות: פירות יער טבעוניים או טריים

רוצים שייק טבעוני? יש לנו כמה וריאציות על המתכון הזה. זה משתמש בפירות יער טריים וא בננה קפואה , כך שתוכל להשתמש בכל היופי של פירות יער טריים. הנה מה לעשות כדי להכין גרסה טבעונית לשייק הזה:

• אפשרות 1: החליפו ½ בננה ביוגורט היווני, או השתמשו ביוגורט טבעוני.
• אפשרות 2: השתמשו בפירות יער טריים! ערבבו יחד 2 כוסות פטל טרי, 1 בננה קפואה , ½ כוס חלב שיבולת שועל, 1 כף סירופ מייפל ו 1 כוס קרח.

הוסף חלבון לשייק הפטל הזה

רוצים להוסיף עוד יותר חלבון לשייק הפטל הזה? הנה כמה רעיונות:

• השתמש יותר ביוגורט יווני: יוגורט מוסיף לא מעט חלבון. השתמש בחצי כוס במקום ¼ כוס יוגורט יווני. שימו לב שהצבע יהיה בהיר יותר ופחות תוסס.
• מוסיפים חמאת קשיו או חמאת שקדים. טעם קשיו או שָׁקֵד הטעם הולך טוב עם פטל. השתמש בערך 1 כף, 2 לטעם חזק יותר. התוספת הזו גם מקהה מעט את הטעם.

הווריאציה הטבעונית עם פירות יער טריים

וריאציות טעמים!

לשייק הפטל הזה יש טעם מדהים כמו שהוא. אבל אם תרצה לערבב את זה עוד יותר, יש לנו תשובות! הנה כמה רעיונות לדרכים להפוך אותו לטעים עוד יותר:

צ'לדה

• נענע או בזיליקום. הוסף כמה עלי נענע טריים או בזיליקום לסיבוב עשבוני.
• קוקוס. זורקים חופן קוקוס לתערובת (או קוקוס קלוי ).
• ג'ינג'ר. הוסף ½ כפית ג'ינג'ר מגורר לתערובת לקבלת בהירות מתובלת.
• מנגו או אננס. החליפו כוס אחת מהפטל הקפוא בכוס מנגו או אננס קפוא. זה ישנה קצת את הצבע גם כן.

אחסון שייקים

שייקים עדיף לאכול מיד. אבל שייק פטל זה יכול להחזיק מעמד ליום אחד בקירור, מאוחסן במיכל אטום או בצנצנת מייסון עם מכסה. אם זה מתחיל להיפרד, פשוט לנער אותו לפני השתייה!

המתכון הזה לשייק פטל הוא...

צמחוני, טבעוני, צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.

baileys abv

שייק פטל מושלם

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 2שייקים קטנים1x

תֵאוּר

הנה איך להכין את שייק הפטל המושלם! יש לו את הטעם הטארט המתוק הטוב ביותר, מרקם כפור וצבע תוסס.

מרכיבים

• 2 כוסותפטל קפוא
• 1בננה (טמפרטורת החדר)
• ¼ כוסיוגורט יווני*
• ½ כוסמַיִם
• ½ כוסחלב (או חלב שקדים או חלב שיבולת שועל)
• 1 כףסירופ מייפל או דבש
• ½ כוסקֶרַח
• לקישוט: פטל קפוא, עלה נענע

הוראות

1. שמים את כל החומרים בבלנדר, שוברים את הבננה לחתיכות. מערבבים עד לקבלת קרם, עוצרים ומגרדים את הדפנות לפי הצורך. אם רוצים, מקשטים עם עלה פטל קפוא ונענע. מגישים מיד או מאחסנים בצנצנת מכוסה במקרר למשך יום אחד.

הערות

*וריאציה טבעונית עם פירות יער טריים: ערבבו 2 כוסות פטל טרי, בננה קפואה, ½ כוס חלב שיבולת שועל, 1 כף סירופ מייפל וכוס קרח.

• קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
• שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
• מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי

עוד מתכוני שייקים

רוצה עוד מתכוני שייקים בריאים ? יש כל כך הרבה לנסות, כולל יָרוֹק , יוֹגָה ר מבוסס t ועוד:

• ירקות וירקות: אַחֵר , סֶלֶרִי , גֶזֶר , אַבוֹקָדוֹ , יָרוֹק , דְלַעַת , סֶלֶק , בְּרוֹקוֹלִי , או שייק תרד אתה תשכח שאתה אוכל את כל המרכיבים הבריאים האלה. (עבור אל שייק ירקות .)
• פירות יער: תּוּת , מעורב ברי , פְּרִי , אוּכמָנִית , תות בננה , מנגו תות , חלב שקדים ברי , אוכמניות תות , או שייק אוכמניות בננה טארט ומלא בטעם פירותי מתוק!
• מוּקרָם: יוֹגוּרט , חלבון וניל , זרעי צ'יה , שוקולד בננה אוֹ שייק חמאת בוטנים קרמי להפליא ועמוס בטעם.
• פירות: בָּנָנָה , תַפּוּחַ , אסאי ברי , אֲפַרסֵק , אֲבַטִיחַ , כָּתוֹם , מנגו אננס , מנגו בננה , או שייק אננס עסיסי ומתוק קל: מרענן לחלוטין. (עבור אל שייק פירות .)