יוגורט יווני מק אנד צ'יז

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

כיריים יוגורט יווני מק אנד גבינה זה תפיסה בריאה של אוכל מנחם! עם תרד ופרמזן, זה טעים טהור תוך פחות מ-30 דקות.

פוסט זה נוצר בשיתוף עם סטוניפילד . כל הדעות הן שלנו.

לגרד את התפוז

עכשיו, כשאנחנו הורים לילד בן 11 חודשים, אנחנו חושבים אפילו יותר על בריאות ואיכות חיים. איך נישאר היטב בעונת ההצטננות והשפעת? גם אם אינך הורה, התמודדות עם עונת ההצטננות והשפעת היא המפתח לעמידה בהתחייבויות שלך ולהישארות טובה בחורף. ונחשו מה? לא רק היוגורט היווני הזה מק אנד גבינה טעים להפליא: זה גם מחזק את החסינות.

מה הופך אותו ליוגורט היווני הטוב ביותר מק אנד גבינה?

מק אנד גבינה יוגורט יווני זה לוקח את המזון המנחם הקלאסי הזה ומחדיר בו כמה מזונות מחזקים חסינות! גבינה ופסטה לא מחזקים חסינות כמובן, אבל הפסטה הזו מוסיפה מנה יפה של ירקות ופרוביוטיקה. הנה מה שמייחד את המתכון הזה:

יוגורט יווני מערבבים בסיום, כדי לתת מרקם קרמי ולספק זריקה של תרבויות חיות ופעילות וחלבון.
תרד טרי נבל בעדינות לכל רכיבי התזונה הנוספים ללא טעם חזק.
כורכום נותן חיזוק חסינות זעיר וקצת צבע נוסף.

אתם אולי תוהים, איך הטעם של מק אנד גבינה התרד הזה? למרות שיש בו הרבה דברים טובים, זה כן בִּרְצִינוּת מלוח וקרמי. הטעם מעוצב עם מעט גבינת פרמזן ושום טרי, מה שהופך את הטעם היווני מק אנד גבינה למעט מתוחכם. אבל זה עדיין טעים מספיק לילדים!

גַם: נסה את כל מתכוני המק והגבינה הטובים ביותר שלנו מתכוני יוגורט יווני !

תחליף טרגון טרי

איך להישאר בריא בעונת ההצטננות והשפעת

עכשיו, דיברנו קצת על להישאר בריאים ולהגביר את החסינות. כדי להתעמק יותר בנושא יצא לי לדבר עם מומחית: ד'ר טניה אלטמן. היא רופאת ילדים וסופרת שכולה עוסקת בבריאות תינוקות ואימא! הנה כמה מהטיפים שלה לשמירה על בריאות כולם במהלך עונת ההצטננות והשפעת:

שינה היא המפתח. שנת לילה טובה היא המפתח לבריאות כללית ולמלחמה במחלות.
התחל את היום עם חלבון. זה אומר דברים כמו ביצים, חמאת אגוזים, שיבולת שועל ויוגורט!
הוסף פרי או ירקות טריים בכל ארוחה/חטיף. זו הסיבה שיש לנו תרד ב-mac and cheese של יוגורט יווני!
שתו מים והתעמלו. האם ידעת שפעילות גופנית קלה יכולה להדוף מחלות? ד'ר אלטמן ממליץ על 60 דקות פעילות ביום.
פרוביוטיקה מסייעת לבריאות המעיים ולחסינות. היוגורט מלא בפרוביוטיקה, המועילים לבריאות המעי ולחסינות בפני מחלות. Yo Baby של סטוניפילד היא בחירה מצוינת לילדים, מכיוון שיש לו זן של פרוביוטיקה שהוכח כמסייע לבריאות המעיים של התינוק (המשך לקרוא).

מה זה יוגורט יו בייבי?

עובדה: לרסון הוא א עָצוּם מאוורר יוגורט. אולי זה המרקם? בכל מקרה, האכלנו אותו ביו בייבי של סטוניפילד וזה אחד המאכלים האהובים עליו. אולי אתה כמו שהייתי לפני כמה חודשים, תוהה: מה זה יו בייבי? הנה קצת יותר על זה:

Yo Baby הוא יוגורט אורגני בתוספת פרוביוטיקה BB-12 המעודדת חיידקי מעיים מועילים וצואה רגילה.
המרקם סמיך יותר מיגורטי תינוקות אורגניים אחרים, מה שהופך פחות בלגן בזמן האכלה, במיוחד עבור תינוקות/פעוטות שמתחילים להאכיל את עצמם.
האריזה עשויה מצמחים במקום מפלסטיק! הם נקראים כוסות PLA, שהן טובות יותר לאריזות על בסיס צמחי יש טביעת רגל פחמנית נמוכה יותר.

מה להגיש עם מק אנד גבינה

עכשיו, בחזרה למק! איך להפוך את היוגורט היווני הזה למק אנד גבינה לארוחה? לעולם אל תפחד: ריכזנו את כל המתכונים האהובים עלינו לצידם! להלן מספר אפשרויות:

סלט תפוחים תרד הסלט הירוק הזה לוקח רק 15 דקות להקציף, ומשלב תפוח עץ עם רוטב בלסמי חריף ו אגוזי מלך מזוגגים .
ברוקולי מאודה הטוב ביותר בואו נוסיף עוד ירק ירוק! הברוקולי המאוד הזה מתכנס תוך 10 דקות וטעמו פנטסטי.
הנה עוד מועדפים! עבור אל 10 הצדדים הטובים ביותר להגשה עם מק וגבינה !

איך לחמם יוגורט יווני מק אנד גבינה?

האם לאכול שאריות מק אנד גבינה בקירור זה לא הגרוע ביותר? מצאנו דרך מצוינת לחמם אותו מחדש כדי שיהיה לו טעם חדש! כדי לחמם מחדש את מק אנד גבינה יוגורט יווני זה, בצע את הפעולות הבאות:

מניחים אותו במחבת ומוסיפים שפריץ חלב. השתמשו ביחס של כ-1 כוס אטריות ל-1 כף חלב.
מחממים על אש בינונית ומערבבים עד לקבלת קרם.

קָשׁוּר: 12 מתכוני כורכום מובילים

גבינת שמנת ועירית

מתכון מק אנד גבינה יוגורט יווני זה הוא...

צִמחוֹנִי. עבור ללא גלוטן, השתמש בפסטה ללא גלוטן.

הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק

זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 20 דקות
זמן כולל: 25 דקות
תְשׁוּאָה: 8 1x

תֵאוּר

כיריים יוגורט יווני מק אנד גבינה זה תפיסה בריאה של אוכל מנחם! עם תרד ופרמזן, זה טעים טהור תוך פחות מ-30 דקות.

משקה אלכוהולי מנטה

מרכיבים

סוּלָם1x2x3x

16 אונקיותאטריות מקרוני או cavatappi
4 כוסותעלי בייבי תרד (או תרד סטנדרטי קצוץ)
1שן שום
8 אונקיותגבינת צ'דר חדה איכותית, מגורדת
1 אונקיה(½ כוס) גבינת פרמזן, מגוררת
1 כףשֶׁמֶן זַיִת
½ כפיתחרדל טחון
½ כפיתכּוּרכּוּם
½ כפית מלח כשר
פלפל שחור גרוס טרי
1 כוס סטוניפילד יוגורט יווני רגיל או יוגורט חלב מלא

מצב בישול מנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

מחממים סיר גדול של מים רותחים מומלחים. מבשלים את הפסטה עד לדרגת אל-דנטה לפי הוראות האריזה. מכינים מסננת בכיור ומניחים במסננת את עלי הבייבי תרד. כשהפסטה מוכנה, מסירים מהאש ומסננים את הפסטה למסננת, ומאפשרים למים הרותחים לנבול את התרד.
בינתיים, לטחון את השום ומגררים את הצ'דר וגבינת הפרמזן.
כשהפסטה נגמרת, מחממים את שמן הזית על אש בינונית במחבת גדולה. מוסיפים את החרדל הטחון, הכורכום והשום ומאדים כדקה עד שהשום ניחוח. מוסיפים את הפסטה והתרד למחבת ומערבבים עד לציפוי אחיד.
מוסיפים את הצ'דר וגבינת הפרמזן וממשיכים לערבב עד שהגבינה נמסה ומתפזרת בצורה אחידה. מפזרים על מלח כשר ופלפל שחור גרוס טרי. מסירים את הפסטה מהאש ומערבבים פנימה את היוגורט. מגישים חם.