3 מרכיבים לביבות בננה

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל לביבות הבננה האלה עם 3 מרכיבים הם אווריריים, טעימים ומוכנים תוך 10 דקות. הם מושלמים לבקרים עמוסים או חטיפים!

הנה טריק שכדאי להכיר ושימוש נהדר לבננה בודדה שמבשילה על השיש: לביבות בננה 3 מרכיבים ! כמובן שכמו רוב הפריצות לאינטרנט, זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי. אבל הפנקייקים האלה הם הדבר האמיתי. אפילו הכנתי אותם בקמץ כשהפעוט שלי על הירכיים שלי ותן לי להגיד לך: אלה באמת לעבוד .

מתכונים לבישול קייל

למה אנחנו אוהבים את המתכון הזה: הפנקייקים האלה צפופים בחומרים מזינים, עשויים בעיקר בננות וביצים עם כמות קטנה של קמח. הם מתאחדים תוך 10 דקות והם מטגנים למרקם אוורירי ומשביע שמרגיש כמו יותר מקומץ המרכיבים.

אלה הפכו למציל חיים במשק הבית שלנו: אנחנו מכינים אותם עבור שני הילדים שלנו באופן קבוע והם זוללים אותם. הם חמים נהדרים או נשמרים כשאריות: אתה יכול לאכול אותם קרים, בטמפרטורת החדר או מחוממים לחטיפים.

מרכיבים לביבות בננה 3 מרכיבים

מי המציא לביבות בננה עם 3 מרכיבים? הטריק הזה עושה סיבובים באינטרנט מאז 2017, כאשר הדוגמנית קרלי קלוס שיתפה את המתכון הזה בערוץ היוטיוב שלה עם בננות, ביצים ושיבולת שועל. כמו כל טרנד טוב, הוא יוצר ויוצר מחדש אלפי פעמים עם מרכיבים שונים. עבור הגרסה שלנו למתכון זה, תצטרך את הדברים הבאים:

• בננה בשלה: הבשלות של הבננה היא מה שמביא את הבושם הפירותי המיוחד הזה למתכון הזה. זה גם עושה את המרקם הטוב ביותר. הימנעו משימוש בבננה שאינה בשלה או רק בשלה.
• ביצים: הביצים חיוניות במתכון הזה כדי לעזור לפנקייק להיצמד זה לזה. (לא היינו מציעים לנסות את הטריק הזה עם ביצת פשתן לטבעוני, כי הביצה חיונית.)
• קמח מלא או כל מטרה: פנקייק בננה עם 3 מרכיבים עובד הכי טוב עם קמח לכל מטרה או קמח מלא. אתה יכול גם להכין אותם ללא גלוטן: אנו מציעים להשתמש בקמח 1-1 ללא גלוטן. גם קמח שיבולת שועל יכול לעבוד כאן.

טיפ להחלפה

הימנע מלהחליף קמח שקדים, מכיוון שהוא עושה מרקם עדין כל כך לפנקייק. נסה את אלה לביבות מקמח שקדים אם אתם מחפשים מתכון לפנקייק שנוסח לקמח שקדים.

מתכון וודקה טוניק

כמה הערות לבישול

פנקייק הבננה 3 המרכיבים הללו מתחבר מהר מאוד עם קערה אחת בלבד, מזלג ופסילה! הכנתי אותם להחזיק את הפעוט שלי כשהיא רצתה חטיף, והם היו קלים מספיק לעשות עם יד אחת (אם כי לא הייתי ממליץ על זה באופן קבוע!). הנה כמה טיפים לבישול הפנקייק:

• מוסיפים קורט מלח כדי להוציא את הטעמים. זה לא חובה, אבל זה מוציא את הטעמים יפה. אנחנו בדרך כלל לא כוללים מלח בספירת המרכיבים, מכיוון שלרוב הטבחים יש את זה בהישג יד.
• השתמש בחמאה או שמן קוקוס לבישול. שוב זה לא טכנית ברשימת המרכיבים, אבל תצטרך שמן בישול כדי לטגן את הלביבות.
• בדוק אם יש השחמה. לפנקייקים האלה יש מרקם מעט שונה מהפנקייק הרגיל שלכם, והם משחימים מעט אחרת. כדי לבדוק את מידת העשייה, פשוט מחליקים מרית מתחת לתחתית ובודקים השחמה. הפוך ברגע שהם מזהיבים; שימו לב לא לבשל יתר על המידה!

דרכים להגשת לביבות 3 מרכיבים

הכינו את הפנקייקים האלה לארוחת בוקר לארוחות בוקר מהירות, או שאנחנו אוהבים אותם כחטיפים עם חמאת בוטנים או חמאת שקדים. הם מושלמים לילדים או למבוגרים, וטעמם נהדר בכל טמפרטורה.

חתך פלדה לעומת שיבולת שועל מגולגלת

אם אתה רוצה להגביר אותם, אתה יכול להוסיף כל סוג של תוספת לפנקייק! הנה כמה רעיונות:

• סירופ מייפל ופרוסות בננה
• מחית תותים אוֹ קומפוט תותים
• סירופ אוכמניות אוֹ רוטב אוכמניות
• אוכמניות טריות, פטל או פטל שחור
• חמאת שקדים דמוית חמאת אגוזים, חמאת בוטנים, חמאת פיסטוק או חמאת קשיו

מידע שאריות ואחסון

שאריות פנקייק מחזיקות מעמד עד 3 ימים בקירור וטעימות קרות, בטמפרטורת החדר, או מחוממות בעדינות על הכיריים במחבת יבשה.

עוד כמה מתכוני בננה בשלה שאנחנו אוהבים

כשיש לך בננות בשלות, נסה את אחד מהרעיונות המהנים הבאים כיצד להשתמש בהן:

• לַעֲשׂוֹת וופל בננה עם בננה אחת, או פרנץ' טוסט בננה שבו בננה מייצגת ביצה
• לכו על האוהדים המועדפים לביבות שיבולת שועל בננה , מאפינס בננה בריאים , או א שייק בננה חמאת בוטנים
• מערבבים אחרים ארוחות בוקר בננה
• לאפות המתכון הטוב ביותר שלנו ללחם בננה

וופל בננה

לביבות שיבולת שועל בננה

שייק בננה חמאת בוטנים

11 מתכונים לארוחת בוקר בננה

הערות תזונתיות

פנקייק הבננה 3 המרכיבים הללו הוא צמחוני וללא מוצרי חלב. עבור טבעוני, עבור אל פנקייק בננה טבעוני . עבור ללא גלוטן, עבור אל לביבות שיבולת שועל בננה .

שאלות נפוצות

כן, זה כל מה שאתה צריך! מתכון זה משתמש בדרך כלל בבננות בשלות, ביצים וצורה כלשהי של קמח (חיטה מלאה, לכל מטרה, אפילו קמח שיבולת שועל).

רוב הקמחים עובדים! קמח חיטה מלא מוסיף טעם אגוזי וסיבים נוספים. קמח לכל מטרה הוא בחירה קלאסית, בעוד שקמח שיבולת שועל מציע אפשרות נטולת גלוטן באופן טבעי.

כרובית סיר אינסטנט

מכיוון שאין תוספת נוזלים כמו חלב, הבלילה עשויה להיות סמיכה יותר מבלילה רגילה לפנקייק. אל תדאג! זה נורמלי. אם זה נראה קשה מדי לעבודה, אפשר למעוך את הבננות עוד קצת לפני ערבוב או להוסיף כף חלב בכל פעם עד שהיא מגיעה למרקם שניתן למזוג.

3 מרכיבים לביבות בננה

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 5 דקות
• זמן כולל: 10 דקות
• תְשׁוּאָה: 4 1x

תֵאוּר

זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל לביבות הבננה האלה עם 3 מרכיבים הם אווריריים, טעימים ומוכנים תוך 10 דקות. מושלם לבקרים עמוסים או חטיפים!

מרכיבים

• 1בננה מאוד בשלה (אל תתפשרו על זה!)
• 2ביצים (ללא תחליפים)
• ⅓ גָבִיעַכל מטרה או קמח מלא*

הוראות

1. בקערה בינונית מועכים את הבננה בעזרת מזלג. מערבבים פנימה את הביצים והקמח לכל מטרה ומערבבים לאיחוד בעזרת מזלג. אם רוצים, מוסיפים 1 קורט מלח כשר כדי לשפר את הטעמים.
2. מחממים מחבת פסים או מחבת לחום בינוני ומשמנים אותה קלות במעט חמאה או שמן. מוסיפים את הבלילה למחבת בכדורים של ¼ כוסות. מבשלים דקה או שתיים עד שהתחתית מזהיבה (בדוק עם מרית מוקדם ולעתים קרובות; התזמון משתנה בהתאם לרשת שלך ורמת החום המדויקת). שימו לב לא לבשל יתר על המידה. הופכים ומבשלים עוד 30 שניות עד שהם מוכנים.
3. מוציאים לצלחת ומגישים חם, בתוספת סירופ מייפל ופרוסות בננה, אם רוצים. שומרים שאריות בקירור עד 3 ימים.

הערות

*ניתן להחליף בקמח ללא גלוטן בקמח לכל מטרה. קמח שקדים עובד טוב יותר לביבות מקמח שקדים כי זה עושה בלילה שברירית יותר.

• קָטֵגוֹרִיָה: ארוחת בוקר
• שִׁיטָה: כיריים
• מִטְבָּח: ארוחת בוקר
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי