שיבולת שועל אפויה דובדבנים | יומפולס - מתכוני ארוחת בוקר ובראנץ'

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

זֶה שיבולת שועל אפויה בדובדבנים הוא אחד ממתכוני ארוחת הבוקר האהובים ביותר שלנו! זה טעים וקל להכנה וכמעט טעים כמו פריך דובדבנים.

אוהבים דובדבנים? הנה דרך מצוינת להשתמש בהם במתכון ארוחת בוקר טעים: שיבולת שועל אפויה בדובדבנים! זה מתובל בקינמון ובהל, מה שיוצר נגיסות מתובלות מתוקות.

מתכון שיבולת שועל אפוי זה לוקח 45 דקות לאפייה - אבל זה רק 10 דקות להקציף יחד, והוא חוסך לארוחות בוקר לשאר השבוע. מבחינתנו, ארוחת בוקר טעימה ובריאה במקרר שווה את זה.

מתכון קל לגלגלון

קָשׁוּר: רעיונות לארוחת בוקר ללא גלוטן לכולם | הרעיונות האהובים עלינו לארוחת בוקר טבעונית

איך מכינים שיבולת שועל אפויה בדובדבנים

מתכון שיבולת שועל אפוי זה לוקח 45 דקות לאפייה - אבל זה רק 10 דקות להקציף יחד, והוא חוסך לארוחות בוקר לשאר השבוע. למרות שאנחנו לא מרבים להכין מתכוני ארוחת בוקר, מצאנו זמן להתאים את זה: על ידי הכנתם בסוף השבוע, או בליל שבוע כדי לשמור לימים הקרובים. מבחינתי, ארוחת בוקר טעימה ובריאה במקרר שווה את זה. (למען האמת, גם אכלתי אותו לארוחת ערב כמה לילות. רק אומר.)

בדקנו את המתכון הזה כבר כמה אנשים שגם הסכימו. הקורא לורן שלחה לנו הודעה: שיבולת השועל האפויה בדובדבנים הייתה להיט גדול בביתנו! בת ה-3 שלי אכלה את זה 2 בקרים ברציפות (גם בן ה-9 חודשים שלי נהנה מזה!) זה כל כך נחמד לקבל ארוחות בוקר של ידיים שמתחברות במהירות וטעימות.

נסה גם: שיבולת שועל אפויה בננה

על שיבולת שועל אפויה דובדבן זו

הנה כמה מהמאפיינים של מתכון שיבולת שועל אפוי זה שהופכים אותו למיוחד:

הוא כולל מיובש דובדבנים טארט מונמורנסי - שמביאים מתיקות טבעית.
יש הֶל , מה שמקנה לו תמצית קלילה-פרחונית. בשילוב עם קינמון, זה מספיק כדי לא להיות מהמם.
יש לו א טִבעוֹנִי אפשרות: זה לא פחות טוב להשמיט את הביצה ולהשתמש בחלב שקדים. (כמה קוראים ניסו את זה כשיבולת שועל אפויה טבעונית ונתנו אגודל למעלה!)
שֶׁלָה מתוק באופן טבעי , ממותק עם דובדבנים חמוצים וסירופ מייפל.
שֶׁלָה ללא גלוטן באופן טבעי , פשוט להרכיב

הערה, דובדבני טארט מונמורנסי הם מגוון של דובדבנים, לא מותג, בעלי טעם חמוץ-מתוק ייחודי. הם שונים מדובדבנים מתוקים טריים ונמצאים לרוב מיובשים או במיץ, מכיוון שהם עדינים ובדרך כלל עוברים ישירות לעיבוד. (עוד עם דובדבנים? לכו ל 12 מתכוני דובדבנים טעימים .)

הערות תזונתיות

המתכון הזה לשיבולת שועל אפויות דובדבנים הוא צמחוני, טבעוני, על בסיס צמחי, ללא גלוטן, מתוק באופן טבעי, ללא סוכר מזוקק. (עבור טבעונים, עקבו אחר התחליפים במתכון.)

הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק

דייסת שיבולת שועל אפויה דובדבנים

מְחַבֵּר: זוג מבשל
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 40 דקות
זמן כולל: 50 דקות
תְשׁוּאָה: 6 1x

תֵאוּר

שיבולת שועל אפויה בדובדבנים היא אחד ממתכוני ארוחת הבוקר האהובים ביותר שלנו. זה טעים, פשוט להכנה, מתוק באופן טבעי, טבעוני וללא גלוטן.

מרכיבים

סוּלָם1x2x3x

1 כוסדובדבני טארט מונטמורנסי מיובשים
½ כוסחתיכות פקאן (או אגוזי פקאן קצוצים)
2 כוסותשיבולת שועל מגולגלת
1 כפיתאבקת אפייה
1 כפיתקינמון טחון
¾ כפיתהל טחון
½ כפית מלח כשר
1ביצה, טרופה (השמיט לטבעוני)
2 כוסותחלב (שימוש2 וחצי כוסותחלב שקדים לטבעוני)*
⅓ גָבִיעַסירופ מייפל טהור
2 כפיותתמצית וניל
3 כפותחמאה או שמן קוקוס, מומסים ומצננים מעט

מצב בישול מנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

מחממים תנור ל-375ºF.
אם רוצים, קוצצים גס את הדובדבנים היבשים. בקערה גדולה מערבבים את הדובדבנים, אגוזי הפקאן, שיבולת השועל, אבקת האפייה, הקינמון, ההל והל. מלח כשר .
משמנים תבנית מרובעת בגודל 8 או 9 אינץ' ויוצקים פנימה את תערובת שיבולת השועל והדובדבנים.
בקערה קטנה טורפים את הביצה (אם משתמשים). מערבבים פנימה את החלב, סירופ המייפל והוניל. מטפטפים באיטיות את תערובת החלב על שיבולת השועל, ומערבבים לאיחוד במידת הצורך.
מעל שיבולת השועל, מטפטפים את החמאה המומסת או שמן הקוקוס. (אם תרצה, הוסף עוד כמה דובדבנים למעלה להצגה.)
אופים 35 עד 45 דקות עד שהחלק העליון מזהיב יפה ותערובת שיבולת השועל התייצבה. מוציאים מהתנור ומצננים כ-10 דקות.
להגשה חותכים לחתיכות. אם רוצים, מעליו טפטוף חלב וסירופ מייפל נוסף. שומרים שאריות בקירור.

הערות

עבור הווריאציה הטבעונית, השתמש ב-2 ½ כוסות חלב שקדים; חצי הכוס הנוספת מקזזת את השמטת הביצה. מכינים מראש: מערבבים את המייבשים ומאחסנים בשקית ניילון או מיכל אטום; מערבבים את הרטובים ומאחסנים בצנצנת כדורית או במיכל אטום. כשמוכנים לאפייה, מכינים את התבנית, מוסיפים את הרטובים והמייבשים ומטפטפים חמאה מומסת או שמן קוקוס.

קָטֵגוֹרִיָה: ארוחת בוקר
שִׁיטָה: אָפוּי
מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי

מתכוני ארוחת בוקר נוספים

דייסת שיבולת שועל אפויה בדובדבן הל היא עוד אחד ממתכוני ארוחת הבוקר האהובים עלינו עד כה (המועדף השני לאחרונה הוא דגני הבוקר הביתיים למטה). הנה עוד כמה מתכוני ארוחת בוקר: