טוסט גבינת קוטג'

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

צריך ארוחת צהריים של 5 דקות? גבינת קוטג' על טוסט היא רעיון קל לארוחת צהריים או חטיף באמצעות גבינה עתירת חלבון זו!

צריך ארוחת צהריים בעוד 5 דקות? לְנַסוֹת גבינת קוטג' על טוסט ! הדרך הפשוטה הזו להכין ארוחת צהריים טעימה היא לא מדע טילים, אבל היא מספקת להפליא בכל פעם. מורחים את הגבינה עתירת החלבון הזו על פיסת טוסט, מעליהן תוספות מלוחות, ותיהנו! הנה כמה מהרעיונות האהובים עלינו לתוספות: אנחנו אוהבים את כולם, אבל טוסט הסלמון המעושן הוא לא מהעולם הזה.

גבינת קוטג' על טוסט: כמה טיפים

זה מעבר לפשוט להכין טוסט גבינת קוטג': זה אחד מאותם מתכונים לא מתכונים. באמת שזו יותר תזכורת מאשר רעיון! קחו גבינת קוטג' והשתמשו בה כתוספת מלוחה לטוסט! זה פשוט כמו זה. להלן כמה טיפים להערמת התוספות שלך:

• השתמש בגבינת קוטג' או גבינת קוטג' מוקצפת . לכו עם גבינת קוטג' ישרה, או להקציף אותה במעבד מזון כדי לקבל תוספת קלה ואוורירית יותר. עבור אל גבינת קוטג' מוקצפת .
• הוסף רמז למלח או מלח שום. רוב גבינת הקוטג' היא די מלוחה, אבל אנחנו אוהבים את הטוסט שלנו עם קורט קטן של מלח או מלח שום כדי להוציא את הטעמים.
• הרכיבו מיד לפני האכילה. אם אתם משתמשים בזה כארוחת צהריים בשולחן העבודה, אל תכינו את זה מראש אם אתם יכולים לעזור לו. הביאו את הרכיבים והרכיבו ממש לפני האכילה, כדי שזה לא יירטב.

רעיונות לציפוי טוסט גבינת קוטג'

אין סוף לרעיונות כשזה מגיע לתוספות טוסט גבינת קוטג'! חלקנו כאן שלוש מהמועדפים שלנו, אבל יש עוד כל כך הרבה אפשרויות. בגלל שזה רעיון לארוחת צהריים, נטינו לאפשרויות מלוחות לעומת מתוקות כמו פירות. אבל כמובן שאתה יכול ללכת עם פירות אם אתה אוהב גבינת קוטג' ופירות, או להפוך את זה לרעיון לארוחת בוקר. הנה כמה קטגוריות של רעיונות לתוספת:

• סלמון מעושן: זה האהוב עלינו: הוא עמוס בטעם ובחלבון! הוסף צלפים, בצל אדום ושמיר לאווירת סקנדי לוקס
• טונה: גם שימורים של טונה נהדרת וממלאה
• פרושוטו: הוסף פרושוטו היא אפשרות נוספת במילוי חלבון מלוח; אתה יכול גם לשלב אותו עם משהו מתוק כמו מלון או אפרסקים
• ביצים קשות: ביצים מוסיפות עוד תוספת נהדרת של חלבון! לְנַסוֹת כיריים ביצים קשות אוֹ ביצים קשות מאודות .
• עגבניה: ודא שיש לך עגבניות בשלות!
• אבוקדו: טוסט גבינת קוטג' אבוקדו ממלא מאוד
• מלפפון וצנוניות: הקפידו להמליח אותם! זה יהיה נהדר גם עם צנוניות כבושות
• עשבי תיבול טריים: כל סוג של עשבי תיבול טריים מוסיפים טעם נהדר (עירית, טימין, שמיר, בזיליקום וכו')

תזונה של גבינת קוטג'

מדוע גבינת קוטג' נחשבת למזון בריאות? לְכָל Healthline , גבינת קוטג' היא אחת הגבינות הכי בריאות שאפשר לאכול. הנה הסיבה:

• זו גבינה דלת קלוריות. מנה של 1 כוס מכילה רק 163 קלוריות.
• הוא עשיר מאוד בחלבון. כוס אחת מכילה כמות עצומה של 28 גרם חלבון, יותר ממחצית מהצורך היומי שלך. חלבון מהווה יותר מ-70% מהקלוריות.
• הוא גם עמוס בחומרים מזינים כמו ויטמינים מקבוצת B, סידן, זרחן וסלניום.

מתכוני גבינת קוטג' נוספים

אנחנו מעריצים גדולים של הגבינה הזו, במיוחד אפויות לפנקייקים או מאפינס! הנה כמה מהאהובים עלינו מתכוני גבינת קוטג' :

• לעשות טעים לביבות גבינת קוטג' , פנקייק עתיר חלבון בטעם פרנץ' טוסט.
• אופים אותו לתוך א מאפינס קינמון או להקציף שמנת גבינת קוטג' מאק אנד צ'יז .
• להפוך את זה ל מטבל חוות קוטג' או לערבב אותו לתוך ביצים מקושקשות עם גבינת קוטג' .

הערות תזונתיות

המתכון הזה של גבינת קוטג' על טוסט הוא צמחוני וללא גלוטן.

טוסט גבינת קוטג'

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 1מָנָה1x

תֵאוּר

צריך ארוחת צהריים של 5 דקות? גבינת קוטג' על טוסט היא רעיון קל לארוחת צהריים או חטיף באמצעות גבינה עתירת חלבון זו!

מרכיבים

• פַּת לֶחֶם
• ½ כוסגבינת קוטג' לכל טוסט, או להשתמש גבינת קוטג' מוקצפת
• לטוסט סלמון: סלמון מעושן, צלפים, בצל אדום, שמיר טרי
• לטוסט העגבניות: עגבניות בשלות, מלח שום, עירית או בצל ירוק, שמן זית
• לטוסט המלפפון: מלפפון אנגלי, צנוניות (או צנוניות כבושות ), מלח שום, שומשום
• רעיונות נוספים: אבוקדו, שימורים של טונה, פרושוטו, ביצים קשות , עשבי תיבול טריים, ירקות כבושים וכו'

הוראות

1. צולים את הלחם.
2. טוסט סלמון: מורחים גבינת קוטג' על הטוסט ומפזרים מעט מלח. מעליהם את הסלמון המעושן, צלפים סחוטים, בצל אדום פרוס וענפי שמיר טריים. מוסיפים 1 טחון פלפל שחור טרי.
3. טוסט עגבניות: מורחים גבינת קוטג' על הטוסט ומפזרים 1 שייק שום מלח. מעל הטוסט את הפרוסות של העגבניות, העירית הקצוצה או הבצל הירוק, טפטוף שמן זית, מעט מלח ופלפל גרוס טרי.
4. טוסט מלפפון: מורחים גבינת קוטג' על הטוסט ומפזרים 1 שייק שום מלח. מעל הטוסט מלפפון אנגלי פרוס וצנוניות, טפטוף שמן זית, שומשום, קורט קטן מלח ופלפל גרוס טרי.

• קָטֵגוֹרִיָה: אֲרוּחַת צָהֳרִים
• שִׁיטָה: נָא
• מִטְבָּח: אֲרוּחַת צָהֳרִים
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי