פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
מחפשים ארוחה של 15 דקות כדי לרסן את הרעב? נסו את קוסקוס השום השרימפס המהיר הזה, שמתחבר במהירות הבזק.
דמיינו את זה: הרגע ירדתם מהעבודה ורצתם לחדר הכושר, או אספתם את הילדים הקטנים שלכם בבית הספר או במעון. בזמן העומס לצאת מהדלת בעבודה, אתה מבין ששכחת את חטיף אחר הצהריים שלך. הבטן שלך מתחילה לקרקר וצלילים מעל רמות דציבלים רגילות מתחילים לגרום לראש שלך לפעום. לפני שאתה מנסה לדכא את הדחף להתפרץ על בן זוג, חבר או ילד קטן אתה מבין שכבר מאוחר מדי: אתה רעב . מחפשים ארוחה מהירה כדי לרסן את המתלה במהירות? קוסקוס שרימפס להצלה! המשיכו לקרוא את המתכון, ועוד על איך לרפא קולב.
קָשׁוּר: תוכנית ארוחות בריאה ל-28 ימים
חילוף בוורסטרשייר
כן, אתה רעב!
כֵּן האנגרי: השילוב הזה של רעב וכעס שהורס את כל מה שנקרה בדרכו עד שהבטן המקרקרת שלך תשבע. אם אתה אנושי, סביר להניח שהיית תקוע בעבר, או לפחות ראית מישהו אחר פועל מחוץ לקולב. אנחנו מדברים עם הרבה אנשים על אוכל, והשאלה שעולה לרוב היא: איך אני מקבל ארוחה מהירה (ומזינה) על השולחן בסוף יום עמוס כשאני על גבול האנגרי?
למרות שזה בהחלט אתגר, גילינו שיש כמה משאבים בארסנל שלך יכול לעשות הבדל עצום. קוסקוס שרימפס מהיר זה הוא אחד מהם: זה לוקח רק 15 דקות להכנה, והוא מספק ברצינות. אנחנו אוהבים ליצור ארוחות מהירות ומזינות כדי להילחם בקולב! אם אתה מחפש עוד, בדוק את מתכוני ארוחת הערב הקלה שלנו לחיים עסוקים. ותמשיכו לקרוא בשביל קוסקוס השרימפס הזה.
קָשׁוּר: הרעיונות הטובים ביותר לארוחת שרימפס
ביצה עם צד שמש למעלה
איך מכינים קוסקוס שרימפס
מוכנים למתכון האנגרי הראשון? קוסקוס שרימפס מהיר זה אינו המתכון הצמחוני הטיפוסי שלנו, כי בעוד שהתזונה שלנו מלאה בירקות אנחנו אוכלים מדי פעם פירות ים. (כמו כן, זה טוב למוח שלך, אמר לנו ד'ר רמזי בפודקאסט הזה.) לא יכולנו להתאפק ממתכון של שרימפס לסדרה הזו, כי 1. אנחנו אוהבים שרימפס ו-2. זה מתבשל כל כך מהר - כמו ב-5 דקות במהירות .
במתכון הזה של קוסקוס שרימפס, שרימפס עסיסי מוקפץ במהירות במעט חמאה עם שום טחון. יש לזה טעם כמעט כמו ממתק! (מבטיח.) הוסף לזה שרימפס טעים קצת קוסקוס מהיר לבישול. בְּעוֹד קוסקוס היא פסטה ולא דגנים מלאים, היא מתבשלת תוך 5 דקות אז השתמשנו בה כאן לצורך שימושיות. אם יש לך יותר זמן, אל תהסס להחליף את הדגן שבחרת: חיטת בורגול היא עוד דגן לבישול מהיר, או לדיאטות ללא גלוטן, הקינואה היא גם מהירה יחסית. ואם אתה צמחוני או טבעוני, תחזיק מעמד למתכוני ההאנגר הקרובים שלנו!
המתכון הזה לקוסקוס שרימפס הוא...
פסקטארי. ללא חלב, השתמשו בשמן זית במקום בחמאה עבור השרימפס. ללא גלוטן, השתמש קינואה במקום קוסקוס.
הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק
קוסקוס שרימפס מהיר
- מְחַבֵּר: זוג מבשל
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 10 דקות
- זמן כולל: 15 דקות
- תְשׁוּאָה: 4מנות1x
תֵאוּר
מחפשים ארוחה של 15 דקות כדי לרסן את הקצה הרע? נסה את קוסקוס השרימפס השום המהיר הזה, שמתחבר במהירות הבזק.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 1 כוסקוסקוס
- 1 ¼ כפית מלח כשר , מחולק
- 1 כףשֶׁמֶן זַיִת
- 1לִימוֹן
- 2שיני שום
- 3 כפותחֶמאָה
- 1קילו שרימפס גולמי, קלוף ומפורק (מופשר, אם קפוא)
- 2 כפותפטרוזיליה קצוצה
הוראות
- בסיר בינוני מביאים 1 ¼ כוסות מים לרתיחה. מוסיפים קוסקוס וחצי כפית מלח כשר . מביאים לרתיחה, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. בסיום, מערבבים פנימה שמן זית, מיץ מלימון ועוד ¼ כפית מלח כשר . טועמים ומוסיפים עוד שמן זית ולימון לפי הטעם.
- טוחנים את השום . לייבש את השרימפס במגבת נייר. במחבת גדולה על אש בינונית, ממיסים את החמאה, ואז מוסיפים שום ומבשלים 30 שניות. הגבירו את האש לבינונית והוסיפו את השרימפס, ½ כפית מלח כשר , ופלפל גרוס טרי. מבשלים עד שהשרימפס אטומים, כ-3 דקות, הופכים פעם אחת.
- מגישים את השרימפס על קוסקוס מעוטר בפטרוזיליה קצוצה.
- קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
- שִׁיטָה: כיריים
- מִטְבָּח: יָם תִיכוֹנִי
מחפשים עוד מתכוני פירות ים בריאים?
מחוץ למתכון הזה של קוסקוס שרימפס, הנה עוד כמה בריאים מתכוני פירות ים ו מתכוני דגים :
משקאות מעורבים מהפנטים
- סלמון צרוב במחבת עִם רוטב צלפים לימון
- סלמון מושחר
- טאקו דגי אמנון
- סלמון צלוי עם זיגוג בורבון
- קוקטייל שרימפס ( איך להרתיח שרימפס + רוטב קוקטיילים )
- מתכון פאייה פירות ים
- סקמפי שרימפס
- מתכון מאקי סושי
- שרימפס קל בגריל
- טאקו שרימפס עִם רוטב כוסברה
- איך לבשל שרימפס על הכיריים
- טאקו שרימפס בגריל אוֹ שיפודי שרימפס בגריל
- סלמון בפפילוט
