טאקו דגי אמנון

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

טאקו דגי אמנון אלה הם ארוחת ערב מהירה וקלה מלאת טעמים. אופים או קולים את הדג, ואז מוסיפים רוטב וסלאו. משמח קהל מוחלט!

האם אתה אוהב אמנון? במקום לצלות או לאפות את הפילטים: הנה דרך ייחודית להגיש אותו: טאקו דגי אמנון ! דג לבן רך זה מושלם עבור טאקו בסגנון באחה. תוכלו לאפות אותו או לצלות אותו עד שהוא מתקלף עם תערובת תבלינים תוצרת בית, ולאחר מכן למעלה עם רוטב שמנת וסלאו פריך. זו אחת הדרכים האהובות עלינו ליהנות מהחלבון הרזה הזה, וזה תמיד להיט לאירוח או עם קהל. הנה מה שצריך לדעת על עטיפת אמנון לטורטייה.

איך מכינים טאקו דגי אמנון: צלוי או אפוי!

ישנן שתי שיטות בישול לטאקו דגי אמנון: אפשר להכין אותם צלויים או אפויים! להלן היתרונות של כל אחד מהם:

מתכון למשקה מיץ ירוק

• טאקו דגים צלויים: השימוש בצלייה מתבהר מהר! אתה יכול לצלות את הדג הזה ב-4 עד 6 דקות בסך הכל: ואפילו לא צריך לחמם את התנור מראש. זה חיסכון גדול בזמן וזו השיטה האהובה עלינו.
• טאקו דגים אפויים: אתה יכול גם לאפות את האמנון אם אין לך ברילר אמין. זה גם מהיר: רק 10 עד 12 דקות. שיטת האפייה שלנו דורשת גם לצלות את החלק העליון כדי לקבל אותו קצת יותר פריך, וזו גם אופציה.

לפני שתבשל אותם, תצטרך תערובת תיבול. המשיכו לקרוא לכמה אפשרויות...

תיבול לטאקו דגים

יש גם כמה אפשרויות תיבול לטאקו דגי אמנון אלה! שניהם מאוד דומים, אבל אחד מהם מביא לכמות גדולה יותר של תערובת תבלינים שתוכל להשתמש בה על דברים אחרים. הנה מה שצריך לדעת על תבליני טאקו דגים:

• תיבול טאקו דגים : המתכון הזה מספיק למתכון אחד, כך שלא יישארו לכם שאריות! זה כבד יותר על אבקת הצ'ילי, וכולל גם כמון, פפריקה מעושנת, אבקת שום ואבקת בצל.
• תיבול פאג'יטה : המתכון הזה עושה 6 כפות בסך הכל. אתה יכול להשתמש בו עבור 3 מתכוני טאקו דגים או עבור מתכונים אחרים כמו פאג'יטס וירקות צלויים. זה כבד יותר על הכמון, אבל חוץ מזה יש לו מרכיבים דומים לערבב לעיל (ללא אבקת בצל).

סלאו לטאקו דגי אמנון

עכשיו לאחר שליטת בדג: עברו לסלאו טאקו דגים! טאקו אמנון אלה עובדים עם כמה סלאוטים שונים. כאן השתמשנו במועדף שלנו דגים טאקו סלאו זה מהיר וקל להרכיב. אבל אם אתה רוצה להיות אפילו יותר פשוט, הנה קיצור דרך שתוכל להכין תוך זמן קצר:

• פורסים דק 4 כוסות כרוב אדום (הנה איך לעשות את זה ).
• מוסיפים מיץ מ-1 ליים (2 כפות) וכמה קורטות של מלח כשר .

זהו זה! סלאו נחוץ לחלוטין עבור טאקו דגים כי אתה צריך אלמנט פריך כדי לקזז את הדגים הרכים והטורטיות.

הוסיפו את זה ברוטב טאקו!

המרכיב האחרון לטאקו דגי אמנון הוא הרוטב! כמו בשאר האלמנטים במנה הזו, יש לנו כמה אפשרויות. הנה הרוטב שהשתמשנו בו, וקצת פירוט על כמה אפשרויות אחרות:

• רוטב טאקו דגים : הרוטב הקרמי הזה לוקח 5 דקות ואפילו לא צריך בלנדר. זה חריף עם קצת חום.
• חוות ליים כוסברה : עוד מועדף! זה עדין וקרמי, סיבוב על חבישה בחווה. (הנה א גרסה טבעונית .)
• צ'יפוטלה רוֹטֶב : זה מהיר וקל, וגם טבעוני. זה גם חריף!

צדדים להגשה עם טאקו דגי אמנון

זהו זה! טאקו דגי אמנון אלה משתמשים ב-1 קילו דגים עבור 8 טאקו, לכן חשוב להוסיף כמה צדדים כדי לשמור על מילוי הארוחה עבור 4 אנשים. לחלופין, אתה יכול להגדיל את כמות הדגים ל-1.5 פאונד (ראה הערות למטה). כך או כך, הנה כמה קל צדדים להגשה עם טאקו :

משקאות אלכוהוליים ירוקים

• שעועית מחודשת: השתמש תוֹצֶרֶת בַּיִת או לחמם שעועית ריפריד משומרת עם מעט כמון ואבקת צ'ילי.
• צ'יפס וגואק: כל כך פשוט! הנה תוצרת הבית האהובה עלינו גוואקמולי .
• סלט: זה סלט מקסיקני קל מצוין לשילוב עם ארוחות בהשראה לטינית.

תזונת אמנון

אמנון אינו פופולרי כמו סַלמוֹן אוֹ חֲסִילוֹנִים , אבל זה צדדי להפליא וחלבון רזה בריא! לְפִי IN ו bMD , יש לו את היתרונות התזונתיים הבאים:

• זו מעצמת חלבון. ב-3 אונקיות של אמנון יש כמות עצומה של 23 גרם חלבון ורק 111 קלוריות.
• הוא מלא בחומצות שומן בריאות, כמו אומגה 3 ואומגה 6.

יוֹתֵר מתכוני אמנון ? לְנַסוֹת אמנון אפוי , אמנון קרום פרמזן , אמנון מושחר , או אמנון בגריל .

אמנון אפוי עם לימון

אמנון קל בגריל

טאקו דגים אפי

אמנון קרום פרמזן

המתכון הזה לטאקו דגי אמנון הוא...

פסקטארי וללא גלוטן. ללא חלב, בחרו ברוטב טאקו ללא חלב (אפשרויות בהמשך).

טאקו דג אמנון קל

• זמן הכנה: 15 דקות
• זמן בישול: 10 דקות
• זמן כולל: 25 דקות
• תְשׁוּאָה: 8טאקו1x

תֵאוּר

טאקו דגי אמנון אלה הם ארוחת ערב מהירה וקלה מלאת טעמים. אופים או קולים את הדג, ואז מוסיפים רוטב וסלאו. משמח קהל מוחלט!

מרכיבים

• 1פאונד אמנון* (עדיף לתפוס פרא)
• 2 כפותתוֹצֶרֶת בַּיִת תיבול טאקו דגים אוֹ תיבול פאג'יטה (בלי מלח)
• 1 כפית מלח כשר
• 3 כוסותכרוב אדום מגורר (או תערובת של כרוב אדום וירוק)
• 1גזר מגורר או מגורר (לא חובה)
• 1בצל ירוק
• 2 כפותמיץ ליים
• ¼ כפיתמלח סלרי (או תחליף מלח כשר )
• 1מַתכּוֹן רוטב טאקו דגים (אוֹ חוות כוסברה ליים , רוטב צ'יפוטלה או שמנת חמוצה מעורבבת עם רוטב חריף)
• 8טורטיות
• כוסברה קצוצה , להגשה

הוראות

1. אופים או קולים את הדג: אם אופים, מחממים את התנור ל-400 מעלות פרנהייט. יבשו את האמנון ואז פזרו עליה כפית אחת מלח כשר וטפחי אותו פנימה. הוסף את תיבול טאקו דגים אוֹ תיבול פאג'יטה ולטפוח עליו כדי לכסות את הדג. מניחים את הדג על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים במשך 10 דקות, עד לריכוך, ולאחר מכן צולים במשך 2 דקות עד שהחלק העליון משחים קלות. או לצלות ב-High במשך 2 עד 3 דקות לכל צד (4 עד 6 דקות בסך הכל), עד שהוא מוכן ומתקלף במזלג.
2. מכינים את הסלאו: בינתיים, דק פורסים את הכרוב . מגררים או מגררים את הגזר (השתמשנו בקולפן ג'וליאן ידני). דק פורסים את הבצל הירוק . מניחים בקערה את הכרוב, הגזר והבצל הירוק. מערבבים פנימה את מיץ הליים, ¼ כפית מלח כשר ו-¼ כפית מלח סלרי. מגישים מיד עם כף מחוררת. הסלאו קולט לחות בזמן שהוא יושב; אם אתם מתכננים לתת לו לשבת, הקפידו להגיש עם הכף המחוררת כדי לסנן את הלחות.
3. מכינים את הרוטב: הפוך את רוטב טאקו דגים .
4. מחממים את הטורטיות: אם רוצים, צרמו את הטורטיות על ידי הנחתן על להבת גז פתוחה על בינונית למשך מספר שניות לכל צד, תוך כדי סיבוב במלקחיים, עד שהן משחירות מעט וחמימות. או לחמם אותם לפי איך לחמם טורטיות .
5. מרכיבים את הטאקו על ידי ציפוי הטורטיות עם דג, סלאו ורוטב. למעלה עם כוסברה קצוצה ושפריץ ליים.

הערות

*אם אתם מגישים 4 אוכלים רעבים, מומלץ להגדיל את הדג ל-1.5 קילו ולהגדיל את כמויות התבלינים בהתאם. הסלאו והרוטב אמורים לעבוד עבור 12 טאקו. לחלופין, הקפידו להגיש עם תוספת ממלאת כמו שעועית מחודשת (קנויה או תוֹצֶרֶת בַּיִת ).

• קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
• שִׁיטָה: אָפוּי
• מִטְבָּח: בהשראה מקסיקנית
• דִיאֵטָה: ללא גלוטן

מתכוני טאקו נוספים

טאקו הם המתכון המושלם לארוחת ערב מהירה וקלה! הנה עוד כמה מהאהובים עלינו מתכוני טאקו :

• טאקו דגים בגריל אתה יכול גם להכין טאקו אמנון... בגריל!
• טאקו ארוחת בוקר אפי התחילו את היום עם טעם טקס מקס גדול.
• טאקו רחוב טבעוני מהיר וקל, מלא בטעם מודגש!
• קל טאקו שעועית שחורה אוֹ Quick Refried Bean Tacos סופר מהיר: הארוחות המהירות והקלות הטובות ביותר!
• טאקו טופו קל מלא טעם, מהיר ולגמרי על בסיס צמחי עם א טופו מתפורר מְלִית.
• טאקו אבוקדו קריספי לכו על בסיס צמחי לחלוטין עם טאקו האבוקדו הפריכים האלה... יש להם מרקם של דג לחם!
• טאקו שרימפס מהיר חביב מעריצים. יש להם טעם מדהים מטפטפים ברוטב כוסברה שמנת!