8 כריכים טבעוניים נהדרים

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

נסו את הסנדוויצ'ים הטבעוניים הלבביים האלה, מלאים בטעם משביע ומרכיבים בריאים! הכריכים הטובים ביותר לא צריכים בשר או גבינה.

מחפשים מתכונים לכריכים צמחיים? מסתבר שכריכים לא צריכים בשר או גבינה כדי להיות לבביים ומשביעים. יש המון מרכיבים וטכניקות להכנת כריכים טעימים להפליא ... אין צורך בבשר.

הקוקטיילים הטובים ביותר להכנה בבית

הנה כל הכריכים הטבעוניים הטובים ביותר לנסות, מלאים בטעם שאין לעמוד בפניו ומרכיבים בריאים! ישנו סלט החומוס האהוב על האוהדים שלנו, כמו סיבוב טבעוני על סלט עוף באמצעות חומוס שלוקח רק כמה דקות להרכיב. נסו מנגל טבעוני בכיכובו של מרכיב מיוחד, או את הכריך הטבעוני האייקוני מכולם...כריך הפלאפל.

ועכשיו...8 כריכים טבעוניים נהדרים לנסות!

סנדוויץ' סלט חומוס טבעוני

כריך סלט חומוס טבעוני זה הוא חביב המעריצים! זה כל כך מהיר, קל וטעים. בעצם כריך סלט עוף טבעוני, הוא כולל גרגירי חומוס, סלרי, בצל ירוק, מעט מאיו טבעוני וקצת לימון. מגישים אותו ממרח עם חומוס משני צידי הלחם למימד נוסף. זה אחד מהכריכים הטבעוניים המובילים שלנו.

סנדוויץ' חומוס אולטימטיבי

הנה רעיון כריך טבעוני גאוני לימים עמוסים או אפילו לארוחת ערב מהירה בלילה. כריך החומוס האולטימטיבי הזה! זה נכון: חומוס על כריך. לא חייבים לשמור חומוס רק לגזר ומשולשי פיתות! זה עובד כממרח סנדוויץ' מלא בחלבון על בסיס צמחי כדי לשמור אותך שבע שעות. זרקו אותו על לחם עם כל הירקות הפריכים האהובים עליכם וזו ארוחת צהריים או חטיף שלא יכול להיות קל יותר להקציף.

כריך ירקות ים תיכוני

כריך ירקות ים תיכוני זה כולל מטבל שעועית לבנה עשבי השום שלנו עם ירקות פריכים טעימים. לגרסה טבעונית החליפו את גבינת הפטה בזתי קלמטה מלוחים: הם עובדים לא פחות! לסיום הכל, השתמשו בנבטים או במיקרוגרינס לקבלת קראנץ' משביע. זה סופר מהיר להרכיב וטעים לעזאזל.

ג'ינג'ר אייל משקאות קוקטיילים

סלופי ג'וז טבעוני

איזה כריך טבעוני טוב יותר לרצות את הקהל מאשר סלופי ג'וז? לסלופי ג'ו הטבעוניים האלה יש מילוי עדשים חריף שטעים בדיוק כמו הגרסה הבשרנית. שים את זה על לחמנייה קלויה עם קצת חמוצים לחם וחמאה, ו-WOW! אתה הולך לאהוב את זה (מבטיח).

סנדוויץ' באן מי טבעוני

Banh mi הוא כריך וייטנאמי המוגש על בגט, עם מילוי בשר בדרך כלל וירקות כבושים מעל. זהו ספין סנדוויץ' טבעוני במילוי חומוס ג'ינג'ר ליים , בצל אדום כבוש מהיר, כרוב ומלפפון, וכמובן פלפלי ג'לפניו וכוסברה! תוך 20 דקות בלבד, יש לך כריך טבעוני מפוצץ בטעם.

סנדוויץ' פלאפל אולטימטיבי

נתפסח בלי להזכיר את אחד מהכריכים הטבעוניים האייקוניים ביותר בערב: כריך הפלאפל! המשבר של ה לביבות חומוס מטוגנות , הפנים העשבוני הרך והרטבים שמטפטפים במורד הסנטר... זו באמת הארוחה הטבעונית האולטימטיבית. הכריך הזה כולל לביבות פריכות, אולטרה לחם שטוח רך , ירקות פריכים ורטבים שמנתים ושום. לטבעוני, השתמש רוטב הטחינה הטוב ביותר .

הערה: אמנם לוקח זמן הכנה להכנת הפלאפל, אבל אפשר להכין אותם מראש ולחמם. לחלופין, להקל פלאפל בורגר אפוי .

סנדוויץ' ברביקיו טבעוני

לכריך הברביקיו הטבעוני הזה יש רוטב ברביקיו שמאוזן בצורה מושלמת עם מתוק, חריף, מלוח וקצת אלכוהולי. מה זה ה'בשר'? ג'קפרי הוא פרי טרופי המשמש כתחליף לבשר חזיר. נשמע מטורף, אבל זה טעים לחלוטין. מניחים אותו על לחמנייה עם שלנו סלט כרוב חומץ קל ותיהנו: זה אחד הכריכים הטבעוניים המשביעים ביותר שיש.

סנדוויץ' BLT טבעוני

אחרון בכריכים הטבעוניים שלנו: ה-BLT הטבעוני! היה לך פעם חשק ל-BLT ממש טוב? הבייקון המעושן והמלוח, החסה הפריכה והעגבניות העסיסיות, עם הלחם הקלוי מכוסה במאיו? הכינו את כריך ה-BLT הטבעוני הזה, הכולל מעושן בייקון טמפה במקום הדברים האמיתיים. זה מספק באותה מידה!

משאבים נוספים לאכילה טבעונית

אכילת תזונה טבעונית או צמחית היא כעת קלה מתמיד! יש הרבה מתכונים ומשאבים להפיכת ירקות לטעם מדהים. הנה כמה מקומות נהדרים להתחיל:

• 25 המתכונים הטבעוניים הטובים ביותר המתכונים הטבעוניים המובילים...לכל ארוחה ביום!
• איך להיות טבעוני: מדריך ומתכונים הנה המון משאבים להוספת מתכונים טבעוניים לחיים שלך.
• מדריך לתזונה מבוססת צמחים ומתכונים מדריך נוסף...שלם עם מתכונים!
• תוכנית ארוחות טבעונית ל-28 ימים מתכונים לכל שבוע בחודש.
• רעיונות לארוחת בוקר טבעונית דרכים נהדרות להתחיל את היום... בדרך הצמחית.
• 20+ חטיפים טבעוניים תכין את החטיף שלך עם הרעיונות הטבעוניים הקלים האלה.
• קינוחים טבעוניים שכולם יאהבו הפינוקים המתוקים הטעימים האלה יהפכו לאהובים על המשפחה.

רוצים עוד כריכים? נסה את אלה 15 מתכוני סנדוויץ' לא משעממים .

מתכוני קוסקוס קלים

סנדוויץ' סלט חומוס טבעוני (ועוד!)

• זמן הכנה: 10 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 10 דקות
• תְשׁוּאָה: 2כריכים1x

תֵאוּר

מחפשים כריכים טבעוניים? כריך סלט חומוס טעים זה כולל סלט עוף טבעוני באמצעות חומוס!

מרכיבים

• 15 אונקיהיכול חומוס או1 ½ כוסותחומוס מבושל*
• 1סלרי צלעות
• 3בצל ירוק
• 1אֶל2כפות מיונז טבעוני או קרם קשיו
• 1 כףמיץ לימון
• 1 כפיתזרעי סלרי
• מלח כשר & פלפל גרוס טרי
• 4פרוסות לחם (נסה את הלחם הביתי שלנו)
• חסה, תערובת ירוקת אביבית או נבטים
• חומוס, לא חובה

הוראות

1. פורסים דק את הסלרי (אם מדובר בצלע גדולה, חותכים תחילה לשניים לאורכו). דק פורסים את הבצל הירוק .
2. מסננים ושוטפים את החומוס. בקערה בינונית מרסקים את החומוס בעזרת מזלג.
3. שלבו את החומוס עם הסלרי הקצוץ והבצל הירוק, המיונז, מיץ הלימון וזרעי הסלרי. מוסיפים בערך ¼ עד ½ כפית מלח כשר , בהתאם למותג החומוס ולהעדפות הטעם שלך, ופלפל גרוס טרי לפי הטעם. טועמים וממליחים עד שהטעם קופץ! אם הסלט יבש, מוסיפים עוד מיונז (לגרגרי חומוס מבושל יש מרקם יבש יותר משימורים).
4. מרכיבים את כריך סלט החומוס: אם רוצים, מורחים את הלחם בחומוס (זה קצת מגביר אבל לא חובה). מעל הכריך חסה או ירקות וממרח חומוס.

• קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
• שִׁיטָה: נָא
• מִטְבָּח: טִבעוֹנִי
• דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי