מרק אפונה מפוצל צמחוני

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

מרק אפונה מפוצל צמחוני זה עשוי עם מגע של עשן נוזלי במקום הבשר המסורתי. זוהי ארוחה ממלאת וקלה על בסיס צמחים!

אין כמו קערת מרק מנחמת. ומה עם מרק אפונה מפוצל? זה המקבילה הנעימה של לביבות אוכמניות אוֹ מק אנד גבינה , נכון? המרק הזה הוא אחד ממתכוני ארוחת הערב הבריאה האהובים עלינו! זה לא רק לבבי וטעים, אבל זה גם בצורה מדהימה קל להכנה. כאן השתמשנו בטריק כדי להחליף את ציר השינקן המסורתי, והשארנו גוון מעושן למרק האפונה המפוצל הצמחוני הזה. אמא של אלכס מכינה לעתים קרובות את הארוחה הזו למשפחה, כך שהיא נותנת לכולנו את האווירה המשפחתית הנעימה. זה מילוי, קל ארוחה על בסיס צמחי מזון מלא (WFPB). שכולם יאהבו!

יש לך סיר לחץ? עבור אל סיר אינסטנט מרק אפונה מפוצל .

איך מכינים מרק אפונה מפוצל צמחוני

כמובן שהדרך הקלה ביותר להכין מרק אפונה חצויה צמחונית היא לקנות שקית אפונה מפוצלת עם חבילת טעם ופשוט להוסיף מים. אבל כשניסינו עם המתכון שלנו, גילינו שפשוט מוסיפים קצת בצל ושום מוקפצים לא לקנות אפונה מפוצלת באינטרנט . עם חיי מדף של 2 עד 3 שנים, הם מרכיב בריא פנטסטי להצטייד בו!

רוצים לאכול עוד אפונה? לך אל שלנו מתכוני האפונה הטובים ביותר .

רוצה לנצל את העשן הנוזלי הזה?

אם זה עתה קניתם עשן נוזלי עבור המתכון הזה, יש לנו כמה אחרים שמשתמשים בו! הנה כמה דרכים להשתמש בו:

איך מגישים מרק אפונה מפוצל צמחוני

הגישו את מרק האפונה המפוצל הטבעוני והצמחוני הזה עם קצת לחם פריך , ביסקוויטים (אוֹ ביסקוויטים טבעוניים ), או א סלט פשוט בצד לארוחה מלאה. הוא נשמר היטב במקרר עד חמישה ימים, והוא למעשה טעים יותר ככל שהוא יושב יותר זמן! אם אתה לא רוצה להתעסק עם הכנת צדדים, תהנה מהמרק הזה בפני עצמו ותרסק כמה קרקרים כדי לערבב. המתכון הזה מספיק לארבע מנות בגודל טוב, אז אתה צריך לאכול הרבה.

שמירת שאריות

כדי להקפיא את המרק הזה למועד מאוחר יותר, הניחו לו להתקרר לחלוטין לטמפרטורת החדר לפני שתשפוגו אותו לכלי המתאים למקפיא. צנצנות זכוכית ושקיות מקפיא יעבדו היטב, אבל באמת הכל יעבוד. אנחנו אוהבים להקפיא מרקים במנות אישיות כדי שנוכל להפשיר בדיוק את הכמות שאנחנו צריכים למנה בודדת. מרק האפונה המפוצל הצמחוני הזה יחזיק מעמד כמה חודשים במקפיא, והוא מתחמם יפה.

מתכון מרק אפונה מפוצל צמחוני זה הוא...

צמחוני, ללא גלוטן, על בסיס צמחי, טבעוני וללא מוצרי חלב.

הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק

זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 50 דקות
זמן כולל: שעה אחת
תְשׁוּאָה: 4עד 61x

תֵאוּר

מרק אפונה מפוצל צמחוני זה עשוי עם מגע של עשן נוזלי במקום הבשר המסורתי. זוהי ארוחה ממלאת וקלה על בסיס צמחים!

מרכיבים

סוּלָם1x2x3x

1בצל צהוב
4גזר
4שיני שום
2 כפותשֶׁמֶן זַיִת
1קילו אפונה מפוצלת
8 כוסות מרק ירקות
1 כפיתעשן נוזלי
מלח כשר
פלפל גרוס טרי

מצב בישול מנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

קוצצים את הבצל וגזר. טוחנים את השום . (אם יש לך סיר לחץ, פנה אל סיר אינסטנט מרק אפונה מפוצל לשלב הבא.)
בסיר מרק גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית גבוהה, מחממים את שמן הזית. מוסיפים את הבצל והגזר ומטגנים 2 דקות. מוסיפים שום ואפונה חצויה ומטגנים במשך דקה.
הוסף את מרק ירקות . מביאים לרתיחה, ולאחר מכן מבשלים במשך 45 עד 55 דקות, עד שהאפונה המפוצלת מתפרקת והמרק מתעבה. אם תרצו, עם בלנדר טבילה ידני, ללחוץ כמה פעמים כדי להניב מרקם חלק יותר אך עדיין שמנמן.
מערבבים פנימה את העשן הנוזלי, מלח כשר , ופלפל גרוס טרי. מקשטים בפפריקה מעושנת אם רוצים.

קָטֵגוֹרִיָה: מָרָק
שִׁיטָה: כיריים
מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי