פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
הנה איך להכין מיץ גזר בבלנדר: אין צורך במסחטה! קל להקציף את המשקה הטעים והמזין הזה בבית.
האם אתה בעניין של מיצים? הנה אחד המיצים הטובים ביותר שאתה יכול להוסיף ביום: מיץ גזר ! זה מלא בחומרים מזינים ו זה טעים פנטסטי. במקום לשתות סודה, למה לא ללגום מהיופי הכתום הזוהר הזה? מתכון מיץ גזר זה מביא למיץ עם טעם רענן ויפה. יש לו מתיקות טבעית מתפוזים ותפוחים, וקצת טאנג מלימון. אפילו יותר טוב, אתה אפילו לא צריך מסחטת מיצים! הכינו מנה גדולה של מיץ גזר ותוכלו לשתות ממנו כל השבוע. הנה איך להכין את זה משקה בריא !
עוד מיצים? לְנַסוֹת מיץ ירוק , מיץ סלרי , מיץ מלפפון , ועוד מתכוני מיצים .
היתרונות של מיץ גזר: למה לשתות אותו?
למה לשתות גזר כמיץ, כשאפשר פשוט לאכול אותם? גזר שלם ממלא הרבה יותר בגלל כל הסיבים. אבל זה העניין: קל יותר לספוג את כל אבות המזון ונוגדי החמצון מהגזר בצורת מיץ. למיץ גזר יש הרבה יתרונות לכאורה, לפי Healthline , חדשות רפואיות היום , ואחרים. להלן כמה מהיתרונות הפוטנציאליים (ראה מאמרים אלה לפרטים):
- חילוף חומרים מוגבר: כך שהוא עשוי לעזור בירידה במשקל
- חזון חזק יותר: לאמרה הישנה יש קצת אמת! הבטא קרוטן בגזר יכול לעזור לבריאות העיניים
- חיזוק מערכת החיסון מנוגדי חמצון וויטמין C
- עור בריא, הורדת כולסטרול , סיכון מופחת לסרטן , ועוד!
זה גורם לנו להשתוקק לכוס כתומה גדולה עכשיו! הנה המרכיבים שתצטרכו...
מצרכים למיץ גזר
מיץ גזר דורש רק קומץ מרכיבים לטעם גדול. זוהי למעשה דרך מצוינת להפחית בזבוז מזון ולהשתמש בגזרים ובפירות שנמצאים בשיאם. זה מה שתצטרך:
- גזר: השתמש ב-1 פאונד או 2/12 כוסות קצוצות. אנחנו אוהבים לקלף אותם לפני ערבוב. אם אתה משתמש במסחטה, אתה לא חייב.
- אפל: כל סוג! אנחנו אוהבים תפוחים ירוקים ותמיד שומרים אותם בסביבה שייקים .
- תפוז: כל סוג של תפוז עובד גם: השתמשנו באחד גדול.
- לימון: מיץ לימון מביא בדיוק את הבהירות הנכונה למיץ. זה נדרש: אל תשאיר את זה בחוץ!
וריאציות: תוספות טעם!
יש הרבה אפשרויות אחרות להוסיף פיצה למיץ שלך. הנה כמה רעיונות נוספים להחיות את מיץ הגזר הבסיסי שלך:
- מיץ ג'ינג'ר גזר: הוסף 1 כפית ג'ינג'ר קלוף ומגורר.
- מיץ אננס גזר: הוסף 1 כוס אננס טרי או משומר קצוץ. (עם התוספת הזו תקבלו תשואה גדולה יותר).
- מיץ מנגו גזר: הוסף 1 כוס מנגו טרי חתוך לקוביות.
- מיץ אגסים גזר: השתמשו באגס 1 במקום התפוח.
- מיץ מלפפון גזר: מוסיפים ½ כוס מלפפון חתוך לקוביות. (נסה גם מיץ מלפפון !)
- מיץ סלרי גזר: מוסיפים 4 גבעולי סלרי, קצוצים גס. (נסה גם מיץ סלרי !)
איך מכינים מיץ גזר
מוכן לקבל מיצים? הנה איך להכין מיץ גזר בבלנדר! פֶּתֶק: אם יש לך מסחטה, פשוט העבירי את כל המרכיבים במתכון למטה דרך המסחטה שלך.
- מוסיפים את כל החומרים לבלנדר. השתמש בחצי כוס מים כדי לגרום לדברים להתמזג, אבל לא כל כך כדי להשקות את המיץ.
- מערבבים על גבוה עד לקבלת מחית וחלקה. זה ייראה כמו שייק סמיך בשלב זה.
- זַן! זה החלק החשוב. מסננים את המיץ דרך מסננת דקה או באמצעות שקית חלב אגוזים. אתה יכול גם להשתמש בבד גבינה ולסחוט אותו כדי לסנן את המיץ. זרוק את העיסה הזו, או ראה למטה לשימושים מסוימים.
- הוסף מיץ לימון. מיץ לימון מוסיף בדיוק את הבהירות הנכונה לטעם בסוף.
מה לעשות עם עיסת מיץ גזר
בכל הכנות: אנחנו בדרך כלל זורקים את עיסת המיץ שלנו. (התנשפות!) אנחנו מודים, זה מרגיש בזבזני להיפטר מזה. אבל בכנות, אין כל כך הרבה דברים גאוניים לעשות עם זה. הנה מה שלא היה אכפת לנו לעשות:
- הוסיפו לשייקים.שמרו את העיסה והוסיפו לשייקים: אפשר אפילו להקפיא כדי לקבל מרקם קפוא! כמה מועמדים טובים לעיסת גזר: שייק כתום , שייק אננס , שייק פירות , שייק אוכמניות בננה , או שייק ברי מושלם .
- שים את זה בקומפוסט! אין סיבה להמציא דברים כמו פריכיות עיסת מיץ. החומר האורגני הזה עדיף בערימת הקומפוסט שלך! הנה עוד על קומפוסטינג 101.
עוד מתכוני גזר
אוהבים גזר? גם לנו. הנה עוד כמה מהטובים ביותר שלנו מתכוני גזר לקבלת כל אבות המזון הנהדרים האלה:
- צ'יפס גזר מלא טעם גדול, בוזק בתיבול חווה ואפוי עד לפריכות קלה!
- מרק ג'ינג'ר גזר אוֹ מרק גזר פשוט למרק הזה יש טעם של שמש!
- גזר מוקפץ מושלם אוֹ גזר מזוגג דבש הגזר המוקפץ הכי טוב שיהיה לך!
- סלט גזר פשוט טרי ובריא, עם רוטב ויניגרט חריף! אידיאלי עבור בישולים, בישולים, כתוספת, או לארוחת צהריים.
- גזר קלוי אוֹ גזר ובצל קלויים לירק הזה יש טעם מדהים אפוי עד רך עם חתיכות לימון וטימין.
- גזר מבושל מושלם צא לקל ונוח עם הגזרים המתובלים בצורה מושלמת.
- ברוקולי וגזר קלוי לזוג הזה יש טעם וניגודיות צבע מושלמת, והם יוצאים רכים ושחומים.
01צ'יפס גזר (מתובל בחווה!)
02גזר מזוגג דבש
03גזר קלוי
04סלט גזר פשוט
המתכון הזה למיץ גזר הוא...
צמחוני, טבעוני, צמחי, ללא חלב וללא גלוטן.
הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק
מיץ גזר (בבלנדר!)
- זמן הכנה: 5 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 5 דקות
- תְשׁוּאָה: 1 ¾ כוסות 1x
תֵאוּר
הנה איך להכין מיץ גזר בבלנדר: אין צורך במסחטה! קל להקציף את המשקה הטעים והמזין הזה בבית. אפשרות מסחטה: אתה יכול גם להכין את המתכון הזה במסחטה: להכפיל או לשלש אותו אם תרצה.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 1פאונד גזר (2 וחצי כוסותקָצוּץ)
- 1תפוח גדול
- 1כתום גדול
- 1קורט מלח
- ½ כוסמַיִם
- 1 כףמיץ לימון
הוראות
- קולפים וקוצצים את הגזר. קוצצים את התפוח, שומרים על הקליפה. מקלפים את התפוז.
- מניחים את הגזר, התפוח, התפוז, המלח והמים בבלנדר. מערבלים על גבי גבוה עד לקבלת מחית ונוצר מיץ.
- מעבירים את המיץ דרך מסננת דקה או שקית חלב אגוזים כדי לסנן את העיסה. השליכו את העיסה (או השתמשו: ראו רעיונות למעלה). מערבבים פנימה את מיץ הלימון הטרי. שתו מיד או צנן לפני השתייה.
- קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
- שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
- מִטְבָּח: טִבעוֹנִי
- דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי
