פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
מי לא אוהב תפוחי אדמה? הנה כל מתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים הטובים ביותר לבישולם: טריזים, צ'יפס, סלט, מרק - ועוד!
יש לכם תפוחי אדמה ואתם רוצים להשתמש בהם? תפוח האדמה הוא אחד מהם את הירקות הפופולריים ביותר: וקשה למצוא מישהו שיכול לעמוד בפניהם! למרות שהם קיבלו ראפ גרוע בגלל היותם לא בריאים, איך שאתה מבשל אותם יש את ההשפעה הגדולה ביותר. הכינו אותם כחלק ממתכונים בריאים, ותפוחי אדמה שנהנו מהם במידה הם חלק מתזונה בריאה!
להלן כל מתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים הטובים ביותר לאכול אותם כחלק מארוחה צמחית. כל המתכונים שלהלן מבוססים על צמח מזון מלא ( WFPB ) ו-100% טעים. יש משהו לכולם: פרוסות תפוחי אדמה פריכות, מרקי תפוחי אדמה שמנתים, פירה אוורירי וסלט תפוחי אדמה מלוחים... בואו רק ניגש למתכונים!
ועכשיו...מתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים המובילים שלנו!
פרוסות תפוחי אדמה טבעוניות
מחפשים את הוודג' המושלם? אפשר להציג את המתכון הזה לפריזות תפוחי אדמה טבעוניות! בדיוק כמו הנעליים באותו השם, המתכון הזה יהיה ה-side kick המהימן שלך. זה ה תוספת מושלמת להתאמה כמעט לכל דבר. התינוקות האלה פריכים מבחוץ, רכים מבפנים ומתובלים לשלמות.
המשך קריאה
מרק תפוחי אדמה טבעוני שמנת
הנה מתכון למתכון תפוחי אדמה טבעוני, נעים וקרמי, כך שלא ניתן לחלום שהייתם נשבעים שיש בו שמנת. נסה את המתכון הטוב ביותר למרק תפוחי אדמה טבעוני שלנו! מסתבר שקל להכין מרק תפוחי אדמה בלי מוצרי חלב שזה שווה ערך ללבוש סוודר נעים ליד מדורה רועמת. אין צורך בבלנדר: המרק הזה הוא שמנמן להפליא ובטעם אולד ביי מלוחים. טען את זה עם תוספות וזה מהמם.
קבל מתכון
סלט תפוחי אדמה טבעוני קלאסי
עוד קלאסיקה במתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים שלנו: סלט תפוחי אדמה טבעוני! זה הוא תפיסה על בסיס צמחי של סלט תפוחי האדמה הקלאסי הטוב ביותר בסגנון אמריקאי: שמנת, חריפה, מעורבבת עם סלרי, בצל ירוק וחמוצים שמיר. הוא מדלג על המאיו המסורתי לטובת טריק טעים שזוכה לביקורות נלהבות! (רמז: זה כרוך באלה אגוזי קסם .)
המשך קריאה
צ'יפס טבעוני מושלם
לעולם לא תאמינו שהצ'יפס האלה אפויים, לא מטוגנים! אפייה פשוטה בתנור חם הופכת אותם לפריכים מבחוץ ונימוחים מבפנים. הם אפויים עם שמן זית, הרבה פלפל שחור, ו השילוב המושלם של תיבול.
תערובת וויסקי
נסה גם: צ'יפס אפוי אולטימטיבי , צ'יפס תוצרת בית אוֹ צ'יפס תפוחים
המשך קריאה
פירה טבעוני
מסתבר, פירה תפוחי אדמה שמנת מושלם הוא די קשה בלי עזרה של שמנת, חמאה וגבינה. אבל אל דאגה: הצלחנו ליצור עבורכם מתכון פירה טבעוני מאסטר! פירה תפוחי אדמה טבעוני זה קל, אוורירי ומשביע ובו בזמן 100% על בסיס צמחי.
המשך קריאה
פאי רועים טבעוני
הנה איך להפוך את הפירה הטבעוני הזה למנה עיקרית: פאי רועים! תארו לעצמכם: רוטב שמנת ממולא בירקות נימוחים, עדשים ובריח שומר ומרווה. הוסיפו את זה עם הרך הזה שכבת תפוחי אדמה יוקון זהב ואופים עד להזהבה. זה באמת מהמם!
המשך קריאה
תפוחי אדמה אפויים טבעוניים
מתכון תפוחי אדמה אפויים מהיר זה מראה לך איך לבשל אותם בחצי מהזמן! הטריק הקל יהפוך לבחירה שלך לתפוח אדמה מושלם תוך 30 דקות בלבד. אפיית תפוחי אדמה גדולים יכולה לקחת שעה או יותר, אבל בשיטה מהירה וקלה זו תפוחי האדמה נאפים תוך כ-30 דקות. למעלה אותם עם עירית ו שמנת חמוצה טבעונית .
המשך קריאה
מרק תפוחי אדמה ברוקולי טבעוני
מרק תפוחי אדמה ברוקולי טבעוני זה הוא קרמי בלתי אפשרי, מבוסס על צמח מזון מלא ( WFPB ), וזה טעים כמו קערת הנוחות הכי נעימה! תפוחי אדמה מעורבבים עוזרים לתת לו גוף קרמי, יחד עם קשיו שמנת. זה טעים כמו מרק גבינת ברוקולי, אבל אפילו לְשַׁפֵּר .
המשך קריאה
סלט תפוחי אדמה צרפתי
סלט תפוחי אדמה צרפתי הוא סלט על בסיס חומץ, במקום קרמי כמו הגרסה האמריקאית. בעוד שהמרכיבים יכולים להשתנות, הוא כולל בדרך כלל תפוחי אדמה, חומץ ושמן זית, עשבי תיבול טריים, בצל, שאלוט או בצל ירוק, ולפעמים צלפים. אין לו מאיו ועובד עבור דיאטות רבות כולל צמחוני, טבעוני, על בסיס צמחי וללא גלוטן!
המשך קריאה
תפוחי אדמה אפויים בצ'ילי
הנה פתרון שהוא ארוחת ערב מושלמת לקהל: תפוחי אדמה אפויים בצ'ילי! אופים כמה תפוחי אדמה, ומעליהם צ'ילי טבעוני וכל התיקון, וזו ארוחת ערב קלה שכולם יכולים ליהנות. צ'ילי הוא התאמה לבבית עבור תפוחי אדמה אפויים , ובאמת: מי לא אוהב בר תפוחי אדמה אפויים עם כל התוספות המהנות האלה?
המשך קריאה
חמין תירס ותפוחי אדמה טבעוני
חמין תירס ותפוחי אדמה טבעוני זה קובע רף חדש עבור מתכוני מרק טבעוני ! זה כל כך קרמי ברצינות, עם תת גוון מלוח שנראה בשרני ללא ספק. תעמת את זה עם המתיקות של התירס, ובכן, זה די מושלם.
המשך קריאה
תפוחי אדמה מרוסקים טבעוניים
אחרון במתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים שלנו... תפוחי אדמה מרוסקים! תחילה מרתיחים את תפוחי האדמה, ואז מניחים אותם על תבנית אפייה ומרסקים אותם! צובעים אותם בשמן זית וצולים עד שהם פריכים. הם יוצאים פריכים ומלוחים, עם פנים עדין.
המשך קריאההאם תפוחי אדמה בריאים?
הירק הפופולרי הזה קיבל דחיפה בתקשורת בגלל היותו לא בריא. אבל האם תפוחי אדמה באמת כל כך רעים לך? מסתבר שלא. הם יכולים להיות חלק מתזונה בריאה אם הם מוכנים בצורה בריאה! אז תוותרו על תפוחי האדמה המטוגנים ואכלו את אחד ממתכוני תפוחי האדמה הטבעוניים למעלה. אתה תשמח שעשית זאת! להלן פירוט על תזונת תפוחי אדמה ( מָקוֹר ):
- לתפוחי אדמה יש כמות טובה של סיבים, ויטמין C, ויטמין B , ומינרלים ונוגדי חמצון אחרים.
- זכור: רבים חומרים מזינים כלולים בעור החיצוני , כך שמתכונים שמקלפים את תפוח האדמה יכולים להסיר חלק מהיתרונות הללו.
- כאשר נהנים מהם במתינות ומבשלים אותם בצורה בריאה, תפוחי אדמה יכולים להיות חלק מתזונה מזינה.
פרוסות תפוחי אדמה טבעוניות
- זמן הכנה: 10 דקות
- זמן בישול: 30 דקות
- זמן כולל: 40 דקות
- תְשׁוּאָה: 3ל-41x
תֵאוּר
הנה המתכון הטוב ביותר לפלחי תפוחי אדמה אפויים טבעוניים: פריכים מבחוץ, רכים מבפנים ומומלחים בצורה מושלמת! מושלם לטבילה.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- 1קילו תפוחי אדמה שעווה צהובים או אדומים, באורך 2 עד 3 אינץ' (בערך6אֶל7תפוחי אדמה)*
- 2 כפותשֶׁמֶן זַיִת
- ½ כפית+1קמצוץ גדול מלח כשר
- ¼ כפיתפלפל שחור
הוראות
- מחממים את התנור ל-425 מעלות פרנהייט.
- חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות ( ראה את הסרטון למטה! ). שמים את כל החומרים בקערה ומערבבים עד לציפוי מלא.
- מרפדים תבנית בנייר אפייה. מניחים את הטריזים על הסדין בשכבה אחת.
- אופים את תפוחי האדמה במשך 20 דקות. מוציאים את תבנית האפייה מהתנור והופכים את תפוחי האדמה.
- הופכים את תבנית האפייה בתנור ואופים 15 דקות נוספות עד להשחמה ופריכה. תהנה מיד!
הערות
*אפשר 1.5 או להכפיל את המתכון אם תרצו. אם תעשו זאת, אנו ממליצים להעלות את הטמפרטורה ל-450 מעלות, וסביר להניח שתצטרכו עוד כמה דקות בתנור כדי לוודא שתפוחי האדמה יהיו פריכים.
- קָטֵגוֹרִיָה: תוספת
- שִׁיטָה: אָפוּי
- מִטְבָּח: טִבעוֹנִי
משאבים צמחיים וטבעוניים נוספים
מחפשים לאכול עוד מתכונים צמחיים? הנה כמה מהמשאבים המובילים שלנו על בסיס צמחי וטבעוני:
- איך להיות טבעוני: מדריך ומתכונים מדריך למתחילים וכל המתכונים הבריאים שאתם צריכים.
- תוכנית ארוחות טבעונית ל-28 ימים אוֹ תוכנית תזונה מבוססת צמחים ל-28 ימים כל המתכונים שאתה צריך מסודרים בתוכנית חודשית. כולל גיליון תכנון ארוחות להורדה!
- תזונה מבוססת צמחים למתחילים כל מה שצריך לדעת על אכילת צמחים, עם מתכונים לכל ארוחה ביום.
