ארוחות ערב עם 15 סדינים שמכינים ארוחות קלות

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

להלן כל ארוחות הערב הטובות ביותר במחבת סדינים כדי לשמור על זמני הארוחות ניתנים לניהול! אופים את הרעיונות הקלים האלה לארוחת ערב על מחבת אחת בלבד.

מחפשים את הפתרון לארוחות שבוע קלות? הכירו: כיף אלה ארוחות ערב מחבת סדינים ! ארוחת ערב במחבת סדינים היא קונספט גאוני: צולים את רוב מרכיבי ארוחת הערב שלך על אותה תבנית. זה עושה פחות בלגן ולוקח פחות מחבתות לארוחת ערב קלה! כל ארוחות הערב במחבת הסדין ברשימה למטה מייצרות את רוב הרכיבים ממש על אותה מחבת. יחד עם המתכונים האהובים עלינו מאתר זה, אנו מציגים מבחר משתי בלוגריות אוכל מובילות: ארין קלארק מ- מצופה היטב וג'סיקה מרצ'נט מ כמה מתוק אוכל .

צד שמש למעלה ביצים

ועכשיו... ארוחות הערב במחבת הסדין העליון להכנת ארוחות קלות!

ארוחת ערב קלה

ארוחת ערב קלה זו עם תבנית מלאה בירקות צבעוניים ועמוסה בטעם. זו ארוחת ערב על בסיס צמחי שצולה הכל על מחבת סדינים בבת אחת: הרבה טוב בשבילך ירקות וחומוס לחלבון צמחי. זרקו הכל לתנור בזמן שאתם מבשלים אורז או קינואה להגשה לצד. זכייה בזמן ארוחת הערב!

סדין סלמון ואספרגוס

הנה פתרון חדש לארוחת ערב קלה שמשמחת את כולם: המתכון הזה לסלמון ואספרגוס אפויים! זה פשוט, זה אלגנטי, אבל זה טעים כמו משהו שאתה מזמין במסעדה. צלייתו על תבנית עם פרוסות לימון ועשבי תיבול טריים מוסיפה טעם חסר מאמץ שמרגיש רענן אך מעודן.

Sheet Pan שרימפס וירקות

Sheet Pan טאקו בטטה

הנה מתכון נהדר למחבת סדינים שכולם אוהבים: טאקו שעועית שחורה בטטה! זרקו כמעט כל ירקות עונתיים על תבנית, מתבלים אותם, והם עובדים כמלית טאקו טעימה! החלק הכי טוב: אפשר להוסיף את השעועית השחורה ממש על המחבת. זה יוצא חריף וטעים: למעלה עם פיקו דה גאלו, פירורי גבינה וקצת שמנת חמוצה.

Sheet Pan Pizza

רוצים להכין פיצה שמאכילה קהל? בואו להכין פיצה של Sheet Pan! סגנון הפיצה הזה קצת שונה מהמגוון העגול הסטנדרטי, והוא הפך לאהוב מיידית כאן. מַדוּעַ? זה עושה מחבת גדולה שווה ערך ל-3 פיצות בינוניות, וזהו כָּך קל להכנה! אתה לא צריך שום ציוד מיוחד, ואתה לא צריך להתעסק בעיצוב הבצק.

Sheet Pan Shrimp Fajitas

פג'יטות שרימפס סדינים אלה מושלמות לארוחת שבוע קלה! זֶה טקס מקס אהוב טעים במחבת, אבל זה אפילו יותר כיף על תבנית. השרימפס יוצא עסיסי ועסיסי, והכל חדור בשילוב של תבלינים שאי אפשר לעמוד בפניו. עוטפים אותו בטורטייה רכה עם קרם ליים , וזה משמח קהל מוחלט.

סדין פאן נאצ'וס

מה יותר טוב ממחבת גדולה של נאצ'וס? הטקס-מקס המועדף הזה הוא אחת ההנאות הגדולות של החיים, והוא עובד כארוחת ערב פשוטה! הנה החלק הכי טוב במתכון הנאצ'וס האולטימטיבי הזה : זה עובד עבור כל דיאטה. יש לנו אפשרויות לאוכלי בשר, צמחונים, טבעוניים וללא גלוטן.

Sheet Pan שרימפס להרתיח

הנה ארוחת שבוע מהנה: נסה להרתיח שרימפס מחבת סדינים! למה לא לרתום את הקסם של רתיחה של השרימפס לארוחה יומיומית? שרימפס זה רותח בתנור הוא דרך קלה להכין אותו בלילה: אין צורך בסיר גדול או אש! מה שהתוצאה היא רתיחה של פירות ים מלאה בכל טוב צלוי בתנור. השרימפס רך ולירקות יש טוב שחום ומקורמל, מתובל בניואנס של תיבול Old Bay.

Sheet Pan Quesadillas

רוצים להכין קוסאדילות אבל לא רוצים לרחף מעל הכיריים בזמן הכנתם לפי הזמנה? היכנסו: Sheet Pan Quesadillas! מתכון זה הופך את ארוחת הסולו הצנועה לארוחת ערב טעימה, וכתוצאה מכך מנה גדולה בבת אחת על מחבת סדינים. כל הקוואסדילות נעשות בו זמנית, והן יוצאות עם מראה חיצוני קריספי להפליא.

סדין מחבת וגי פאג'יטס

הרשו לנו להציג ארוחת סדינים אהובה שהיא גם טבעונית: ה-Veggie Fajitas המדהימים האלה! כולם אוהבים את הארוחה הזו, אפילו אוכלי בשר. זוהי דרך מצוינת להכין ארוחת ערב בריאה וכיפית שבה אף אחד לא שם לב שאין בשר! צולים הרבה ירקות על מחבת עם תבלינים, ומגישים עם שעועית מחודשת וגוואקמולי פשוט.

קוקטייל חמוץ טקילה

סדין עוף איטלקי

מה יותר טוב מעוף בתבנית? ארוחה קלה זו עם מחבת אחת עמוסה בירקות ודורשת רק 20 דקות הכנה. ניתן להתאים את המתכון כמעט לכל ירק שיש לכם בהישג יד! דרך מצופה היטב

קוקטיילי וויסקי טובים

Sheet Pan שרימפס וברוקולי

סדין מחבת שומשום שרימפס וברוקולי הוא התגלמות של ארוחה קלה! הכל נזרק לרוטב מוקפץ מוקפץ עשוי עם רוטב סויה ודבש, אידיאלי ללילות חול או בכל עת. בְּאֶמצָעוּת מצופה היטב

פאג'יטס עוף סדין ליים

פג'יטות עוף סדינים אלה הן התגלמות של ארוחת שבוע קלה! הכל מבושל על מחבת אחת, חרוך בצורה מושלמת ונדחף פנימה טורטיות חמות עם הרבה ליים, גבינה וגוואקמולי. בְּאֶמצָעוּת כמה מתוק אוכל

Sheet Pan Shrimp Nachos

שרימפס נאצ'וס אלה הם ארוחת ערב טעימה עם מחבת אחת, הכוללת שרימפס עם המון ירקות ושעועית שחורה! סיים את הכל עם queso קל, ויש לך ארוחת ערב. בְּאֶמצָעוּת כמה מתוק אוכל

סדין ניוקי וירקות

ניסיתם פעם ניוקי Sheet Pan? זה חלום כי במקום להרתיח את זה, כל מה שאתה צריך לעשות זה לשים את זה על תבנית אפייה! נכון: פשוט מוציאים את הניוקי מהאריזה ישר על תבנית האפייה. הוסף צרור ירקות כדי להפוך אותו לארוחה דשנה ובריאה. בְּאֶמצָעוּת כמה מתוק אוכל

עוד רעיונות לארוחת ערב קלה

מחפשים עוד רעיונות לארוחת ערב? הנה כמה אוספים של מתכוני ארוחת הערב הקלים והבריאים הטובים ביותר שלנו כדי להפוך את הארוחה למהנה!

• לְנַסוֹת 20 רעיונות לארוחת ערב קלה לשניים אוֹ 25 רעיונות לארוחת ערב מהירה וקלה לנסות עכשיו
• בחר באלה 40 רעיונות לארוחת ערב בריאה
• מה יש לארוחת ערב? לְנַסוֹת 30 רעיונות לארוחת ערב להערב
• נסה את אלה המשמחים את הקהל 25 רעיונות לארוחת ערב משפחתית קלה
• לך על 20 רעיונות לארוחת בוקר לארוחת ערב

50 רעיונות לארוחת ערב קלה

50 רעיונות לארוחת ערב בריאה

40 רעיונות לארוחת ערב להערב

30 רעיונות לארוחת ערב משפחתית קלה

ארוחות ערב עם 15 סדינים שמכינים ארוחות קלות

• זמן הכנה: 15 דקות
• זמן בישול: 30 דקות
• זמן כולל: 45 דקות
• תְשׁוּאָה: 4 1x

תֵאוּר

ארוחת ערב קלה זו בתבנית מלאה בירקות בריאים ובטעם רענן! זרקו הכל לתנור בזמן שאתם מבשלים אורז או קינואה. זכייה בזמן ארוחת הערב!

מרכיבים

• 1ברוקולי כתר (1/2לִירָה)
• 1בצל אדום בינוני
• 1 1/2קילו בטטה (בערך2בינוני גדול)
• 1קילו תפוחי אדמה אדומים (בערך2בֵּינוֹנִי)
• 1פלפל אדום
• 1פחית חומוס 15 אונקיות (או1 ½ כוסות מְבוּשָׁל )
• 4 כפותשֶׁמֶן זַיִת
• 2 כפיותאבקת שום
• 2 כפיותתיבול Old Bay* (נרכש או תוֹצֶרֶת בַּיִת )
• 1 כףתיבול איטלקי
• 1 כפית מלח כשר
• 1לִימוֹן
• אורז או קינואה (או אחר דגנים מלאים אוֹ עדשים מתובלות ), להגשה (לא חובה)
• כף שמנת חמוצה, יוגורט יווני, שמנת חמוצה טבעונית , קרם קשיו , או חומוס, להגשה

הוראות

1. התאם את מדפי התנור לצליית 2 מגשים. מחממים את התנור ל-450 מעלות פרנהייט.
2. אופציונלי: אם מגישים עם אורז או קינואה, בצע איך לבשל אורז חום , אינסטנט סיר אורז חום , איך לבשל קינואה אוֹ סיר אינסטנט קינואה .
3. קוצצים את הברוקולי . חותכים את הבצל לפרוסות עבות. חותכים את תפוחי האדמה לקוביות. חותכים את הפלפל האדום לקוביות .
4. מניחים את כל הירקות בקערה גדולה. מסננים ושוטפים את גרגירי החומוס, ואז מוסיפים אותם לקערה. מערבבים פנימה את שמן הזית, אבקת השום, אולד ביי, תיבול איטלקי ו מלח כשר עד שהכל מצופה בצורה אחידה.
5. מרפדים שני ניירות אפייה בנייר אפייה (אנחנו מעדיפים את זה על מחצלות אפייה מסיליקון כי זה מביא לירקות פריכים יותר). מפזרים את הירקות באופן שווה על כל עלה.
6. מכניסים לתנור ואופים 20 דקות (לא לערבב!). מוציאים את התבניות מהתנור, סובבים אותן וצולים עוד 10 דקות (במשך 30 דקות בסך הכל) עד ​​שהן רכות ומשחימות קלות מצד אחד.
7. חותכים את הלימון לקוביות, ומפזרים את הירקות במיץ לימון טרי לפי הטעם. (חובה: שלב זה מוסיף בדיוק את הזינוק הנכון! או שאתה יכול להגיש עם פלחי לימון.)
8. מעבירים לקערת הגשה או לכלי ומגישים מיד עם אורז או קינואה. כוסית עם שמנת חמוצה, קרם קשיו או חומוס.

הערות

*אם אינכם מוצאים את Old Bay או להכין בעצמכם, נסה 1 כפית פפריקה וחצי כפית מלח סלרי.

• קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
• שִׁיטָה: אָפוּי
• מִטְבָּח: טִבעוֹנִי
• דִיאֵטָה: טִבעוֹנִי