מתכוני מרק סיר מיידי

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

להלן כל המתכונים הטובים ביותר של מרק אינסטנט סיר בריא! הם מושלמים לארוחות ערב קלות בלילות או להכנה לארוחות צהריים.

משקה תפוז דם

זֶה מרק ירקות אינסטנט סיר מלא בטעם.

יש לך סיר מיידי? בואו להכין מרק! מרקים הם כמה מהדרכים הקלות ביותר לאכול נקי ובריא: הם דרך טעימה לאכול ירקות טובים בשבילך . אז למה לא להכין אותם בסיר לחץ? ל-Instant Pot יש כל כך הרבה שימושים : זה יכול להכין דברים בסיסיים כמו שעועית יבשה או שהוא יכול להקציף ארוחת ערב בריאה שלמה ממש בסיר!

הנה רשימה של כל מתכוני מרק ה-Instant Pot האהובים עלינו! יש הרבה לבחירה: מרק תפוחי אדמה טעון בקרם עם כל הפיקסין. מרק אפונה מפוצל לבבי עם תת גוון מעושן. צ'ילי צמחוני לבבי, ומרק עדשים עמוס בטעמים. בואו נגיע למתכונים, נכון?

ועכשיו, המתכונים המובילים שלנו למרק סיר מיידי!

מרק תפוחי אדמה אינסטנט

מוכנים לקערה הכי מנחמת ונעימה? הכירו את מרק תפוחי האדמה המיידי הטוב ביותר. זה קטיפתי וקרמי, עם נתחים קלים של תפוחי אדמה למרקם. זה מלוח עם רמז לתיבול Old Bay. אין שמנת כבדה, וטעון בכל התיקונים, זה רעיון לארוחת ערב בריאה וטעימה להפליא. והזכרנו שאתה אפילו לא צריך בלנדר?

סיר אינסטנט מרק אורז בר

הבא במתכוני מרק הסיר המיידי שלנו: מרק האורז הבר המדהים הזה. זה הפך למרק סיר לחץ מועדף על מעריצים בגלל המרקם הקרמי להחריד והטעם המלוח. הוא מלא באורז בר מלא, פטריות וירקות, ושעועית לבנה יבשה מתבשלת ממש בסיר. זה מבוסס 100% על צמחים ומרגיע המון המון. מגישים עם לחם פריך או א סָלַט יָרוֹק לארוחה טעימה.

קוקטיילים אפרסקים

Instant Pot Minestrone

הנה מרק בריא וטעים להפליא: מינסטרונה! הקלאסיקה הזו מרק איטלקי מלא בירקות שמנמנים, בייבי קייל ופסטה במרק עגבניות. מגישים מקושטים בעשבי תיבול טריים, או תעלות שלב עם כף של פסטו בזיליקום (אוֹ פסטו טבעוני ). יאם!

סיר אינסטנט מרק עדשים

מרק עדשים בסיר אינסטנט קל להכנה ומלא במרכיבים מזינים! עדשים טען אותו בחלבון על בסיס צמחי, והוא אדום בוהק מעגבניות צלויות באש. שימוש בשומר טרי במקום בצל מוסיף תת גוון מעושן. תיהנו מקערה מהבילה עם צד מהטובים שלנו לחם תירס טבעוני . הקוראת לורה אמרה לנו, בעלי אמר שזה יכול בקלות להיכנס לרוטציה קבועה בבית שלנו!

סיר אינסטנט מרק אפונה מפוצל

מרק אפונה מפוצל אולי נשמע צנוע, אבל זה פחות או יותר מוּשׁלָם אֲרוּחָה. באמת, מרק אפונה מפוצל? קודם כל, זה טעים: מלא בטעם נעים, מעושן קלות. זה א על בסיס צמח מזון מלא מתכון (WFPB) ומכיוון שבאפונה מפוצלת יש הרבה חלבון על בסיס צמחי, זה מאוד ממלא. והכי חשוב, זה מאוד קל להכנה! כל מה שתצטרכו הוא כ-15 דקות של זמן פעיל עם ה-Instant Pot שלכם: אז זה לגמרי מנותק!

סיר אינסטנט מרק דלעת חמאה

מרק דלעת חמאה אינסטנט סיר מהיר ונעים! הוא מתובל במרווה, עם רמז לקינמון ותת גוון מעושן. הדלעת והגזר נותנים לו גוון כתום חשמלי, והוא מעוגל בתפוח אדמה ותפוח למתיקות. באמת, זה זהב טהור בקערה!

אינסטנט סיר ראמן

האם ראמן נחשב למרק? אנחנו מקווים שכן, כי קערות מהבילות של ראמן שניתן לשתות זה המקום שבו זה נמצא! ראמן אותנטי ממסעדה יפנית הוא המוחלט טוֹב בִּיוֹתֵר . אבל הדבר הטוב הבא הוא לנסות את זה תוצרת בית! ראמן סיר אינסטנט פוט זה כולל מרק מלוח בטעם מיסו ורוטב סויה עמוסי אומאמי, אטריות נימוחות ונזלת ביצים רכות .

אינסטנט סיר צ'ילי צמחוני

אחרון חביב במתכוני מרק ה-Instant Pot שלנו: צ'ילי! (צ'ילי זה בעצם מרק, נכון?) זה באמת המרק טוֹב בִּיוֹתֵר סיר אינסטנט צ'ילי צמחוני: הוא מלא בשעועית, ירקות ועדשים כדי להגביר את החלבון הצמחי. הוא מלא בטעם מלוח, לבבי ומושלם עם שמנת חמוצה וגבינה. למעשה... אולי אנחנו אוהבים את זה הכי טוב מכולנו מתכוני צ'ילי !

פטריית אנוקי מבושלת

באיזה סוג של סיר מיידי להשתמש?

סיר הלחץ בו השתמשנו כדי לבדוק את כל המתכונים הללו הוא ה סיר לחץ מיידי 6 Qt . אבל יש הרבה מותגים מעולים שם בחוץ! זכור שאם אתה משתמש במותג אחר, אתה עשוי לגלות כי זמני הבישול עשויים להיות מעט שונים.

הערה על טבעת האיטום של Instant Pot

לסיר המיידי או לסיר הלחץ שלך יש א טבעת איטום מפלסטיק בחלק הפנימי של המכסה. טבעת האיטום יכולה לפעמים לקלוט ריחות מהבישול: במיוחד עם מתכוני מרקים מלוחים! להלן מספר טיפים לטיפול בטבעת האיטום:

• הקפד להסיר את טבעת האיטום ולנקות אותה במלואה לאחר הבישול.
• אחסן את הסיר המיידי עם המכסה הפוך כך שהטבעת תהיה חשופה לאוויר, במקום במכסה סגור. זה מאפשר לטבעת האיטום להתאוורר בין שימושים.
• כדי להסיר את הריח מטבעת איטום של סיר אינסטנט, השרו אותה בחומץ לכמה שעות.
• טיפ: אם אתה משתמש בסיר המיידי שלך לעתים קרובות, שקול לרכוש שתי טבעות איטום. יש לנו כמה טבעות איטום אינסטנט פוט נוספות ומייעדים 2 למתכונים מלוחים ו-1 למתכונים מתוקים.

מה להגיש עם מרק?

איך להכין מרק אינסטנט פוט לארוחה בריאה? שילוב עם סלט או לחם! הנה כמה מהסלטים האהובים עלינו או לחמים קלים שישתלבו היטב:

• סלט ארוגולה קל הנה הסלט הכי פשוט שתכינו! סלט הארוגולה הקל הזה הוא חסין שטויות: אתה אפילו לא צריך להכין רוטב. זה מתחבר תוך דקות!
• סלט תפוחים תרד זה סלט תפוחי תרד עם רוטב בלסמי ו אגוזי מלך מזוגגים זה כל כך קל וכל כך טוב, זה יהיה הבחירה החדשה שלך! אף אחד לא יאמין שלקח דקות להרכיב.
• לחם תירס ביתי הטוב ביותר , מאפינס לחם תירס קלאסי אוֹ לחם תירס טבעוני אולי לא חשבתם שלחם תירס משנה חיים... עד עכשיו. לחם התירס הרך והלח הזה טעים בקופסת Jiffy, אבל טעים פי 100.
• מחפש עוד? עבור אל 10 הצדדים הטובים ביותר להגשה עם מרק .

מרק תפוחי אדמה נטען בסיר מיידי

• זמן הכנה: 15 דקות
• זמן בישול: 25 דקות
• זמן כולל: 40 דקות
• תְשׁוּאָה: 4עד 51x

תֵאוּר

הנה מרק תפוחי אדמה אינסטנט טעון הכי טוב! זה קרמי בטירוף, סיבוב בריא ללא שמנת כבדה וללא צורך בבלנדר.

מרכיבים

• 2בצלי שאלוט גדולים
• 4תפוחי אדמה רדומים בינוניים
• 4 כפותחמאה מלוחה
• 2 וחצי כוסות מרק ירקות , מחולק
• 6 כפותקמח לכל מטרה (או 1 ל-1גלועֶשֶׂרקמח חינם)
• 1 ¼ כפיות מלח כשר
• 2 כפיותתיבול אולד ביי
• 1שן שום
• פלפל שחור גרוס טרי
• 2 כוסותחלב 2%.
• רעיונות לתוספת: יוגורט יווני, גבינה מגוררת, עירית פרוסה דק או בצל ירוק, בייקון, בייקון שיטאקי אוֹ בייקון קוקוס , רוטב חריף

הוראות

1. טוחנים את בצלי השאלוט. קולפים וחותכים את תפוחי האדמה לקוביות.
2. הפעל את מצב האפייה ומוסיפים את החמאה לסיר האינסטנט. כשהוא נמס, מוסיפים את השאלוט ומקפיצים 4 עד 5 דקות, עד שהוא מתרכך אך לפני שהוא משחים.
3. מוסיפים 2 כוסות מרק ירקות ואת תפוחי האדמה. נעל את מכסה הסיר המיידי. הנח את ידית שחרור הלחץ (אוורור) במצב איטום.
4. מבשלים בלחץ גבוה 10 דקות: לחץ על לחצן בישול בלחץ, וודא שהגדרת הלחץ הגבוה נבחרה וקבע את השעה. שימו לב שלוקח כ-10 דקות עד שהסיר יתחמם מראש ויגיע ללחץ לפני שהוא מתחיל להתבשל. (במהלך הבישול, הימנעו מלגעת בחלק המתכתי של המכסה.)
5. שחרור מהיר: שחרר את האדים שנותרו מהסיר המיידי על ידי הזזת ידית שחרור הלחץ לאוורור, כיסוי היד שלך במגבת או כרית חמה. לעולם אל תניח את הידיים או הפנים שלך ליד פתח האוורור בעת שחרור אדים. פתח את מכסה סיר הלחץ.
6. בינתיים מוסיפים את הקמח לקערה בינונית. מקציפים פנימה את חצי הכוס הנותרת מרק ירקות עד שהקמח מתאחד. כבה את ה-Instant Pot.
7. מוסיפים את תערובת הקמח לתפוחי האדמה המבושלים ומוסיפים את המלח, תבלין Old Bay, שום גרוס ופלפל גרוס טרי. מערבבים עד שתפוחי האדמה מעוכים וקרמיים, כמו העקביות של פירה עבה. לאחר מכן מערבבים פנימה את החלב עד לקבלת תערובת חלקה.
8. הפעל את מצב האפייה שוב ומבשלים 2 דקות עד שהמרק מתחמם. מכבים את האינסטנט פוט ומגישים מיד, מעוטר בתוספות הרצויות.

• קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
• שִׁיטָה: סיר מיידי
• מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי