15 חטיפים קלים ללא גלוטן

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

הנה החטיפים הכי קלים ללא גלוטן! חטיף ללא גלוטן טעים באותה מידה: הנה הרעיונות הקלים הטובים ביותר שלנו לנצח את התשוקה.

רעיונות ירקות

יש לכם חשק לחטיף אבל צריכים להימנע מגלוטן? יש לך מזל: חטיפים ללא גלוטן יכול להיות קל וטעים להפליא! בעוד שחטיפים נוטים לכלול הרבה גלוטן, קל להתרחק ולמצוא רעיונות שאין לעמוד בפניהם וקלים לנשנושים.

בתור שני מחברי ספרי בישול ומומחי מתכונים, הנה כל החטיפים הטובים ביותר ללא גלוטן! ברשימה למטה יש מתכונים קלים לכל רעיון. אבל אם נגמר לך הזמן, רבים מהם אתה יכול לתפוס במכולת המקומית שלך! נסה חומוס פריך ארוז, צ'יפס קייל, חטיפי גרנולה אוֹ חטיפי אנרגיה : פשוט בדוק את המרכיבים כדי לוודא שהם עשויים ממזון מלא ומרכיבים טבעיים. אתה יכול גם לפנות ל 20 חטיפי דיאטה ים תיכוניים להשראה נוספת.

ועכשיו, החטיפים הכי קלים ללא גלוטן שלנו!

חטיפי שיבולת שועל ללא גלוטן

הנה מתכון ללא גלוטן המושלם לכל אלה שנמצאים בין רגעים: חטיפי שיבולת שועל, קלים עד כדי גיחוך ללא אפייה! חמאת בוטנים, דבש ושיבולת שועל עתיקה מהווים חטיף בריא (או ארוחת בוקר) שאתה יכול להרגיש טוב להאכיל את עצמך או את משפחתך. הקפידו להשתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן עבור אי סבילות לגלוטן. הם הפכו לאהובים מאוד בבית שלנו, ואנחנו יודעים שהם יהיו אצלכם!

נסה גם: חטיפי שיבולת שועל חמאת בוטנים

חומוס צלוי קריספי

אחד החטיפים הבריאים הטעימים ללא גלוטן? חומוס צלוי! הם פריכים, פריכים, מתובלים בצורה מושלמת, והם נשארים פריכים במזווה במשך ימים. אתה יכול לקנות אותם בחנות במכולת המקומית שלך, אבל קל להכין אצווה גם בבית. הם פשוטים וכל כך טעימים, זולים יותר מהסוג הארוז ואתה יודע בדיוק מה יש בהם.

תמרים ממולאים קלים

הנה חטיף קל ללא גלוטן? תמרים ממולאים! היפהפיות האלה קלות להפליא להכנה, והטעם של הזוגיות הפשוטה הזו שערורייתי. יש את הלעיסה הקרמלית המתוקה של תמרים מדג'ול. שלב את זה עם גבינת עיזים חריפה ונימוחה, והשילוב המתוק-מלוח אינו מהעולם הזה. מעדיפים אותם ללא חלב? ממלאים אותם בחמאת אגוזים כמו חמאת בוטנים או חמאת שקדים.

כדורי אנרגיה חמאת בוטנים

הנה חטיף נטול גלוטן כל כך טעים, שאולי תמצאו את עצמכם מתגנבים אחד לקינוח. נסה את המתכון הזה לכדורי אנרגיה של חמאת בוטנים! פשוט מערבבים חופן מרכיבים פשוטים יחד ובאם! יש לך חטיף ביתי מיידי שהוא טעים לאין שיעור מחטיפי גרנולה או ביס אנרגיה. אפילו יותר טוב, יש להם כמות טובה של חלבון וסיבים לכדור זעיר.

נסה גם: אין ביס אנרג'י באפייה

Go-To Trail Mix

זקוק לחטיף מהיר, נייד ומעודד אנרגיה ללא גלוטן? נסה מיקס טרייל תוצרת בית ! קל למצוא אותו במכולת, או לערבב אותו בבית. זה כיף, פשוט וניתן להתאמה אישית אינסופית לטעמך. ערבבו את התערובת האהובה עליכם של פירות, אגוזים, זרעים ושילובים, וזו מנת אנרגיה מהירה לשפל של אחר הצהריים או חטיף נייד לנסיעות.

לחם בננה ללא גלוטן

זה המתכון האהוב עלינו ללחם בננה ... ואין על קמח לדבר. רק שיבולת שועל של פעם, בננות וקצת קסם. יש לו בדיוק את המרקם הלח המתאים, מתיקות ניואנסית וטעם בננה טהור. יש גם ציפוי סוכר פריך. מקציפים הכל בבלנדר ומחכים בעוד ארומה נעימה ונעימה מתפתלת מהתנור.

מטבל חוצות יוגורט יווני

מתכון מטבל החווה הקרמי הזה עשוי עם כל מרכיבי המזון הטבעיים והמלאים: אין כאן חבילות תיבול! רק כמה תבלינים פשוטים ויש לך מטבל קרמי מושלם לירקות וצ'יפס. עשוי עם יוגורט יווני, זהו סיבוב בריא על השמנת החמוצה המסורתית. זהו אחד מהרעיונות האהובים עלינו לחטיפים ללא גלוטן.

גבינת שמנת צמחית

הנה ממרח ביתי מהנה לחטיפים או לטבילה: גבינת שמנת צמחית! הכינו את הממרח הזה עם ירקות טריים והוא טעים אפילו יותר מדהים מהמגוון שנקנה בחנות. השתמש בו כמטבל למקלות ירקות או קרקרים ללא גלוטן!

שומשום דבש שקדים קלויים

אגוזים ופירות יבשים הם אחד החטיפים האהובים עלינו ללא גלוטן! אתה יכול ללכת פשוט ולרכוש אגוזים קלויים ודובדבנים מיובשים וחמוציות מהחנות. או נסה את השקדים הקלויים בדבש השומשום האלה, מתכון שמלביש אגוזים כדי להפוך אותם לחטיף מלוח-מתוק מושלם. צלייתם עם תערובת של דבש, מלח ושומשום נותנת תפיסה פריכה ומוגבהת של אגוז-העל הזה.

מטבל חמאת בוטנים

מטבל חמאת בוטנים זה הוא רק 4 מרכיבים וטעמו כמו ציפוי. בֶּאֱמֶת! איך זה כל כך טוב, אבל כל כך פשוט? אתה חייב לנסות את זה. זה מתאים לכל אירוע: חטיף מהיר לילדים, מסיבה משפחתית או שולחן חטיפים גדול. או אם אתה אני, השתמש בו עבור חשק למתוק אחרי ארוחה! זה הבחירה שלנו כשאנחנו מחפשים חטיפים ללא גלוטן.

צ'יפס קייל אפוי

למה שלא תאכל את הקייל שלך בצורת צ'יפס? מתכון צ'יפס קייל זה מספק כל תשוקה לחטיף מלוח! קנה אותם בחנות או נסה את המתכון הביתי הזה! קל להכין אותם עם קייל טוסקני, בעל הצורה והטעם המושלמים. הם יוצאים פריכים ומשביעים לחלוטין. הבעיה היחידה היא שהם נעלמו במהירות!

קרקרים קשיו שקדים

מי אמר שקרקרים צריכים גלוטן? ישנם הרבה מותגים נהדרים של קרקרים ללא גלוטן הנגישים בחנויות מכולת בימים אלה. רבים עשויים עם אגוזים כמו שקדים או קשיו. אפשר להכין אותם גם בבית! בדרך כלל אנחנו בוחרים לקנות בחנות, אבל כשיש לנו זמן, מתכון הקרקרים הביתי הזה מגיע למקום.

משנה עבור פלפל אנגלי

חטיפי גרנולה תוצרת בית

הנה מתכון לחטיפים ללא גלוטן עשה זאת בעצמך ששווה להכין ב-100% בבית, אם יש לך זמן: חטיפי גרנולה תוצרת בית! ברים ארוזים הם נוחים במיוחד, אבל הטעם של בר תוצרת בית כן אין סוף יותר טעים! הסוד כאן? קליה קלה של שיבולת השועל מוציאה תת גוון אגוזי מענג. מערבבים אותם עם דבש, חמאת בוטנים וקינמון לקבלת טעם טהור ובריא.

חומוס שעועית שחורה

הנה מטבל טעים שהפתיע אותנו בטעמו הקרמי שאי אפשר לעמוד בפניו: חומוס שעועית שחורה! הסיבוב הזה על מטבל החומוס הים תיכוני המסורתי אולי נשמע כיף, אבל זה העניין. זה אפילו טעים לְשַׁפֵּר ממה שזה נשמע! שעועית שחורה, ליים, טחינה ומעט פפריקה מעושנת עושים קסם מטבל שמנת. טובלים עם שבבי טורטייה או מקלות ירקות.

קל אדאמאם

Edamame הוא חטיף טעים ארוז בחלבונים ללא גלוטן! Edamame הם פולי סויה שאתה אוכל ישירות מהתרמיל, סוחט אותם לתוך הפה שלך עם חומר משביע. פּוֹפּ . המתכון הזה בסיסי אבל כל כך טעים, מעורבב עם שום ושמן שומשום קלוי ומתובל בנדיבות במלח. נסה גם אדאמאם חריף .

מאפינס לחם בננה בריא

עוד חטיף נהדר ללא גלוטן? מאפינס בננה ללא גלוטן! המאפינס הבריאים האלה עשויים בעיקר משיבולת שועל ובננות, מעורבבים יחד בבלנדר. הם ממותקים בסירופ מייפל וכל כך קלילים ואווריריים, שלעולם לא תאמינו שאין קמח! הם מאפינס בלנדר כך שקל להכין אותם בבית.

פּוֹפּקוֹרן

אחרון בחטיפים הקלים שלנו ללא גלוטן: פופקורן! פופקורן הוא דגן מלא שהוא החטיף המלוח המושלם ללא גלוטן לנשנש. קח כמה מהגרסאות הארוזות והבריאות הנהדרות הזמינות במכולת המקומית שלך, או הכינו אותה בבית עם המתכון הזה.

מתכונים נוספים לכל ארוחה

בימים אלה, אכילה ללא גלוטן אינה מהווה מכשול! זו דרך להיות יצירתי לגבי הדרך בה אתה חושב על ארוחות. הנה כמה מהמשאבים הטובים ביותר שלנו לאכילת GF, מלבד החטיפים נטולי הגלוטן הללו:

• 50 מתכונים ללא גלוטן לכל ארוחה אוסף עצום של המתכונים האהובים עלינו ללא גלוטן לכל שעה ביום.
• 20 רעיונות לארוחת בוקר ללא גלוטן הנה כל הרעיונות הטובים ביותר איך להתחיל את היום נכון...ללא גלוטן.
• 15 קינוחים ללא גלוטן הפינוקים המתוקים האלה מובטחים שיהפכו לאהובים על המשפחה.
• 20 מתכונים לארוחת ערב ללא גלוטן כמה מהדרכים האהובות עלינו לקבל ארוחת ערב על השולחן.
• כיצד לאכול דיאטה בריאה ללא גלוטן הנה עוד על איך להימנע ממזונות GF מעובדים ולהתמקד במזונות בריאים ומלאים!
• 10 מתכונים קלים לקמח שקדים ו 10 מתכונים טעימים לקמח שיבולת שועל קמח שקדים וקמח שיבולת שועל הם קמחים אלטרנטיביים אינטגרליים בתזונה נטולת גלוטן! הנה כל המתכונים הטובים ביותר.

25 רעיונות לארוחת בוקר ללא גלוטן

60 מתכונים ללא גלוטן לכל ארוחה

40 מתכוני ארוחת ערב ללא גלוטן לארוחות קלות

20 קינוחים ללא גלוטן שכולם יאהבו

15 חטיפים קלים ללא גלוטן: חטיפי שיבולת שועל ועוד!

• זמן הכנה: 10 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 10 דקות
• תְשׁוּאָה: 16גדול או32קָטָן1x

תֵאוּר

הנה מתכון לחטיפי שיבולת שועל שהוא מעבר לקל! חטיפי ארוחת הבוקר הבריאים האלה טעימים שאין לעמוד בפניהם ומעולים לבקרים עמוסים וחטיפים ללא גלוטן.

מרכיבים

• 1 כוס+ 2 כפות חמאת בוטנים שמנת (ללא תוספת סוכר, או חמאת חמניות ללא אגוזים)
• ½ כוס+ 2 כפות דבש (או½ כוססירופ אגבה* לטבעוני)
• 4 כוסותשיבולת שועל מגולגלת של פעם
• ½ כפית מלח כשר
• ½ כפיתקינמון

הוראות

1. מערבבים יחד את כל החומרים בקערה. הוסף דף נייר פרגמנט לתבנית בגודל 9 על 9. מניחים את החומרים בתבנית ומהדקים אותה לשכבה אחידה. השתמש בכוס קטנה כדי לגלגל את החלק העליון כדי לקבל אותו חלק.
2. מקפיאים את הסורגים למשך 15 דקות. הוציאו את התבנית מהמקפיא והוציאו אותה מהתבנית בעזרת הקלף. חותכים ל-16 ריבועים או 32 מלבנים. שומרים בקירור עד שבועיים. אתה יכול לאכול מיד, או לשמור במקרר למשך כשעה לקבלת מרקם מוצק יותר.

הערות

*סירופ מייפל הוא בדרך כלל הממתיק המועדף עלינו, אבל הטעם והמרקם של הדבש באמת עושים את החטיפים האלה. מכיוון שסירופ מייפל אינו דביק כמו דבש, לתחליף טבעוני אנו ממליצים על סירופ אגבה.

• קָטֵגוֹרִיָה: חָטִיף
• שִׁיטָה: אין אפיה
• מִטְבָּח: ללא גלוטן
• דִיאֵטָה: ללא גלוטן