פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.
אלה DIY רעיונות לבר סלטים קלים להכנה לארוחה משביעה! הטעינו צלחת עם תוספות לסלט לארוחת ערב קלה בלילה או להאכיל קהל.
לא כולם אוהבים ירקות. אבל כמעט כולם יכולים לעמוד מאחורי בר סלטים טוב! אנחנו אוהבים את הרעיון של בר סלטים עבור א ארוחת ערב קלה רעיון - משהו בקריאה לזה בר סלטים הופך אותו לזוהר יותר!
משקה אלכוהול שוקו חם
יש תוספות מסוימות לסלט שזועקות בר סלטים והופכות אותו למיוחד עוד יותר, כמו אפונה, ביצים קשות או גבינת קוטג' (או חתיכות בייקון!). להלן, אנו חולקים את רעיונות בר הסלטים האהובים עלינו כדי שתוכלו ליצור מחדש את ארוחת הערב הפשוטה הזו בעצמכם.
רעיונות לבר סלטים מובילים
המפתח להכנת בר סלטים לארוחה ממלאת הוא להציע אפשרויות חלבון טובות. אם אתם מכינים בר סלטים צמחוני או טבעוני, השתמשו במרכיבים עם חלבון צמחי כמו שעועית, קטניות ואגוזים. להלן הרעיונות המובילים שלנו לבר סלטים לבניית משלך בבית (או לקפוץ למתכון ):
- ירוקים: חסה רומנית, תרד, ועלי בייבי מעורבבים.
- ביצים קשות: עם 6 גרם חלבון כל אחת, ביצים הן גם אחד ממקורות החלבון הצמחוניים המלאים ביותר בסביבה.
- עוף: הכינו מתכון של עוף צרוב במחבת ופורסים אותו לרצועות של קוביות.
- גבינה: גבינה היא חלבון צמחוני נהדר: נסה גבינה מגוררת, קוביות גבינה או גבינת קוטג'.
- קטניות: נסה ירוק אפונה , עדשים מבושלות (כמו עדשים חומות אוֹ עדשים צרפתיות ), אפונה שחורת עיניים , ושעועית, כמו שעועית גרבנזו / חומוס, שעועית שחורה, שעועית לימה, שעועית לבנה או שעועית כליה.
- דגנים מלאים: נסו מבושלים קינואה , שְׂעוֹרָה , פארו , חיטת בורגול , אורז חום , או אורז בר .
- אגוזים וזרעים: נסה שקדים, קשיו, בוטנים, אגוזי מלך, אגוזי פקאן, אגוזי לוז, פיסטוקים, גרעיני דלעת, שומשום וגרעיני חמניות.
- ירקות חיים: קוצצים ירקות חיים לתוספות כמו גזר, ברוקולי, בצל ירוק, כרובית, בצל אדום, עגבניות שרי ופלפלים.
- חתיכות בייקון: חתיכות בייקון הן קלאסיות, וכך גם קוביות חזיר. (אנחנו אוכלים בעיקר צמחוני אז אנחנו משתמשים בזה בייקון קוקוס ).
- רוטב לסלט: נסה את הרשימה שלנו עם תוצרת בית מובילה מתכוני רוטב לסלט .
- קרוטונים: סיים את הכל עם פריך קרוטונים תוצרת בית ובר הסלטים שלך יהיה להיט.
טיפים להכנה
המפתח להכנת בר סלטים בבית? אפשר קצת זמן הכנה לכל הירקות; זה לוקח קצת זמן לניקוי ולחיתוך. אנחנו אוהבים להכין ירקות נוספים לשימוש לארוחות צהריים או ערב ימים לאחר מכן. אם אתה א בֵּיצָה קָשָׁה מעריצים כמונו, הכינו אותם מראש או השאירו מספיק זמן להכנה קלה (בערך 30 דקות בסך הכל).
כמה לימונים עבור 1 כוס מיץ
רטבים לסלט לבר סלטים
מפתח נוסף לארוחת ערב בר סלטים הוא רוטב טוב לסלט! יש לנו אוסף שלם של רטבים טעימים לסלט תוצרת בית שמתאימים לרעיונות לבר סלטים. בכנות, אנחנו אוהבים להישען על נוסטלגיה קלאסית של בר סלטים עם רעיונות כמו אלף האיים וגבינה כחולה! הנה כמה מהאהובים עלינו מתכוני רוטב לסלט לשימוש בערב בר סלטים:
- ויניגרט בלסמי
- רוטב ראנץ' תוצרת בית (אוֹ חוות טבעונית )
- חבישה לקיסר
- שמלת גבינה כחולה אֲנִי שֶׁל
- רוטב איטלקי
- רוֹטֶב אֶלֶף הָאִיִים
- רוטב לסלט יווני
ויניגרט בלסמי 
לבוש ראנץ' 
חבישה לקיסר 
רוֹטֶב אֶלֶף הָאִיִים 
רוטב איטלקי 
רוטב גבינה כחולה 
הערות תזונתיות
הרעיונות לבר הסלטים האלה הם צמחוניים, טבעוניים, ללא גלוטן, ללא חלב וצמחי (תלוי באילו רעיונות אתם משתמשים לסלט שלכם).
שאלות נפוצות
מהם כמה רעיונות לבר סלטים יצירתיים?מציעים מרכיבים עונתיים: פירות יער בקיץ, תפוחים בסתיו וכו'.
כלול טעמים המתמקדים במטבח: ים תיכוני, אסייתי, מקסיקני וכו'.
ספק אפשרות לבנות בעצמך לסלטים מותאמים אישית.
הציעו שילובי סלטים מוכנים מראש להשראה.
כלול מדור מזון-על עם מרכיבים כמו קינואה, זרעי צ'יה וזרעי קנבוס.
כלול תוספות ידידותיות לילדים כמו ענבים, צימוקים וקרקרים של דגי זהב.
צור פינת ילדים נפרדת עם אפשרויות בגודל ביס.
השתמש בקערות וכלים צבעוניים כדי לעשות את זה יותר כיף.
רעיונות לבר סלטים
מה במאי טאי
- מְחַבֵּר: סוניה ואלכס אוברהיזר
- זמן הכנה: 25 דקות
- זמן בישול: 0 דקות
- זמן כולל: 25 דקות
- תְשׁוּאָה: משתנה
תֵאוּר
קל להכין את הרעיונות לבר סלטים עשה זאת בעצמך! צלחת עמוסה בתוספות לסלט מושלמת לארוחות ערב בשבוע או להאכלת קהל.
מרכיבים
סוּלָם1x2x3x- ירקות סלט: חסה, תרד, ירקות מעורבים
- ביצים קשות
- קטניות: חומוס מבושל, שעועית שחורה, שעועית לבנה או שעועית פינטו, מבושלת ומתובלת
- ירקות: גזר, אפונה, ברוקולי, כרובית, בצל אדום, עגבניות שרי, פלפלים
- אגוזים: שקדים, אגוזי מלך, קשיו, אגוזי פקאן, פיסטוקים, אגוזי לוז
- זרעים: גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, שומשום
- דגנים: מבושלים ומתובלים קינואה
- גבינה: קוביות צ'דר או קולבי ג'ק, פרמזן מגולח
- חלבונים: טונה, עוף צרוב במחבת , פרושוטו, חתיכות בייקון
- קרוטוני שום תוצרת בית
- גבינת קוטג'
- רוטב לסלט:
הוראות
- מכינים את הביצים הקשות, לפי ביצים קשות מושלמות אוֹ סיר מיידי ביצים קשות שיטות.
- שוטפים וקוצצים את הירקות; מניחים אותם בקערות הגשה.
- מסננים ושוטפים את החומוס או השעועית, אם משתמשים בהם.
- מכינים את הרוטב לסלט. לְשָׁרֵת!
הערות
הרעיונות לבר הסלטים האלה הם קונספט של ארוחה, לא מתכון: תהיו יצירתיים והתאימו את התוספות שלכם בהתאם להעדפות שלכם ומה שיש לכם בהישג יד! הוסף בשר מבושל לאפשרות לא צמחונית. לאפשרות צמחונית, הקפד לכלול מספיק פריטים מלאי חלבון כדי לספק, כמו ביצים, חומוס, גבינה ואגוזים.
- קָטֵגוֹרִיָה: סָלָט
- שִׁיטָה: נָא
- מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
