סלט טונה עם ביצה (קל וטעים!) | יומפולס

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

תגביר את סלט הטונה שלך עם ביצים קשות! סלט הטונה הזה עם ביצה הוא קרמי ומלוח, מושלם כרעיון קל לארוחת צהריים או ערב.

מהו סלט הטונה האהוב עליכם? אלכס ואני אוהבים את שלנו סלט טונה קלאסי . אבל להגביר את זה? מוסיפים ביצה קשה! הוספת ביצים קשות לסלט טונה הופכת אותו לטעים עוד יותר ועמוס בחלבון. סלט טונה עם ביצה מושלם כרעיון ארוחת צהריים מהיר ובריא, או כריך והוא ארוחת ערב קלה של 10 דקות שאינה דורשת מחשבה. הכינו אצווה של ביצים קשות ותיהנו מכמה ארוחות צהריים וערב! הנה איך לעשות את זה.

השיטות הטובות ביותר לביצים קשות!

כדי להתחיל עם סלט הטונה הזה, תצטרך להרתיח ביצים קשות. הכי קל לעשות זאת מראש ולקרר את הביצים עד להגשה. התהליך לוקח בערך 30 דקות בסך הכל, קצת פחות עם סיר לחץ. להלן השיטות המועדפות עלינו להרתחת ביצים:

כיריים: כך מכינים ביצים קשות מושלמות ! מביאים את הביצים לרתיחה, מכבים את האש וממתינים 15 דקות. הוסף לאמבט קרח למשך 10 עד 15 דקות, והם מוכנים להתקלף!
מאודה: אלה ביצים קשות מאודות הכי קל לקלף! כל מה שאתה צריך זה סל ספינת קיטור.
סיר מיידי: כך מכינים אינסטנט סיר ביצים קשות ! תבשל אותם בלחץ גבוה במשך 9 דקות (עם חימום מוקדם של 5 דקות), ואז תוציא אותם לאמבט קרח לכמה דקות כדי להתקרר.

איך מכינים סלט טונה עם ביצה

ברגע שיש לך את הביצים הקשות שלך, להכין סלט טונה עם ביצה זה משב רוח! הנה הפירוט:

מרתיחים את הביצים. ראה למעלה! הכי קל לעשות זאת מראש ולקרר את הביצים עד להגשה.
מסננים ומקשקשים את הטונה. מסננים קופסת טונה של 5 אונקיות ומועכים כל חתיכות גדולות עם מזלג.
קוצצים את הירקות. קוצצים דק סלרי, בצל אדום וחמוצים שמיר.
מוסיפים את חומרי הטעם. מערבבים פנימה את היוגורט היווני, מאיו וחרדל, מיץ לימון ומלח ופלפל. אם יש לכם גבינת פרמזן בהישג יד, הוסיפו מפזר: היא תופסת רמה!

כמה זמן מחזיקות ביצים קשות?

אתה יכול אחסן ביצים קשות במקרר עד שבוע בכלי אטום . עדיף לשמור את הביצים עדיין בקליפתן, מה ששומר עליהן הכי טריות. אז תתנגד לקלף את הביצים עד שתהיה מוכן לאכול אותן! שומרים את הביצים הלא קלופות בכלי יבש ואטום במקרר.

תזונת ביצים

ביצים הן מהמזונות המזינים ביותר על פני כדור הארץ. ביצה אחת יש 75 קלוריות , 7 גרם חלבון , והרבה חומרים מזינים. מחקרים אחרונים מצאו שביצים יכולות להעלות את הכולסטרול הטוב שהגוף צריך . הם מקור סביר וקל לאכילה של חלבון באיכות גבוהה.

יש לכם שאריות של ביצים קשות? עבור אל 10 דברים להכין עם ביצים קשות .

דרכים להגיש סלט טונה עם ביצה... מחוץ לכריך

יש כל כך הרבה דרכים לאכול סלט טונה עם ביצה, מחוץ לכריך הסטנדרטי! שקול כמה מהאפשרויות היצירתיות הללו עבור רעיונות לארוחת צהריים אוֹ ארוחות ערב מהירות . רבים עובדים בתור ארוחת ערב ללא גלוטן גם אפשרויות.

לעטוף: נסה את שלנו טורטיות תרד או עטיפות ללא גלוטן שנרכשו בחנות (יש הרבה אפשרויות בשוק בימים אלה!).
נמס טונה: שלבו אותו עם גבינה בגריל נמס הטונה הטוב בעולם ...והגישו אותו עם א תחליף לחם .
עוטפי חסה: עוטפים אותה בעלים של חסה חמאה.
אבוקדו: מגלענים אבוקדו (הנה איך לעשות את זה בבטחה ) וממלאים את סלט הטונה בביצה בפנים. נסה גם שלנו סלט טונה אבוקדו שמחליף את המאיו באבוקדו!
קרקרים: נסה לקנות בחנות או שלנו פצפוצי שקדים תוצרת בית (ללא גלוטן).
צ'יפס: צ'יפס פיתה אוֹ צ'יפס טורטיה מושלמים לטבילה.
כסלט: מגישים אותו על ירקות עם כמה ירקות חיים כסלט מנה עיקרית.
קרואסונים: תרצו בראנץ' מוגש על קרואסון.

רוצים עוד עם טונה? נסה את אלה מתכוני טונה לארוחות קלות , כמו בורגרים טונה , טונה נמסה ועוד.

המתכון הזה לסלט טונה עם ביצים הוא...

פסקטארי וללא גלוטן.

הֶדפֵּסשעון שעון סמל סכו'ם סמל דגל סמל תיקיית תיקיית אינסטגרם סמל אינסטגרם סמל פינטרסט סמל פייסבוק פייסבוק סמל פייסבוק הדפסת סמלים ריבועים סמל לב סמל לב מוצק סמל לב מוצק

סלט טונה עם ביצה

זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 0 דקות
זמן כולל: 10 דקות
תְשׁוּאָה: 2 1x

תֵאוּר

מרכיבים

סוּלָם1x2x3x

1 ביצה קשה
1פחית 5 אונקיות טונה בשר לבן
¼ כוססלרי קצוץ דק
2 כפותבצל אדום קצוץ דק
¼ כוסחמוצים שמיר קצוצים דק
¼ כוסיוגורט יווני
2 כפותמַיוֹנֵז
2 כפיותחרדל דיז'ון
2 כפיותמיץ לימון
¼ כפית מלח כשר (בתוספת כמה טחינת פלפל שחור)
אופציונלי: 1 כף גבינת פרמזן מגוררת (לא חובה אך מומלץ)
להגשה: לחם ( לא ללוש , אָמָן אוֹ שְׁאוֹר ), קרקרים וכו'

מצב בישול מנע מהמסך שלך להחשיך

הוראות

מכינים את הביצים הקשות מראש, בעזרת ביצים קשות מושלמות אוֹ סיר מיידי ביצים קשות .
מסננים את הטונה. מניחים אותו בקערה והשתמשו במזלג כדי לפרק כל גושים גדולים.
קוצצים דק את הסלרי, הבצל האדום וחמוצי השמיר.
מערבבים יחד את הטונה והירקות עם שאר החומרים. לאכול מיד או לאחסן עד 5 ימים.

קָטֵגוֹרִיָה: מנה עיקרית
שִׁיטָה: ערבב
מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
דִיאֵטָה: ללא גלוטן

עוד מתכוני פירות ים מהירים וקלים

יש עוד המון דרכים להכין ארוחת צהריים או ערב מהירה וקלה עם פירות ים! הנה כמה מהאהובים עלינו מתכוני פירות ים ו מתכוני דגים :

חמאת שום שרימפס אוֹ כוסברה ליים שרימפס ארוחת ערב תוך 10 דקות! מגישים עם אורז לארוחה מהירה. (לְהוֹסִיף גוואקמולי עבור האחרון!)
5 דקות טונה אהי צרובה טונה אהי צרובה הוא מתכון סופר מהיר, מזין וממלא בן 5 דקות.
סלט שרימפס קלאסי ממש כמו סלט טונה...אבל עם שרימפס במקום!
סלט פסטה טונה קלאסי קרמי ומשביע! ארוחת ערב קלה גדושה בחלבונים או להכין ארוחת צהריים מראש.
שרימפס וברוקולי תוך 20 דקות, יש לך מנה עיקרית מהירה וטעימה! מגישים עם אורז או אטריות.
סלמון צרוב במחבת עִם רוטב צלפים לימון טעם מדהים; מהיר וקל להכנה!
סלמון מושחר הסלמון הזה בסגנון קייג'ון ירשים את כולם.
טאקו דגי אמנון טאקו היא אחת הדרכים הטובות ביותר ליהנות מפירות ים.