שייק רימונים

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

שייק רימונים טעים זה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להשתמש באותם זרעים ורודים בהירים! הוא עמוס בטעם, בחומרים מזינים וחלבונים.

יש לכם גרעיני רימון? יש לנו מתכון בשבילך. נסה את זה מושלם שייק רימונים ! המשקה הוורוד והטעים הזה מפוצץ בטעם פירותי ואחד משלנו מוּעֲדָף דרכים להשתמש בזרעי רימון (חוץ מאכילתם בקומץ, כמובן!). זה משלב את הזרעים בגווני תכשיט עם אננס קפוא ובננה כדי ליצור מחית שמנת מלאה בחומרים מזינים וויטמינים. זרקו פנימה מעט יוגורט יווני לחלבון וקיבלתם שייק ממלא וטוב שאי אפשר לעמוד בפניו. למעשה, ילדנו בן ה-3 הולך על זה (זה גם היה הרעיון שלו).

מרכיבי שייק רימונים

שייק הרימונים הזה כל כך פירותי וקרמי להפליא, שתוסיף אותו לסיבוב השייק שלך סטט ! אנחנו אוהבים לתפוס רימונים שלמים ולהשתמש בגרעינים לנשנוש ולסלטים ושייקים. למעשה, לארסון בן ה-3 שלנו כל כך אוהב אותם שהיה לו רעיון למתכון הזה (מה אם נכין שייק רימונים?). לזה יש רשימת מרכיבים קצרה... המרכיב הכוכב הוא כמובן זרעי פום טריים בגווני תכשיט! מרכיבי שייק הרימונים שתצטרכו הם:

• גרעיני רימון: אפשר להשתמש בפרי השלם או בגרעינים נפרדים; ראה להלן
• אננס קפוא: אננס מתמזג עם הרימון ואינו מציף. רעיונות אחרים? מנגו קפוא או אוכמניות קפואות.
• בננה: השתמש בבננה בטמפרטורת החדר: אין צורך להקפיא אותה אלא אם כן אתה רוצה!
• קרח: זה משלים את המרקם הקצף.
• יוגורט יווני: יוגורט יווני מוסיף המון חלבון: 12 גרם או 6 גרם למנה. אתה יכול להשתמש בווריאציות הטבעוניות למטה כרצונך.
• סירופ מייפל: אנחנו אוהבים רק רמז של ממתיק עבור זה כדי להאיר את הטעם! אל תהסס להחליף דבש או סירופ אגבה כממתיק לבחירתך.

השתמשו ברימון שלם או קנו את הגרעינים

שייק רימונים זה משתמש ב-1 כוס גרעינים: זה מספיק מ-1 רימון בינוני. זה למעשה קל מאוד לזרע את הרימון שלך! להלן מספר טיפים כיצד להשיג את הזרעים הללו:

• חותכים את הרימון לרבעים, ואז מסירים את הגרעינים בקערת מים. זה ימנע בלגן גדול של נתזים ורודים בכל המטבח שלך! יש לנו הדרכה נהדרת שלב אחר שלב: עבור אל איך לחתוך רימון .
• לחלופין, קנה זרעי רימון במקום! קל למצוא זרעי רימון שכבר הוסרו במכולת המקומית שלך. החיסרון? הם לא כל כך טריים, והם מתקלקלים מהר.

יש רק מיץ רימונים? הנה וריאציה

קיווית לשייק רימונים באמצעות קנייה בחנות מיץ רימונים ? אתה יכול לעשות את זה גם! הנה מה לעשות:

• תחליף ⅓ כוס מיץ רימונים לגרגרי הרימון.
• שקול להשתמש ב-a בננה קפואה זה יכול לעזור ליצור מרקם סמיך יותר אם אתה משתמש במיץ ולא בזרעים. אבל זה עובד גם עם בננה בטמפרטורת החדר!

הכינו אותו לשייק רימונים טבעוני

רוצה להפוך את שייק הרימונים הזה לא שייק טבעוני ? הנה מה לעשות:

• החליפו את היוגורט היווני בחלב קוקוס. זה עובד טוב עם המרקם! ראה גם שלנו שייק חלב קוקוס .
• הוסף בחזרה קצת חלבון! אנחנו אוהבים להשתמש ביוגורט יווני בשייקים כי הוא עמוס בחלבון כדי לשמור על שובע. הנה כמה רעיונות להוספת חלבון צמחי: נסה 1 עד 2 כפות חמאת קשיו או חמאת שקדים או 2 כפות זרעי צ'יה.

אנו מקווים שתיהנו מהדרך הטעימה הזו ליהנות מפרי הקסם הזה: ספרו לנו מה דעתכם בתגובות למטה!

תזונת רימון

יש המון טענות מנופחות סביב תזונת רימונים. למעשה, חברת מוצרי רימונים פופולרית נפגעה בתלונת FTC סביב פרסום כוזב על הפחתת הסיכון לסרטן ולמחלות לב. עם זאת, רימונים הם פרי בריא מאוד שהוא חלק מתזונה בריאה! הנה מה שאנחנו כן יודעים ( מקור: Healthline ):

• נוגדי חמצון: ברימונים יש המון נוגדי חמצון: פוניקאלגינים וחומצה פוניסית, אם אתם חייבים לדעת!
• ויטמין C: 1 כוס זרעים מכיל 30% מהוויטמין C היומי שלך.
• סיבים: 1 כוס זרעים מכיל 7 גרם סיבים.
• ויטמינים אחרים: רימונים הם גם מקור טוב לויטמין E, חומצה פולית, אשלגן וויטמין K.
• סוכר: כמו רוב הפירות, גם ברימון יש סוכר! 1 כוס זרעים מכיל 24 גרם סוכר.

המתכון הזה לשייק רימונים הוא...

צמחוני וללא גלוטן. לצמחים, ללא חלב וטבעוני, ראה את התחליפים לעיל.

שייק רימונים קל

• זמן הכנה: 5 דקות
• זמן בישול: 0 דקות
• זמן כולל: 5 דקות
• תְשׁוּאָה: 1גדול או2קָטָן1x

תֵאוּר

שייק רימונים טעים זה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להשתמש באותם זרעים ורודים בהירים! הוא עמוס בטעם, בחומרים מזינים וחלבונים.

מרכיבים

• 1 כוסגרעיני רימון ( לחתוך ולזרע 1 רימון או לקנות5 אונקיותזרעים)
• 1 כוסאננס קפוא
• 1בננה (טמפרטורת החדר)
• 1 כוסקֶרַח
• ⅓ גָבִיעַיוגורט יווני*
• ½ כףסִירוֹפּ מֵייפֶל

הוראות

1. מניחים את גרגירי הרימון בבלנדר ומערבלים כמה שניות עד שהן מתנוזלות.
2. מוסיפים את שאר החומרים בבלנדר, שוברים את הבננה לחתיכות. מערבבים עד לקבלת קרם מוקצף, עוצרים ומגרדים את הצדדים לפי הצורך.
3. לאכול מיד או לאחסן יום אחד בצנצנת אטומה; אם הוא נפרד, נער כדי לשלב אותו מחדש.

• קָטֵגוֹרִיָה: לִשְׁתוֹת
• שִׁיטָה: מְעוּרבָּב
• מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
• דִיאֵטָה: צִמחוֹנִי

עוד מתכוני שייקים

אַהֲבָה מתכוני שייקים בריאים ? נסה אחת מהאפשרויות הבאות:

• ירקות וירקות: אַחֵר , סֶלֶרִי , דְלַעַת , אַבוֹקָדוֹ , מְלָפְפוֹן , אבוקדו בננה , יָרוֹק , סֶלֶק אוֹ שייק תרד
• פירות יער: תּוּת , חלב קוקוס , מעורב ברי , פְּרִי , אוּכמָנִית , תות בננה , מנגו תות , חֲמוּצִית , או שייק אוכמניות בננה
• מוּקרָם: יוֹגוּרט , קָפֶה , חלב שיבולת שועל , חלבון וניל , קפיר , קְוֵקֶר , שוקולד בננה אוֹ שייק חמאת בוטנים
• פירות: בָּנָנָה , עַנָב , אֲפַרסֵק , תַפּוּחַ , טְרוֹפִּי , אסאי ברי , אֲבַטִיחַ , כָּתוֹם , מנגו אננס , פירות הדרקון , קִיוִי , או שייק אננס