מתכונים קלים ורעיונות לארוחות בריאות | יומפולס

פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים; לפרטים, עיין במדיניות הגילוי שלנו.

צריך מתכון? ל-Yumpulse יש מאות מתכונים בריאים לשולחן שלך, מארוחות בוקר וערב יומיומיות ועד לאירוח קל.

מה תמצאו כאן: מתכונים קלים להכנה, טעימים ובריאים, בהשראת אוכל עונתי. ב-Yumpulse, המתכונים שלנו נבדקו משולשת כך שהם עובדים בכל פעם! המומחיות שלנו היא בארוחות בריאות צמחוניות, פירות ים וצמחים בעלות טעם מדהים ומשמחות את כולם סביב השולחן.

מחפשים מתכונים עדכניים? עבור אל המתכונים האחרונים (בלוג) .

קטגוריות מתכונים

ארוחות ערב קלות
ארוחות ערב יומיומיות
ארוחות ערב מיוחדות
מתכוני ארוחת בוקר
מתכוני שתייה

מתכוני קינוח
צדדים וסלטים מתכונים
מתכונים למנות ראשונות וחטיפים
מתכונים חיוניים
רוצה עוד? גלול למטה.

המתכונים הטובים ביותר לארוחת ערב בריאה

אלו הם הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב בריאה שהקוראים שלנו חוזרים אליהם שוב ושוב עבור מתכונים טעימים ומזינים, כמו טאקו כרובית ו סלמון אפוי .

קרא עוד

ארוחות ערב קלות מובילות

צריכים השראה להכנת ארוחת ערב על השולחן במהירות? ארוחות ליליות בריאות וקלות אלה נמשכות 30 דקות או פחות ומשביעות את רצונם של כל המשפחה.

קרא עוד

רעיונות לארוחת ערב מהירה וקלה

הכנת ארוחות ערב טעימות ובריאות לא חייבת לקחת את כל היום. הנה הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב מהירה וקלה שלנו - כולם עשויים תוך 30 דקות או פחות!

קרא עוד

מתכוני סיר מיידי בריאים

סיר לחץ מושלם להכנת מתכונים טריים ומזינים. להלן כל המתכונים הבריאים הטובים ביותר לסיר מיידי שיהפכו במהירות למועדפים!

קרא עוד

תוכנית ארוחות בריאה ל-28 ימים

מחפשים תכניות ארוחות שבועיות בריאות? הנה תוכנית ארוחות בריאות ל-28 יום עם מתכונים לארוחות בריאות לאורך כל השבוע. או בחר מתוך אחד מהאפשרויות הבאות:

כל תכניות הארוחות
תוכנית ארוחות בריאה
תוכנית תזונה מבוססת צמחים
תוכנית ארוחות צמחוניות
תוכנית ארוחות טבעונית
תוכנית ארוחות פסקטארית
תוכנית ארוחות דיאטה ים תיכונית

קרא עוד

המתכונים הטובים ביותר לדיאטה ים תיכונית

אחת הדיאטות הבריאות בעולם היא גם הטעימה ביותר. להלן כל המתכונים הטובים ביותר לדיאטה ים תיכונית כדי לגרום לך לבשל!

קרא עוד

מדריך לתזונה מבוססת צמחים ומתכונים

רוצים להתחיל לאכול תזונה צמחית? הנה כל מה שאתה צריך לדעת, כולל רעיונות חלבונים מבוססי צמחים ומתכונים לכל ארוחה ביום! ראה גם: ארוחות ערב על בסיס צמחי

קרא עוד

מתכונים צמחוניים קלים למתחילים

המתכונים הצמחוניים הקלים הללו למתחילים הם דרכים טעימות לאכול ארוחות צמחוניות, מרעיונות לארוחת ערב מבוססת צמחים ועד לארוחות בוקר חיוניות.

קרא עוד

המנות העיקריות הצמחוניות הטובות ביותר

מחפשים את המנות העיקריות הצמחוניות הטובות ביותר? מנות ראשונות בריאות, קלות להכנה וטעימות ברצינות מובטחות לחביבי הקהל.

קרא עוד

מדריך ומתכונים לתזונה מבוססת מזון מלא (WFPB).

הנה מה שאתה צריך לדעת על איך לאכול תזונה מלאה על בסיס צמח (WFPB): דיאטה המתמקדת במזונות טריים, מעובדים מינימליים, העשויים בעיקר מצמחים.

המשך קריאה

50 מתכונים ללא גלוטן לכל ארוחה

להלן המתכונים הטובים ביותר ללא גלוטן לארוחת בוקר, צהריים, ערב, קינוח, וכל מה שביניהם! לאכול טעים לכל ארוחה.

המשך קריאה

רעיונות לארוחת ערב קלה לפסטה

צריכים מתכוני פסטה? הנה כל הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב קלה לפסטה, מספגטי מרינרה ועד מק אנד גבינה ישן וטוב - לפי סדר זמן הבישול! ראה גם: מתכוני הפסטה הטבעוניים הטובים ביותר

קרא עוד

12 הירקות הטובים ביותר בגריל

הנה איך להכין את הירקות הטובים ביותר בגריל: מתכון אב לכל ירקות שאתה רוצה לבשל! התוספת הקלה והמושלמת לארוחות ערב בגריל.

המשך קריאה

טאקו טבעוני וצמחוני

טאקו טבעוני וויטריני הם אחת הדרכים הטעימות ביותר לאכול ירקות! להלן 10 מתכוני הטאקו הטובים ביותר שלנו.

משקאות עם קורקאו כחול וודקה

קרא עוד

מתכונים טבעוניים קלים למתחילים

המתכונים הטבעוניים הקלים הללו למתחילים הופכים את האכילה מזון מלא על בסיס צמחי (WFPB) כיף, בריא, והכי חשוב: טעים!

קרא עוד

מתכונים לארוחת ערב קלה לילדים ולמשפחה

הנה כל המתכונים הטובים ביותר לארוחת ערב קלה לילדים ולמשפחה כדי לשמח את כולם מסביב לשולחן! בנוסף, יש להם סיבוב בריא.

קרא עוד

רעיונות לארוחת צהריים בריאה

מחפשים ארוחות צהריים בעלות מאמץ קל וקל להובלה? הנה כל הרעיונות האהובים עלינו לארוחת צהריים בריאות, מההכנה המהירה ביותר ועד הכי הרבה ההכנה.

המשך קריאה

מתכוני תוספת הטובים ביותר

מתכוני התוספת הטעימים והקלים הללו הם אהובים מנוסים ומועדפים אמיתיים! הם משתלבים כמעט עם כל דבר כדי להפוך את זה לארוחה.

קרא עוד

30 מתכוני מרק שכולם צריכים לנסות

מחפשים ארוחות בריאות קלות? תחשוב על מרק! להלן מתכוני המרק הקלים הטובים ביותר שכל המשפחה תאהב. ראה גם: המרקים הטבעוניים הטובים ביותר & המרקים הצמחוניים הטובים ביותר .

המשך קריאה

מתכוני הסלט הטובים ביותר

מתכוני הסלט הטובים ביותר הללו הופכים את אכילת מאכלים צבעוניים ועתירי תזונה לקלה וטעימה. נגמרו הימים של הסלטים המשעממים!

נסה גם: מתכונים לסלט טבעוני

קרא עוד

מתכוני פיצה תוצרת בית

יותר טוב ממשלוח... בכל פעם! להלן מתכוני הפיצה הביתיים הטובים ביותר: בדירוג הגבוה ביותר בצק פיצה , חביב האוהדים רוטב פיצה , ו רעיונות לציפוי בִּשֶׁפַע.

קרא עוד

קינוחים ללא גלוטן שכולם יאהבו

אם יש דבר אחד שאנחנו יודעים, זה שקינוחים ללא גלוטן יכולים להיות כמה מהפינוקים המתוקים הכי טעימים וראויים שיש.

קרא עוד

רעיונות לארוחת בוקר קלה

אנחנו יודעים, בקרים קשים. אבל זה לא אומר שאין ארוחת בוקר! רעיונות ארוחת הבוקר הקלים האלה יחסכו אותך בבקרים עמוסים. ראה גם: רעיונות לארוחת בוקר טבעונית אוֹ מתכוני ארוחת בוקר בריאה

קרא עוד

רעיונות לארוחת צהריים קלה

תוהים איך לאכול בלי בשר בצהריים? הנה 16 רעיונות בריאים וקלים לארוחת צהריים צמחונית שישאירו אותך שבע כל אחר הצהריים.

קרא עוד

50+ מתכוני ירקות הטובים ביותר

הנה כל מתכוני הירקות הטובים ביותר! מתכוני תוספת קלים ובריאים אלה מדגישים את הדרכים האידיאליות לבשל את הירקות הטעימים הללו.

קרא עוד

רעיונות לתכנון ארוחות

הנה כל הרעיונות לתכנון ארוחות שאתה צריך! תכניות הארוחות הללו ל-28 ימים ושבועיות כוללות המון מתכונים בריאים שיתאימו לדיאטות רבות.

המשך קריאה

מתכוני פירות הים הטובים ביותר

הנה כל מתכוני פירות הים הבריאים והקלים הטובים ביותר שטעמם מדהים והופכים את ארוחת הערב לבריזה! הם ישמחו את כולם ליד השולחן.

המשך קריאה

מתכוני דגים קלים

להלן מתכוני הדגים הקלים הטובים ביותר לשולחן שלך! הכינו ארוחת ערב בריאה שכולם יאהבו להשתמש בסלמון, אמנון, טונה ועוד.

המשך קריאה

מתכוני שרימפס מובילים לנסות

הנה כל מתכוני השרימפס הטובים ביותר לנסות, מטאקו שרימפס ועד קוקטייל שרימפס! פירות הים הבריא הזה מהיר לבשל ומתחנן לעלות על השולחן שלך.

המשך קריאה

מתכוני סלמון קלים

סלמון הוא אחת הדרכים המהירות והקלות ביותר לארוחת ערב! להלן כל מתכוני הסלמון הקלים הטובים ביותר, מאפוי ועד צלוי ועד בגריל.

המשך קריאה

הרטבים הטובים ביותר לסלט

מִן חווה תוצרת בית אֶל ויניגרט בלסמי , להלן 10 הרטבים הטובים ביותר לסלט שהם טעימים, קלים להכנה ובריאים יותר מאשר בחנות.

קרא עוד

תערובות התיבול הטובות ביותר

נסה את תערובות התיבול הביתיות האלה! הם מהירים וקלים להכנה, כולם טבעיים, ובעלי טעם מדהים - הרבה יותר טוב מאשר בחנות.

קרא עוד

ארוחות קערה

תקראו להם ארוחות קערות, קערות כוח, או מה שתרצו! סלטי המנה העיקרית לארוחת ערב בריאים, טעימים ומספקים לארוחה.

קרא עוד

מתכוני אפייה שכדאי להכיר

מאפים הופכים כל ארוחה לטובה יותר! הנה כל מתכוני האפייה הביתיים שכדאי להכיר: לחם, ביסקוויטים, מאפינס, עוגות, עוגיות, בראוניז ועוד!

המשך קריאה

מתכוני הבראנץ' הטובים ביותר

מחפשים מתכוני בראנץ'? מתכוני הבראנץ' הטעימים האלה מושלמים למפגש הבא שלך, מוופלים מלחם תירס ועד שיבולת שועל אפויה.

מנות פירות ים לארוחת ערב

קרא עוד

מתכוני לחם ביתי

מתלבטים איך מכינים לחם ביתי? מתכוני הלחם שלנו המבטיחים תחושות נעימות וריחות מדהימים ומתנפחים. הפופולרי שלנו לחם המחמצת הטוב ביותר כולל מדריך וידאו ורשימת בדיקה להדפסה!

קרא עוד

15 מתכוני תה נהדרים (חם וקר!)

הנה כל מתכוני התה הטובים ביותר להכנה, בין אם מתחשק לכם חם או קר! נסה צ'אי לאטה, תה קר, תה צמחים עשה זאת בעצמך ועוד.

קרא עוד

מתכוני שיבולת שועל הטובים ביותר

הנה כל המתכונים הטובים ביותר לשיבולת שועל כדי להתחיל את היום כמו שצריך! הכינו קערה בכל מיני דרכים: שמנת, אפויה, אינסטנט: you name it.

קרא עוד

מתכוני סיר אינסטנט צמחוני

חושבים שסיר לחץ מיועד רק לבשר? תחשוב שוב. הנה עשרות מתכונים צמחוניים לסיר מיידי כדי להוכיח שאתה טועה.

תחליף לשרי

קרא עוד

רעיונות לארוחת צהריים טבעונית קלה

רוצים להכין ארוחת צהריים על בסיס צמחי? קל להכין, לאחסן ולהעביר את הרעיונות לארוחת צהריים טבעונית: מושלם לארוחות צהריים שולחניות לאורך כל השבוע!

המשך קריאה

קינוחים טבעוניים שכולם יאהבו

לא משנה איך תאכלו, הקינוחים הצמחיים והטבעוניים המענגים האלה ישמחו את כולם בשולחן עוגת שוקולד דקדנטית לעוגיות שוקולד צ'יפס!

קרא עוד

החטיפים הטובים ביותר על בסיס צמחי וטבעוני

צריכים רעיונות לחטיפים צמחיים? חטיפים טבעוניים בריאים הם המפתח להמשך היום שלך. הנה כל המתכונים הטובים ביותר!

המשך קריאה

מתכוני חטיפים בריאים טעימים

מחפשים חטיפים בריאים? מתכוני חטיפים בריאים טעימים אלה מלאים בחומרים מזינים ואנרגיה כדי להעביר אותך את היום.

קרא עוד

מתכוני קוקטיילים שכדאי להכיר

הנה כל מתכוני הקוקטיילים הקלים והטובים ביותר להכנה בבית, מהמרגריטה הקלאסית ועד לג'ין מוקצף ועד לריסוק פירות היער. לחיים!

קרא עוד

מתכוני השייקים הטובים ביותר

בחר מבין כל מתכוני השייקים הבריאים והקלים הטובים ביותר! כל מתכון משתלב למחית שמנת בטעם מלא, מושלם לארוחות בוקר וחטיפים.

קרא עוד

מאפים טבעוניים

אפייה טבעונית קלה וטעימה! הנה כל המאפים הטבעוניים הטובים ביותר לנסות: ביסקוויטים, לחם, מאפינס, עוגות, עוגיות ובראוניז.

המשך קריאה

מתכוני רוטב טבעוני

הנה כל מתכוני הרוטב הבריאים הטובים ביותר כדי לקחת את הארוחות שלך לשלב הבא, מרטבי פסטה ועד לטפטופים ועד רטבים לטבילה!

המשך קריאה

מתכונים איטלקיים קלים

המתכונים האיטלקיים הקלים האלה פשוטים וקלאסיים: מ פסטה ברוטב וודקה אֶל פיצה מרגריטה לסלט קפרזה. תעל את הסבתא האיטלקית הפנימית שלך! ראה גם: מתכונים איטלקיים טבעוניים , מתכוני מרק איטלקי

קרא עוד

מתכונים בריאים למתאבנים

להלן מתכוני המתאבנים הקלים הטובים ביותר שתוכלו להכין למסיבות! הם מלאים במרכיבים בריאים וטעמם מדהים.

קרא עוד

איך להיות טבעוני: מדריך ומתכונים

הנה איך להפוך לטבעוני: מדריך למתחילים וכל המתכונים הבריאים שאתה צריך. אכילה על בסיס צמחי יכולה להיות משתלמת, ממלאת וטעימה!

המשך קריאה

מתכוני מרק סיר מיידי

להלן כל המתכונים הטובים ביותר של מרק אינסטנט סיר בריא! הם מושלמים לארוחות ערב קלות בלילות או להכנת ארוחות לארוחות צהריים.

המשך קריאה

מתכונים לפי מרכיב

מתכונים לפי אירוע

מתכונים לפי סוג

רוצה צד בזה?

רוצה משקה עם זה?

עוד על המתכונים שלנו

סוניה ואלכס אוברהיזר

היי, אנחנו סוניה ואלכס אוברהיזר, המחברים מאחורי כל המתכונים ב-Yumpulse! יצרנו עבורכם כל אחד מהמתכונים האלה במטבח שלנו (זהו, למעלה!). הן לא רק תמונות יפות: הן נבדקו בקפדנות מתכונים טעימים שקל להכין לטבחים ביתיים בכל מקום! הנה מה שמייחד את המתכונים שלנו.

נבדק משולש! מתכונים שעובדים

כל אחד מהמתכונים שלנו נבדק משולש כדי לוודא שהם עובדים בכל פעם עבור בשלנים ביתיים בכל רמת מיומנות. לאחר שנים של עבודה בעיצוב הדרכה, אלכס ואני מביאים את הידע המקצועי שלנו בעיצוב וחווית משתמש לכל מתכון.

מפעל מופעל! מתכוני אוכל בריא ומלא

איך אנחנו אוכלים? אנו מתמקדים בהנאה מירקות וממזונות אמיתיים ומלאים. (חלק גדול ממה שאנו אוכלים הוא על בסיס צמח מזון מלא או WFPB.) רוב כמעט 1,000 המתכונים שלנו הם מתכונים קלים לארוחת ערב צמחונית או מתכונים טבעוניים או צמחיים העשויים עם מרכיבים בריאים ולא מעובדים. תמצאו גם כמה מתכוני פירות ים ברי קיימא. הכל במתינות הוא המפתח, אז תמצאו גם קינוחים בטעם מפנק.

בהשראת מרכיבים עונתיים & נסיעות

המתכונים שאנו יוצרים מבוססים על תוצרת עונתית במערב התיכון של אמריקה (אנחנו גרים באינדיאנפוליס, אינדיאנה). אבל רבים מהרעיונות שלנו מגיעים מנסיעות מסביב לגלובוס, מקליפורניה לאלסקה ועד סנטוריני לרומא. אנחנו אוהבים להחזיר מושגי מתכונים מההרפתקאות שלנו שניתן להכין במטבח שלנו.

על אהבת הבישול והאיסוף

כל מתכון שאנו יוצרים מתרכז סביב דבר אחד: אַהֲבָה ! אחרי שהתחתנו ולמדנו לבשל, גילינו שבישול הוא רק ליהנות מהתהליך ולהיפגש עם אנשים שאתה אוהב. זה יכול להיות קל ואפילו כיף!